Psikologët ndajnë kujtesën në vizuale, auditory dhe kinesthetic, megjithatë, më shpesh të gjithë analizuesit marrin pjesë në memorizimin e diçkaje. Zhvillimi i kujtesës fenomenale bazohet në trajnimin e këtyre analizuesve përmes teknikave të ndryshme, si dhe përdorimit të metodave të dobishme të përkujtimit të informacionit.
Si të zhvillohet një kujtim fenomenal me frymëmarrje holotropike?
Truri është konsumatori më aktiv i burimeve të trupit të njeriut. Për punën e tij kërkon një numër të madh të kalorive dhe oksigjenit - rreth një e katërta e asaj që vjen në trup. Por nëse një person fillon të hahet, truri i tij nuk do të funksionojë më mirë (përkundrazi), por një sasi e shtuar e oksigjenit përmirëson kujtesën dhe mendimin.
Metodologjia e frymëmarrjes holotropike u zhvillua nga psikologu Stanislav Grof. Ai konsiston në faktin se një person merr një pozitë të rehatshme dhe fillon të marrë frymë më thellë dhe aktivisht. Ngopja e indeve të trurit me oksigjen përmirësohet, gjë që ndikon pozitivisht në të gjitha proceset. Kjo teknikë është përdorur nga shamans për të parashikuar të ardhmen. Në fakt, thjesht përmirësuan proceset e të menduarit.
Si të bëni kujtesën fenomenale me ndihmën e cramming?
Cramming është duke kujtuar informacion pa e analizuar atë. Kjo mënyrë e mësimdhënies nuk mirëpritet nga mësuesit. Por në fakt, metoda e cramming është shumë e dobishme për trurin - kjo është një lloj gjimnastikë që promovon zhvillimin e kujtesës jo vetëm fenomenale, por edhe përmirësimin e proceseve të tjera. Ju mund të mësuar përmendësh poemë nga zemra, fjalë të një gjuhe të huaj - nuk ka rëndësi se çfarë, gjëja kryesore është ta bëni rregullisht.
Kujtim fenomenal - metoda popullore e kujtimit të informacionit
Përmirësimi i kujtesës ndihmohet edhe nga metoda të ndryshme të memorizimit, të cilat shumë njerëz përdorin pa hezitim.
- Shoqata . Për shembull, për të kujtuar një numër të gjatë telefoni, ajo është thyer në pjesë të vogla dhe kryen disa shoqata me shifrat që rezultojnë. Për shembull, në numrin tuaj të telefonit mund të shihni datat e festës, ditëlindjet, numrat e shtëpive dhe apartamenteve, etj.
- Mnemoni . Për shembull, duhet të mbani mend një zinxhir të fjalëve të palidhura: një stol, një kalë, një ombrellë, akullore. Në këtë rast, ju duhet të paraqisni një foto: në një stol nën një ombrellë një kalë ulet dhe ha akullore. Sa më e ndritshme të jetë fotografia, aq më mirë do të mbahet mend. Shembulli më i famshëm i kësaj metode është një metodë e njohur për të kujtuar ngjyrat e ylberit . Mnemotechnology është përdorur shpesh nga mjekët për të mësuar përmendësh emra komplekse latine.