Për të kuptuar se çfarë është e dobishme për rrepkën për trupin, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes së tij. Vitaminat, mineralet, phytoncides dhe vajrat thelbësore janë të gjitha këto substanca dhe shkaktojnë vetitë e shumta të dobishme të rrepkë.
Pronat e dobishme dhe kundërindikacionet për rrepkë
Në pranverë natyra kujdeset për veten për të ndihmuar të gjithë qeniet e gjalla të shërohen nga ushqimi i varfër dimri. Prandaj, të gjitha zarzavatet e pranverës thjesht "tejkalohen" me substanca aktive. Dhe rrepkë nuk është përjashtim.
Më së shumti në rrepkë të vitaminës C , veçanërisht e nevojshme në pranverë, kur ka një rënie të imunitetit. Një grumbull i vogël rrepkësh përmban më shumë se gjysmën e normës së përditshme të askorbikëve, dhe më e ndritshme e perimeve, aq më shumë është. Përveç rritjes së forcave mbrojtëse të trupit, vitamina C përmirëson elasticitetin e lëkurës dhe enëve.
Përmban rrepkë dhe vitamina B, të rëndësishme për sistemin nervor, si dhe hekur, kalium, natrium, fosfor , magnez, riboflavin, tiaminë dhe acid nikotinik. Një sasi e konsiderueshme e fibrave në këtë perime ndihmon për të hequr qafe kolesterolin në rritje dhe normalizon punën e zorrëve. Fytoncidet natyrale i japin radishes një efekt antibakterial.
Është vërtetuar se rrepkë është shumë e dobishme për njerëzit që jetojnë në zona të ndotura, ajo ndihmon në largimin e toksinave dhe radionuklideve. Përbërja e pigmentit të kuq rrepës përfshin një anthocyanin, i cili pozitivisht ndikon vizion dhe imunitet, dhe më e rëndësishmja - kjo substancë ul normën e riprodhimit të qelizave të kancerit.
Rrepkë për diabetikët është e dobishme, tk. ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Për shkak të veprimit të tij kolerik, rrepkë në sasi të vogla tregohet në sëmundjet e fshikëzës së mëlçisë dhe tëmthit. Rrepkë është e nevojshme edhe në praninë e sëmundjeve endokrine.
Mos hani rrepkë me sëmundje të tilla si ulçera stomaku dhe duodenale, sëmundjet pankreatike. Por edhe njerëz të shëndetshëm kjo perime nuk rekomandohet për të ngrënë në sasi të mëdha - kjo mund të shkaktojë bloating dhe inflamacion të mukozës së stomakut.
Dëmshmëria mund të sjellë dhe rrepkë me cilësi të dobët. Një rrepkë e mirë duhet të jetë e fortë, por jo e thatë, shell - të ndritshme, pa njolla të errëta dhe të çara. Kur blejnë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje në majë - nëse është e tharë, atëherë perimet janë tashmë të ndenjur.
Çfarë është e dobishme për një rrepkë për gratë?
Për gratë, rrepkë është e dobishme kryesisht gjatë shtatzënisë - stimulon formimin e qelizave të reja në fëmijën. Dhe në periudhën e ushqyerjes me gji rrepkë rrit prodhimin e qumështit.
Migrena është kryesisht sëmundje e një gruaje, një ilaç efektiv nga i cili ende nuk është gjetur. Për të lehtësuar një sulm të dhimbjes kokëkuqës është e mundur, nëse duhet të fshijni në uiski një lëng të vogël të një rrepkë.