Lose peshë kur hypothyroidism shprehur është mjaft problematike, sepse droga hormonale ndikojnë në peshën e pacientit, dhe për të arritur ruajtjen ose humbje peshe është mjaft problematike. Megjithatë, me përpjekje të caktuara nga ana e pacientit dhe respektimi i rreptë i procedurës për humbjen e peshës, mund të arrini rezultatet e dëshiruara.
Si të humbni peshë me hypothyroidism?
Për të kuptuar se si të humbni peshë me hypothyroidism , ju duhet të konsideroni këshillat e endokrinologist:
- para se të marrë një vendim për të zvogëluar peshën, është e domosdoshme të kalojë provimin pa dështuar, të qartësojë diagnozën dhe të marrë rekomandimet e mjekut që do të këshillojë se çfarë duhet të bëjë dhe si të humbasë peshë me hypothyroidism të gjëndrës tiroide;
- hapi tjetër do të jetë një analizë e përputhshmërisë së një grupi medikamentesh dhe produkteve që do të ndihmojnë në zvogëlimin e peshës. Në të njëjtën kohë, ndikimi i tyre i ndërsjellë duhet të merret parasysh, varësisht nga prania e kalciumit dhe hekurit në barna dhe produkte;
- pas kësaj, ekspertët do të përpilojnë një meny që do të ndihmojë në përcaktimin e mënyrës se si të humbni peshë me hypothyroidism tiroide, përbërësi i detyrueshëm i të cilit duhet të jetë një mëngjes proteina. Marrja e proteinave është shumë e rëndësishme dhe duhet të jetë së paku 20-30 mg për çdo vakt;
- menyja e dietës për këtë sëmundje duhet domosdoshmërisht të përmbajë ushqime të pasura me fibra: kjo do të parandalojë kapsllëkun e mundshëm dhe normalizon punën e zorrëve, e cila, nga ana tjetër, do të mundësojë mekanizmin e reduktimit të peshës. Rekomandohet që gradualisht të rritet sasia e fibrave në dietë;
- në dietë rekomandohet përdorimi i vajrave të parafinuara, dhe yndyrnat me origjinë shtazore duhet të reduktohen në një minimum ose tërësisht të braktisur nga konsumimi i tyre;
- Një nxitje e mirë për zvogëlimin e peshës do të jetë puna e rregullt fizike (pa barrë të konsiderueshme), si dhe trajnime, klasa palestër etj. Ata aktivizojnë proceset metabolike në trup, si rezultat i së cilës masa muskulore e trupit do të formohet në masë të madhe dhe shtresa yndyrore do të ulet.