Bukuria është me të vërtetë një nga forcat lëvizëse më të fuqishme. Është baza e kultit të përsosjes dhe përpjekja e përjetshme për idealin. Por, për fat të keq, asgjë nuk zgjat përgjithmonë, por bukuria njerëzore dhe shëndeti nuk janë përjashtim. Natyra Outwit është e pamundur, por ju mund të përdorni sekretet e saj dhe të qëndroni edhe më aktivë dhe tërheqës. Të lashtët besonin se bota mbështetet në 3 balena dhe shëndetin e njeriut në "tre vajra": ulliri , luledielli dhe liri.
Përbërja e vajit të lirit
Vaj flaxseed përmban një sasi rekord të ushqyesve. Ajo përmban acide yndyrore të vlefshme, pa të cilat ekzistenca jonë është e pamundur - Omega 3 dhe 6, të kombinuara nën emrin e vitaminës F. Gjithashtu, pronat e dobishme të vajit të lirit shpjegohen nga përmbajtja e lartë e vitaminave të tjera, si: A, E, K, B dhe natyrisht të njëjta, fosfolipide dhe bioflavonoide.
Pronat e dobishme të vajit të lirit
I njohur është fakti se një pjesë e madhe e popullsisë së botës vuan nga pesha e tepruar. Ka disa shpjegime për këtë. Nga njëra anë, kjo është një dietë e papërshtatshme dhe një çrregullim metabolik, nga ana tjetër - është stresi dhe, në përputhje me rrethanat, një nivel i lartë i kortizolit ("një hormon stresi") që rrit depozitimin e yndyrës. Vaj liri në këtë rast është një mjet i shkëlqyeshëm për humbjen e peshës:
- Vaj flaxseed përmban acide polyunsaturated të tilla si Omega 3 dhe Omega 6, dhe në një sasi më të madhe se vaj peshku. Kjo ju lejon të normalizoni metabolizmin e yndyrës, të përmirësoni metabolizmin e kolesterolit dhe të tërheqni tepërt e tij dhe në këtë mënyrë të parandaloni arteriosklerozën e enëve dhe obezitetit.
- Vaj liri ka një efekt laksativ të lehtë, i cili ju lejon të shkarkoni zorrët nga skorjet e tretjes dhe të parandaloni dehidratimin e brendshëm.
- Përmirëson funksionin e mëlçisë dhe pankreasit.
- Përveç kësaj, për shkak të efektit pozitiv në sistemin nervor, çlirimi i kortizolit minimizohet dhe depozitimi i yndyrës nënlëkurore zvogëlohet.
Aplikimi i vajit të lirit
Përdorimi i vajit të lirit për humbje peshe është i thjeshtë: ata duhet të zëvendësojnë vetëm një pjesë të vajit të lulediellit dhe sezonin me sallata të ndryshme, kikirikë. Gjithashtu është e mundur të përdorësh dy lugë ëmbëlsira në ditë (mëngjes dhe mbrëmje) për një muaj.
Në barnatore mund të gjesh një numër të madh të aditivëve. Midis tyre, vaji i lirit dhe selenisë po fiton popullaritet. Kjo është për shkak të faktit se seleni është një antioksidant natyral. Së bashku me vitaminat A, C dhe E (në përbërjen e naftës), ajo parandalon shkatërrimin oksidativ të ADN-së, membranave qelizore, kolagjenit, përmirëson cilësinë e enëve të gjakut, ngadalëson plakjen e lëkurës dhe përshpejton proceset shëruese të plagëve.
Në mesin e pronave të tjera medicinale të vajit të lirit, mund të vërehet një funksion antitumor. Ajo aktivizon sistemet e mbrojtjes së trupit, duke parandaluar zhvillimin e onkologjisë së gjirit dhe zorrëve, dhe gjithashtu përshpejtimin e periudhës postoperative. Është gjithashtu e dobishme në shtatzëni, pasi ajo kontribuon në zhvillimin harmonik të trurit të fetusit.
Indikacionet dhe kundërindikimet për përdorimin e vajit të lirit
Vaj liri është unik në atë që rekomandohet për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të caktuara. Ju duhet të merrni vajin e lirit:
- nëse vuani nga sëmundjet kardiovaskulare, obeziteti, kapsllëku dhe diabeti;
- për normalizimin e funksionit hepatik, ulcerat, erozionet;
- për të përmirësuar cilësinë e lëkurës dhe flokëve (si maska);
- gjatë shtatzënisë;
- në sëmundjet onkologjike (mirëmbajtja parandaluese dhe terapia ndihmëse);
- në periudhën postoperative.
Vetëm intoleranca individuale, ose predispozita alergjike, janë kundërindikacionet në përdorimin e vajit të lirit.
Zbuloni të gjitha vetitë pozitive të vajit të flaxseed, qëndroni të shëndetshëm dhe ndriçoni me bukurinë e natyrshme "ari rus".