Ndodh që dita nuk vjen nga vetë fillimi - bllokohet në këpucët e tua të preferuara, po bie në rrugë dhe shefi takohet me një të keqe dhe të zymtë në punë. Natyrisht, në këtë rast, nuk mund të shmangim rënien e shpirtit dhe nëse ndodhin incidente të tilla të pakëndshme, atëherë depresioni . Sidoqoftë, ekzistojnë mënyra për të kënaqur veten, nëse çdo gjë është e keqe dhe cilat do të tregohen në këtë artikull.
Si të ngazëllosh veten?
Natyrisht, gjëja e parë që duhet të përpiqeni të shpërqendroni. Nuk ka rëndësi se çfarë - gjëja kryesore është që funksioni të bëhet fun. Dikush ndihmon në leximin e një libri, dikush dëshiron të tërheqë, diçka për të bërë, të shkruajë poezi, etj. Ata që ndjejnë një dëshirë të papërmbajtshme për të lënë shtëpinë, mund të rekomandoni të shkoni për një shëtitje, ose edhe më mirë të vendosni në xhepin tuaj N-th shumën e parave dhe shko pazar. Edhe në qoftë se për momentin njerëzit po përjetojnë vështirësi financiare, ju gjithmonë mund të kënaqeni me disa xhingël të lirë por të këndshëm.
Ka edhe produkte që rrisin disponimin, dhe të cilat, tani them. Para së gjithash, këto janë banane. Ato përmbajnë endorfina dhe serotina - hormone të gëzimit në njerëzit e zakonshëm. Këto substanca veprojnë në qendrën e kënaqësisë në tru, emocionuese. Pikëllim i mirë dhe çokollatë. Prandaj, mos e mohoni vetes kënaqësinë të shkoni gjatë një shëtitje në një kafene dhe trajtohuni për diçka të shijshme. Në shtëpi, mund të shpaketoni një kuti me ëmbëlsira dhe të përfshini disa komedi ose muzikë të preferuar. Nuk është e ndaluar vetëm vallëzimi, por gjithashtu është i mirëpritur!
Si të ngazëllehesh në punë?
Natyrisht, të gjitha këto metoda janë të papranueshme gjatë ditës së punës, por ju mund të shkëpusni veten duke rregulluar një urdhër në tryezën tuaj: vendosni dokumentet tuaja, hidhni ato të panevojshme dhe shpërndani ato në departamente të destinuara për struktura të tjera, duke biseduar në të njëjtën kohë me kolegët për këtë dhe atë. Mënyra më e mirë për të marrë hutuar është të zhytësh plotësisht veten në punë, pa i dhënë vetes mundësinë për të pirë. Dhe në përgjithësi, nëse ka ndonjë arsye krejtësisht të sigurt për dëshpërimin që ka lindur, është më mirë të vazhdoni menjëherë me debriefimin, duke eliminuar problemin ekzistues. Nëse nuk ka mundësi të tillë, atëherë mund t'i thuash diçka dikujt, të derdhësh shpirtin tënd dhe të marrësh pjesën e dëshiruar të ngushëllimit.
Një performancë e mirë dhe kanë klasa në palestër, si dhe lloje të tjera trajnimesh. Bërja e ndonjë veprimi të mirë të paplanifikuar do të sjellë gëzim dhe kënaqësi dhe sa emocione pozitive janë në gjendje të paraqesin lojëra me fëmijë ose kafshë shtëpiake!