Banane për ushqyerjen me gji

Këto fruta ekzotike janë bërë prej kohësh një pjesë integrale e menysë tonë. Por nëna lactating ka një përgjegjësi të veçantë: ajo duhet të sigurohet se ajo që ha nuk shkakton një thërrime të alergjive ose çrregullimeve të GI. Prandaj, nëse jeni shumë i dhënë pas këtyre dhuratave të verdha të Afrikës, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist, nëse është e mundur të hani banane gjatë ushqyerjes me gji. Më shumë gjasa, ai do të përgjigjet pozitivisht, por ju duhet të dini për nuancat e përdorimit të tyre.

A duhet të heq dorë nga ëmbëlsirën time të preferuar?

Bananet janë mjaft ushqyese dhe do të ndihmojnë nënën që të rifitojë forcën pas lindjes, do të bëhet burim i energjisë dhe nuk do të çojë në shtim në peshë, duke qenë një depo e vërtetë e vitaminave dhe fibrave të perimeve. Le të shqyrtojmë, a është gjithmonë e mundur të shijoni këto fruta të mrekullueshme gjatë ushqyerjes me gji:

1. Nëse nëna infermierike mendon nëse është e mundur të hani banane gjatë dhënies së gjirit një porsalinduri, përgjigja do të jetë negative. Traktin gastrointestinal të thërrmijave, u shfaq vetëm në dritë, është ende shumë i papjekur për të asimiluar të gjitha substancat që gjenden në pulpë të këtij fruti. Prandaj, kur bananet futen në dietë gjatë dhënies së gjirit të një porsalinduri, rreziku i çrregullimeve në sistemin e tretjes është shumë i lartë. Pra, ia vlen të provoni një banane vetëm pasi djali ose vajza juaj të kthehet dy muajsh. Në këtë rast, kujdes i veçantë duhet të merret. Hani një copë të vogël banane, mundësisht sutër, dhe vëzhgoni reagimin e foshnjës. Nëse foshnja nuk ka njollë në të gjithë trupin e tij, diarre ose kapsllëk, të nesërmen është e lejuar të ha polbananana, dhe në mungesë të simptomave të padëshiruara, brenda dy ditëve mund të përfshini një frut të tërë në menunë tuaj.
2. Edhe kur foshnja është rritur pak, bananet janë të rekomanduara që të mos hanë më shumë se një herë në ditë gjatë dhënies së gjirit. Në fund të fundit, përqendrimi i sheqernave të bimëve, që mund të provokojnë procese të tjera të fermentimit në zorrë të vegjël dhe të trashë dhe që shkaktojnë dhimbje barku, është mjaft e madhe në të.
3. Nëse thërrmija si e tërë reagon mirë për këto fruta, mos e mohoni vetes një trajtim të tillë. Ato përfshijnë një përqendrim të lartë të vitaminave B, që ndihmon në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit. Përbërja e banane gjithashtu përfshin tryptophanin e aminoacideve, që lehtëson nënën që ushqehet me gji nga pagjumësia. Në fund të fundit, shpesh është shumë e vështirë për të që të përshtatet me një mënyrë të re të zgjimit dhe të gjumit. Gjithashtu kjo substancë ndihmon për të shmangur overeating, normalizimin e oreksit.
4. Në banane, ka pektin, i cili vendos punën e zorrëve. Prandaj, me kapsllëk ose diarre, është e domosdoshme për një nënë pleqsh.

Çfarë duhet të gatuaj me një banane?

Bananet gjatë ushqyerjes me gji mund të hahen jo vetëm të papërpunuara, por gjithashtu të gatuajnë ushqim prej tyre. Ndër recetat më popullore janë:

1. Koktej banane bazuar në kos të ulët yndyrë. Vendosni banane së bashku me kos në tasin e blenderit dhe pini këtë pije të vitaminizuar rreth gjysmë ore para se të ushqeni.
2. Sallatë banane. Pritini copat e vogla të mollës dhe bananës në copa të vogla dhe shtoni djathë dhe salcë kosi për shije. Mix mirë çdo gjë dhe shtoni pak sheqer në varësi të preferencave të shijes.
3. Qull banane. Për të, merrni oriz, hikërror ose bollgur. Kur qullja është e gatshme, vendoseni ca gjalpë dhe sheqer në të, përziejeni bananin me një pirun derisa të kthehet në gjendje të pastër dhe përzihet me qull.
4. Tortë banane. Një mënyrë e mirë për të hyrë në menunë gjatë dhënies së gjirit banane është të bësh pasta me ta. Shpëlajni një banane në një pure, shtoni një gotë miell, gjysmë gotë qumështi, gjysmë lugë sode, dy lugë sheqer dhe 60 g gjalpë. Llokoçis mirë brumin, vendoseni në moulds dhe lënë të piqem në furrë për gjysmë ore.