Sesam kur ushqehet me gji

Dieta e gruas pas lindjes vuan disa ndryshime. Mamaja e re duhet të bëjë disa kufizime, dhe disa produkte përjashtohen krejtësisht. Por kjo nuk do të thotë se menyja duhet të ketë enët monotone. Moms po kërkojnë mënyra për të diversifikuar dietën duke shtuar përbërës të shijshëm dhe të shëndetshëm. Shpesh lind pyetja nëse është e mundur të bëhet susam ndërsa ushqehet me gji një të porsalindur. Shumë njerëz pëlqejnë enët e ndryshme me fara të kësaj bime, e cila quhet edhe susam dhe disa njerëz janë të gatshëm të përdorin vajin e susamit. Prandaj, është e nevojshme të përcaktohet nëse lejohet përdorimi i produkteve të tilla në laktacion.

Përfitimi dhe dëmtimi i susamit kur ushqehet me gji

Ekspertët besojnë se përdorimi i susamit është i dobishëm për infermierinë, kështu që vlen të merret në konsideratë për çfarë pronash ky produkt vlerësohet në mënyrë të tillë:

• susami është i pasur me vitamina dhe do të ndihmojë trupin të shërohet më shpejt pas lindjes;
• një përmbajtje e lartë e kalciumit do të përmirësojë lëkurën, flokët e nënës dhe gjithashtu do të sigurojë zhvillimin normal të thërrime indeve kockore;
• ekziston një normalizim i sistemit kardiovaskular;
• përmirëson punën e zorrëve, është një parandalim i shkëlqyer i kapsllëkut;
• stimulon lactation, zvogëlon gjasat e mastopathy;
• ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor të foshnjës.

Por vlen të kujtohet se kur përdoren sasi të mëdha të farave të susamit ose vajit të saj, shija e qumështit ndryshon dhe foshnja mund të heqë dorë nga gjiri. Përveç kësaj, ky produkt mund të shkaktojë alergji në thërrime. Nëse një grua ka një histori të thrombophlebitis dhe probleme me koagulability gjakut, është më mirë të refuzojë susam.

Rekomandime të përgjithshme

Për susam gjatë ushqyerjes me gji ka sjellë përfitimin maksimal, ia vlen të dëgjosh disa këshilla:

• nuk duhet të blej një paketë të madhe të susamit, pasi shpejt oxidizes dhe humb pronat e saj, shijen e saj përkeqësohet;
• Është e pamundur përdorimi i susamit dhe ravenit, në të njëjtën kohë, meqë ky kombinim pengon thithjen e kalciumit;
• shërbimi i lejuar i përditshëm i susamit - 1 tsp. farë ose vaj;
• Mos e hani atë në stomak bosh, si mund të ndodhë vjellja;
• një trajtim i shkëlqyer për ushqyerjen me gji do të jetë kozinaki nga susam, ata do të kënaqin në mënyrë të përkryer nevojën për ëmbël dhe do të përfitojnë trupin.

Sesami duhet të futet gradualisht në dietë, duke shikuar se si karapusi reagon ndaj produktit të ri. Nëse foshnja shfaq shenja alergjie ose të vjella, atëherë susamja menjëherë duhet të përjashtohet nga dieta.