Shkaqet e apatisë dhe të përtacisë janë të ndryshme: kjo mund të jetë rezultat i problemeve në jetën personale ose në punë, keqkuptim me të afërmit dhe të afërmit. Shkaku mund të jetë puna e tepërt , mungesa e qëllimeve ose puna e padëshiruar. Edhe mungesa e një regjimi mund të shkaktojë apati, përtacë dhe përgjumje.
Si, në fund të fundit, të kapërcyer përtacinë dhe apatinë?
Së pari ju duhet të përcaktoni shkaqet e përtacisë dhe apatisë. Nëse problemi është mbingarkesë, atëherë duhet të lejoni vetes një pushim tre-ditor. Një ëndërr e plotë, shëtitje, okupim me gjëndjen tënde të preferuar ju frymëzon për bëmat e reja. Merrni vitaminat tuaja komplekse dhe bëni ushtrime në mëngjes. Edhe 15 minuta aktivitetesh të tilla do t'ju japin shumë gëzim për një kohë të gjatë. Ngarkoni më mirë të bëni me muzikën.
Nëse arsyeja është e padashur, atëherë pyetja se si të mposhtim përtacinë dhe apatinë mund të zgjidhet thjesht duke ndryshuar llojin e aktivitetit. Edhe në qoftë se në kohën e tanishme ky opsion është i pamundur, atëherë është e nevojshme që të shtrihet një rrugë për të ardhmen: përpiquni t'i kushtoni orët e mbrëmjes dhe fundjavave në hobi juaj. Shikoni për mundësitë që të filloni të fitoni në biznesin tuaj të preferuar. Kur pagat janë të barabarta, mund të lini pa ndërprerje punën që nuk ju pëlqen.
Nëse shkaku i apatisë dhe përtacia në mungesë të një regjimi, atëherë jepni një rregullim tani, jo para orës 22.00. Në mëngjes ju do të ndiheni shumë më mirë, vetëm nëse truri qëndron vetëm në periudhën nga ora 22.00 deri në mesnatë. Dhe një zgjim më herët do t'ju japë një ndjenjë të një jete të gjallë. Jetoni të paktën një javë në këtë mënyrë dhe patjetër do të shihni të gjitha përparësitë e tij.
Nëse shkaku i shqetësimit psikologjik të shkaktuar nga problemet me të afërmit dhe miqtë, atëherë ju duhet të zgjidhni këto probleme ose të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tyre. Edhe nëse gjithçka bie nga dora, dhe nuk ka dëshirë për të bërë asgjë, ju mund të lexoni ose dëgjoni rrjedhën e të menduarit pozitiv. Mësoni të leni probleme. Duke u përqëndruar në to, ju vetëm e përkeqësoni situatën dhe përkeqësoni gjendjen tuaj. Kalo në diçka më interesante dhe frymëzuese dhe vini re se me një gjendje më pozitive problemi do të zgjidhet shumë më lehtë.
organizatë
Nëse arsyeja për përtacinë dhe apatinë është mungesa e organizimit, atëherë ju duhet të mësoni për të vendosur qëllimet. Për një ditë, një muaj, një vit. Mundohuni të hyni në regjim dhe të kryeni të gjitha gjërat më të pakëndshme në mëngjes. Merrni pushime, kaloni në diçka tjetër për 15 minuta. Gjithashtu mund të luani gara me veten. Provoni në ditën e parë që të bëni të gjitha rastet në mënyrën e zakonshme, tjetra - të përfundoni më herët për 15 minuta. Për një fitore domosdoshmërisht inkurajoni veten. Le të jenë gjëra të vogla, por të këndshme. Dhe përpiquni t'i jepni vetes një motivim pozitiv. Nëse e mbaroni nevojën tuaj
Nëse biznesi juaj sjell të ardhura, atëherë mendoni se mund të blesh shtesë, nëse kryeni pak më shumë. Mos harroni se ecën çdo ditë dhe luajnë sport ngarkuar dhe të japin një humor . Dhe jo domosdoshmërisht të kandidojë në mëngjes. Ju mund të zgjidhni një mundësi më të këndshme. Të tilla si vallëzimi, palestër ose noti. Duke zgjedhur një mësim për simpati tuaj, ju nuk duhet të mendoni se si të heqin qafe laziness përgjithmonë.
Gjëja kryesore, mos harroni se çfarë doni të arrini dhe çfarë doni të bëheni. Sa më me kujdes të jetë e mundur, mendoni për këtë imazh. Dhe pastaj vendosni se kush tjetër mund ta bëjë këtë imazh të vërtetë? ..