Përvojat janë një reagim normal i trupit ndaj ngjarjeve të pazakonta ose kritike në jetën tonë. Në procesin e përjetimit të trupit fillon të prodhojë adrenalin, që ndihmon një person për të mbledhur forcën dhe për të mobilizuar. Megjithatë, eksitim i vazhdueshëm dhe ankthi çojnë në veshin e parakohshëm të trupit dhe stresit kronik. Për të shmangur këtë, duhet të mësoni t'i trajtoni problemet nga një kënd tjetër.
Si të mos shqetësoheni dhe të filloni të jetoni?
Ka shumë mënyra se si të mos shqetësoheni për gjërat e vogla. Por më efektive prej tyre janë:
- Të merrni vetes një fletore për sukses dhe sukses, që në mbrëmje të shënoni arritjet tuaja dhe momentet e këndshme për ditën.
- Të mësosh veten për të parë ngjarjet vetëm në kohën e tanishme, të mendosh për atë që është në të sot, dhe jo për sa e keqe nesër mund të jetë.
- Mos harroni se përvojat tona janë më shpesh fantazi për atë që mund të ndodhë më pas nga ngjarja që ka ndodhur. Sidoqoftë, shumica e fantazisë nuk realizohet.
- Në momentin e përjetimit është e dobishme të mendoni nëse ekziston një mundësi që në njëfarë mënyre të ndikojë situatën. Nëse ka një mundësi të tillë, atëherë ia vlen të punosh për të ndryshuar situatën, nëse jo, atëherë është e nevojshme të përpiqesh të qetësosh dhe të merresh me çështje të tjera.
Si të mos shqetësoheni për një njeri?
Gratë kanë një psikikë më delikate se ato të seksit më të fortë, kështu që ata janë të shqetësuar shumë më shpesh, përfshirë edhe për shkak të burrave. Një këshillë e mirë se si të mos shqetësoheni për burrat është të forconi vetëbesimin dhe vetë-zhvillimin e tyre. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjeroni horizontet tuaja, të përpiqeni për sukses, të mësoni ta doni veten. Natyrisht, e gjithë kjo do të duhet të punojë shumë, por procesi do të shkëpusë mendimet emocionuese dhe domosdoshmërisht do të çojë në një rezultat pozitiv.