Acidi lipoik është i mirë dhe i keq

Pa vitamina është e vështirë të ruhet shëndeti në gjendje të mirë, por ka substanca pa të cilat trupi nuk mund të funksionojë aspak. Këto përfshijnë acid lipoik , i cili quhet vitamina N në një mënyrë tjetër. Pronat e saj të dobishme u zbuluan relativisht kohët e fundit, në vitet '60.

Përfitimet dhe dëmtimet e acidit lipoik

1. Duhet të vihet re menjëherë që një mbidozë e acidit lipoik nuk shfaqet në trup. Kjo substancë është e natyrshme, kështu që edhe me përdorimin e doza të mëdha në një formë të veçantë, nuk do të ketë efekte negative në trup.
2. Acidi lipoik gjendet në çdo qelizë të gjallë. Është një antioksidant i fuqishëm, merr pjesë në metabolizmin, ruan antioksidantë të tjerë në trup dhe rrit efektivitetin e tyre. Me përmbajtjen normale të kësaj substance në trup, çdo qelizë merr një sasi të mjaftueshme ushqimi dhe energjie.
3. Vitamina N (acid lipoik) shkatërron radikalet e lira që shkatërrojnë qelizat, në mënyrë që ata të fillojnë të moshës. Ai heq kripërat e metaleve të rënda nga trupi, mbështet funksionimin e mëlçisë (edhe me sëmundjet e saj), ndihmon në rikthimin e sistemit nervor dhe imunitetin.
4. Në kombinim me substanca të tjera të dobishme, vitamina N përmirëson kujtesën dhe rrit përqendrimin e vëmendjes. Rivendos strukturën e trurit dhe indeve nervore. U zbulua se nën ndikimin e kësaj vitaminë funksionet vizuale janë përmirësuar ndjeshëm. Përmbajtja e acidit lipoik është shumë e rëndësishme për funksionimin normal të gjëndrës tiroide. Kjo substancë mund të heqë lodhjen kronike dhe të rrisë aktivitetin.
5. Acid alfa-lipoik është shumë i dobishëm për humbjen e peshës. Ndikon në fushat e trurit përgjegjës për oreksin, duke zvogëluar kështu urinë. Gjithashtu ul tendencën e mëlçisë për të grumbulluar yndyrë dhe për të përmirësuar absorbimin e glukozës . Kështu, niveli i tij në gjak zvogëlohet. Acidi lipoik stimulon konsumin e energjisë, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për humbjen e peshës.
6. Acidi lipoik tregoi veten mirë në ndërtimin e trupit. Ngarkesa të mëdha nënkuptojnë një kërkesë të konsiderueshme për ushqyes, dhe alfa-lipoic acid siguron trupin me energji dhe rikthen rezervat e glutathione, i cili konsumohet shpejt gjatë trajnimit. Atletët këshillohen që ta marrin këtë substancë në një formë të lirë.
7. Mjekësia zyrtare përdor vitaminën N si një ilaç i fuqishëm për trajtimin e alkoolizmit. Substancat toksike pengojnë punën e pothuajse të gjitha sistemet e trupit dhe vitamina N lejon normalizimin e gjendjes dhe minimizimin e të gjitha ndryshimeve patologjike.

Ku është acid lipoik?

Në lidhje me përfitimin e madh të acidit lipoik, është e rëndësishme të dini se çfarë përmban. Duhet të theksohet se vitamina N gjendet në pothuajse të gjitha qelizat e trupit të njeriut. Por me të ushqyerit e varfër, rezervat e saj janë shumë të varfër, që shfaqet në imunitet të dobët dhe shëndet të dobët. Për të kompensuar mungesën e një organizmi në këtë vitaminë, mjafton një dietë e shëndetshme. Burimet kryesore të acidit lipoik janë: zemra, produktet e qumështit, maja, vezët, mëlçia e mishit, veshkat, orizat dhe kërpudhat. Nëse dëshironi, ju mund të përdorni vitaminën N në një formë të veçantë.

Përdorimi i acidit lipoik është shumë i dobishëm për trupin. Vitamina N është kryesisht e nevojshme për njerëzit me lodhje kronike, imunitet të dobësuar, shëndet të dobët dhe humor. Në kombinim me aktivitetin fizik dhe ushqimin e shëndetshëm, rezultati do të tejkalojë pritjet.