Frika e vdekjes së shpejti ose më vonë viziton çdo person. Ne po mendojmë se çdo gjë në këtë botë dhe në jetën tonë do të vijë në një fund. Dikush e ka këtë frikë të shfaqur në formën e ankthit të përgjithshëm ose të maskuar si një problem tjetër psikologjik. Dhe ka nga ata që e manifestojnë atë aq shpesh sa që rritet në një tmerr të vërtetë (një shembull i gjallë është përgatitja e disa njerëzve për Apokalipsi në dhjetor të vitit të kaluar) ose në rastin më të mirë diçka si një obsesion, në më të keqen - thanatophobia (frika nga vdekja).
Frika e vdekjes, që gradualisht evoluon në një fobi, është një problem që duhet trajtuar. Ajo ka simptoma të tilla si:
- Prania e një sjelljeje të ngulët (për shembull, një person ka frikë të vdesë nga kanceri, kështu që shpesh mund të gjendet nën zyrën e mjekut, i cili teston testet e tij, të dorëzuara tashmë për herë të dhjetë).
- Gjumi i shqetësuar (ose personi vuan nga pagjumësia).
- Humbja e oreksit.
- Aktivitet i ulët seksual.
- Një alarm i lodhshëm dhe ankth.
- Shumë emocione negative, të cilat çojnë përfundimisht në sjellje joadekuate.
Frikë nga vdekja
Ndjenja e frikës nga vdekja nuk shfaqet derisa një person të arrijë adoleshencën. Frika e vdekjes thotë plotësisht për veten kur një person arrin adoleshencën: adoleshentët gjithnjë e më shumë po mendojnë për vdekjen, disa në situata të vështira po mendojnë për vetëvrasje, duke e kthyer kështu frikën e vdekjes në një obsesion. Disa adoleshentë kundërshtojnë një frikë të tillë për një jetë të ngurtë virtuale. Ata luajnë lojëra kompjuterike ku personazhi kryesor duhet të vritet, ata ndjehen veten fitimtarë për vdekjen. Të tjerët bëhen të pabesë, skeptikë për vdekjen, tallen me të, këndojnë këngë qesharake, të varura nga trilluesit dhe tmerret. Dhe disa shkojnë në rrezik të pamatur, duke sfiduar vdekjen.
Gjatë viteve, frika e vdekjes zbehet kur një person është i angazhuar në ndërtimin e një karriere dhe krijimin e familjes së tij të ardhshme. Por, kur vjen koha që fëmijët e rritur të largohen nga shtëpia, të kalojnë në foshnjen e sapo krijuar të familjes ose prindërit për të përfunduar punën e tyre, atëherë vjen një valë e re frike nga vdekja, një krizë mesjetare. Duke arritur në krye të jetës, njerëzit analizojnë të kaluarën dhe e kuptojnë se tani rruga e jetës çon deri në perëndimin jetësor. Dhe që nga ai çast personi nuk lë shqetësim për vdekjen.
Frika e vdekjes shpesh lidhet me injorancën e asaj që do të ndodhë me ne pas vdekjes. Por ka njerëz që e kuptojnë se ndonjëherë ata janë kapur nga frika e vdekjes së njerëzve të afërt me ta, mungesa e të kuptuarit se si ata mund të vazhdojnë të jetojnë nëse nuk ka të afërm të tyre. Frika nga vdekja e një të dashur është e nevojshme dhe mund të kapërcehet.
Si të shpëtojmë nga frika e vdekjes?
Tejkalimi i asatofobisë apo frikës nga vdekja nuk është një procedurë e lehtë, por ende jeta pa frikë nga vdekja hap më shumë mundësi për një jetë të lumtur sesa me të. Natyrisht, për të humbur këtë frikë nuk është plotësisht ajo që është e pamundur, por thjesht nuk është e arsyeshme. Pa frikë nga vdekja, domethënë, posedimi i një lloj frikë, një person mund të privojë veten nga mjetet më elementare të masave paraprake, që ka pasoja të mjerueshme për jetën e tij.
Si për të kapërcyer frikën e vdekjes është përshkruar në Bibël. Por psikologët mund të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.
Për fillestarët rekomandohet të shikoni jetën tuaj nga një kënd tjetër, përpiquni të jetoni një ditë. Një person nuk e njeh të ardhmen e tij, kështu që mos bëni plane të largëta për të ardhmen.
Psikologët këshillohen që së pari të përcaktojnë pikëpamjet e tyre për llogari të jetës së përtejme. Nëse, për mendimin tuaj ekziston ekzistenca, atëherë e kuptoni se vetëm trupi vdes dhe shpirti është i pavdekshëm. Dhe kjo do të thotë se vdekja për ju nuk do të jetë një fenomen kritik. Duke vendosur me pikëpamje të tilla, ju do të ndihmoni të hidhni frikën e të panjohurës, e cila lind me mendimet e vdekjes.
Ju gjithashtu mund të përdorni një metodë universale për të hequr qafe frikën. Së pari, tërheq frikën tuaj. Kështu, do të duroni të gjitha gjërat negative që janë grumbulluar brenda jush. Pastaj flisni me frikë. Tregoni atij të gjitha ato që dëshironi, pranoni atë, pranoni se ai është dhe e ka përshëndetur përgjithmonë, duke ndier se vetëm ju jeni mësuese e jetës tuaj, që do të thotë që keni pushtet mbi frikën tuaj. Pas kësaj, shkatërroni vizatimin (zgjidhni metodën që dëshironi të aplikoni në këtë moment).
Kështu që jo vetëm që do ta heqësh frikën nga vdekja, por do të heqësh qafe dhe do të ndjesh përsëri se çfarë do të thotë të jetosh një jetë të plotë dhe të lumtur.