Historia e shfaqjes së muezlit daton në 1900 të largët. Pastaj mjeku i famshëm, Max Birkher-Benner, zbuloi për vete një gjë të tillë të pazakontë, në atë kohë, duke e mësuar nga një bari i moshuar në Alpe.
Muesli, i përgatitur nga njeriu i vjetër, mëlçisë, përbëhej nga kokrra gruri tokësore, mjaltë, luleshtrydhe dhe manaferrat e boronicës dhe qumështi. Pas takimit të mjekut me bariun filloi tregimi i lindjes së recetave të reja të gatimit, pasi doli të ishte një gjellë e shëndetshme dhe e shëndetshme, e cila sot është e dashur nga fëmijët dhe të rriturit. Meqenëse shumë prej nesh, sidomos ata që duan të humbin disa paund shtesë, janë të interesuar kryesisht për përmbajtjen kalorike të mueslit , ne e kushtojmë artikullin tonë në konsideratë.
Përbërja dhe përmbajtja e kalorive të mueslit
Përbërësit kryesorë për përgatitjen e këtij vakt të plotë janë grimcuar dhe rrafshuar kokrra gruri, thekre, oriz, mel, mel ose elb, në të cilën mund të shtoni copa frutash, manaferash, arra, fruta të thata, farëra, çokollata apo thekon të thekur. Hidh këtë përzierje mund të jetë qumësht, lëng, ujë, kos ose kefir.
Përmbajtja kalorike e muesli është mjaft e lartë, në 100 gramë përzierje të thatë (zakonisht drithëra, fruta dhe arra) përmban 365 kcal. Prandaj, nëse e ndiqni figurën dhe nuk doni të luftoni më vonë me paund shtesë, është më mirë të hahet muesli me fruta, qoftë fruta të thata ose çokollatë.
Përmbajtja kalorike e muesli me qumësht do të jetë më shumë se me ujë ose lëng. Në 100 gram gjellë të përgatitur përmban rreth 290-295 kcal. Duke përdorur në vend të mbushjes së jogurtit ju gjithashtu mund të merrni një produkt shumë të lartë kalori, në 100 gram të cilat përmbajnë rreth 322 kcal.
Përmbajtja kalori e muffins me kos 0.1% përmbajtje yndyrë është mjaft i vogël, në normën e 1 kupë kefir + 1 tbsp.
Nëse ju qëndroni në dietë dhe dëshironi të humbni peshë sa më shpejt që është e mundur, atëherë është mirë të derdhni muesli me ujë të thjeshtë. Efekti do të arrihet për shkak të përmbajtjes së ulët kalorike të muezlit dhe një sasi të madhe fibrash, e cila normalizon punën e zorrëve dhe ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
Përmbajtja më e madhe e kalorive e shufrave muesli. Kjo ëmbëlsi e dobishme përmban deri në 416 kcal për 100 gram, plus ka shumë karbohidrate këtu. Prandaj është më e dobishme të hahet bare në mëngjes, për mëngjes. Për shkak të përbërjes së tij të ndryshme minerale, ajo ndikon pozitivisht në punën e sistemit nervor dhe të zemrës, përmirëson mirëqenien, rrit vitalitetin, jep energji dhe forcë gjatë tërë ditës.