Kur ushqehet me gji një grua duhet të monitorojë rreptësisht dietën e tyre, sepse produktet që përdor, cilësia e qumështit të nënës varet drejtpërdrejt. Gjëja kryesore në këtë çështje nuk është të kufizosh veten në gjithçka, por të zgjedhësh produktet, duke u përpjekur për të siguruar sa më shumë që të jetë e mundur një dietë të ekuilibruar dhe marrjen e vitaminave.
Javën e parë pas lindjes është më e vështira në aspektin e të ushqyerit. Organizmi i nënës përdoret vetëm për një rol të ri dhe tashmë është e nevojshme t'i përmbahet një diete, pasi reagimi i foshnjës në shumë produkte ende është i panjohur.
Vezë me ushqyerjen me gji
Një vezë e freskët e pulës, e cila nuk është më shumë se shtatë ditë e vjetër, konsiderohet një produkt ushqimor, një furnizues i proteinave të lira, i cili absorbohet nga trupi me gati 97%. Megjithatë, pavarësisht nga një karakteristikë e tillë, mendimet e dietistëve, nëse është e mundur të hani vezë për nënat infermierore, ndahen:
- Sipas mendimit të disa mjekëve, vezët e pulave janë rreptësisht të ndaluara për të paktën 6 muaj gjatë gji. Dhe vetëm pasi fëmija të kthehet gjashtë muajshe, vezët e ziera mund të futen në dietën e një nëna pleqsh.
- Mendime të tjera mbahen nga mjekët të cilët i konsiderojnë vezët e pulave një produkt të dobishëm dhe të nevojshëm në dietën e grave gjatë dhënies së gjirit. Rekomandimet e tyre burojnë nga fakti se vezët mund të ushqehen me nënën pleqsh, por jo më herët se një muaj pas lindjes.
- Specialistët në ushqyerjen me gji (GV) shpesh këshillojnë nënat që ushqehen me gji, për të ngrënë vezë sa më herët që në javën e parë pas lindjes, por në sasi minimale.
Në një përpjekje për të gjetur një përgjigje specifike për pyetjen nëse është e mundur të infektohen vezët, nënat e reja studiojnë internetin, por edhe këtu rekomandimet janë rrënjësisht të ndryshme nga njëri-tjetri.
Si mund ta kuptojmë nëse është e vlefshme t'i prezantojmë vezët tek nënat pleqëse në dietën e tyre dhe në çfarë forme? Përgjigjja është mjaft e thjeshtë: duhet të rrini në sensin e përbashkët në çdo gjë dhe mënyra e varësisë graduale do të jetë zgjidhja më optimale. Ai përfundon se në fillim, pas javës së parë në spital, nëna mund të fillojë të hahet vezë të ziera gjatë ushqyerjes me gji. Por pjesa e parë duhet të përbëhet nga pjesa e tretë e verdhë vezëve dhe jo më shumë. Në këtë rast, sigurohuni që të vëzhgoni fëmijën dhe nëse nuk ka reaksione alergjike ose çrregullime të tretjes, pas pak ditësh hani gjysmën e verdhë veze. Me këtë qasje ndaj të ushqyerit, a mund të dyshoni se veza e infermierisë dhe foshnja e saj nuk ka gjasa të dëmtojnë. Shkalla mesatare për një grua me GV është 1-2 vezë të ziera në javë.
Vezë të kuzhinës për nënat pleqsh
Mos harroni për një produkt të tillë të mrekullueshëm dietik dhe të shëndetshëm, si vezët e hailut. Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës A, B1, B2 dhe B12, përveç kësaj, ato absorbohen më lehtë nga trupi sesa vezët e pulave. Ju mund të konsumoni vezët e drithit me ushqyerjen me gji, dhe madje duhet të. Por ju duhet të filloni me një minimum prej 1 vezë për shërbyer. Herën e parë, vezët e trembem janë më të mira të vlim për një minutë dhe vetëm pas kësaj përdorimi, dhe pas një muaji mund t'i provoni ato të papërpunuara. Nga rruga, është vënë re se tërmetit janë zogjtë e vetëm të cilëve ne konsumojnë, nuk i nënshtrohen gripit të shpendëve.