Gjumë i rregullt, i nivelit të lartë dhe i thellë siguron shëndet dhe një humor të mirë - nevojat themelore të të gjithëve. Njerëzit janë aq të përdorur për këtë proces natyror që shpesh nuk mendojnë për natyrën e fenomenit, karakteristikat e tij dhe aktuale. Ndërkohë, ajo mund të japë përgjigje për shumë pyetje dhe gjëja kryesore - çfarë është një ëndërr?
Çfarë është ëndrra e një personi?
Trupi i njeriut është një mekanizëm kompleks, puna e të cilit duhet të ruhet vazhdimisht. Nëse varësia nga ushqimi dhe pijet mund të kontrollohet dhe të kufizohet, atëherë nuk ka asnjë mënyrë për të bërë pa pushim - është jetësore! Çfarë është një ëndërr për një person? Ky është një proces fiziologjik, gjatë të cilit humbin lidhjet mendore aktive të subjektit me botën përreth, truri zbutet.
Çfarë është një ëndërr nga pikëpamja mjekësore është një lloj aktiviteti mendor që është jetik për funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve të trupit të njeriut. Qelizat nervore vijnë në gjendje të qetë dhe pastaj normalizohen nga puna e organeve të brendshme dhe aparatit ekzekutiv - enëve, muskujve dhe gjëndrave të ndryshme.
Çfarë është një ëndërr - psikologji
Në kohët e lashta, njerëzit dinin shumë pak për natyrën e gjumit, duke shtyrë teoritë e pabesueshme, për shembull, që ky proces po helmon trupin me helme të grumbulluara gjatë një dite ose një rënie në qarkullimin e gjakut në trup. Me zhvillimin e shkencës, shumë puzzles kanë gjetur një çelës. Në fund të shekullit të 19-të, u krijua shkenca e somnologjisë dhe themeluesi i saj në Rusi ishte Maria Manasein. Ajo botoi një vepër në të cilën ajo foli për atë që ëndrra është në psikologji dhe fiziologji. Veprat e Manaseinit lejuan të kuptonin se gjatë një ëndrre truri nuk e ndal veprimtarinë e tij tërësisht, por të mbështetet vetëm në vetëdijen e një personi.
Ëndrrat dhe interpretimi i tyre interesojnë njerëzit për mijëra vjet. Nuk ishte e mundur të zbulohej kuptimi, por përpjekjet u bënë disa herë. Dihet se një ëndërr e tillë sipas Freudit është dëshira e një personi, e realizuar apo e parealizuar, e dhënë nga nënndërgjegjeshëm për ëndrrat. Pamja mund të shpjegohet me ndihmën e librave të ëndërrave. Sipas Freudit, jo vetëm një ëndërr mund të jetë absurde dhe e pakuptimtë.
Çfarë është një ëndërr - ezoterikë
Gjumi i mësimit do të thotë të dish veten dhe sekretet e botës. Duke reflektuar mbi ëndrrën që është nga pikëpamja e ezoterizmit, është e nevojshme ta konsiderojmë atë jo nga projekti tokësor, por nga astrali. Kur një person bie në gjumë, ai lëviz nga manifestimi (fizik) në botën e pashembullt, ose më mirë udhëtimi kryhet nga trupi astral. Në praktikë, kjo do të thotë të shkosh në ajër. Njerëzit janë në gjendje të kontrollojnë vetëm shqisat e njohura dhe nuk mund të mbeten të ndërgjegjshëm në pushim. Por falë teknikave të veçanta, disa janë në gjendje të kontrollojnë edhe trupin e tyre astral.
Sa e dobishme është ëndrra?
Gjumi përdoret për të trajtuar si një domosdoshmëri, një të dhënë. Ndonjëherë nuk është e mjaftueshme, dhe nganjëherë ju nuk dëshironi të shkoni në shtrat, duke ndërprerë kalim kohe tuaj të preferuar. Vetëm 2/3 e njerëzve të jetës janë të zgjuar dhe pjesa tjetër e kohës flenë, por është e rëndësishme të kuptojmë se ai jep shumë më shumë gjumë sesa "heq". Ajo ka një efekt të dobishëm në trup dhe në të gjitha funksionet e tij. Në vazhdim:
- presioni i gjakut dhe sheqeri normalizohen;
- forcat psikike rigjenerohen;
- Të fuqizojnë mekanizma që janë përgjegjës për sistematizimin e informacionit;
- formohen qeliza të reja nervore;
- qelizat e lëkurës rinovohen;
- në prodhimin e hormoneve të rritjes së fëmijëve.
Hibernimi dhe gjumi - cili është ndryshimi?
Dhe disa qenie të gjalla kanë aftësinë për të vetë-zhytur trupin e tyre në një pushim të gjatë (të ashtuquajturin letargji), duke ngadalësuar metabolizmin dhe proceset e jetës - qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, palpitimin etj. Shkenca ka mësuar të krijojë artificialisht një gjendje të ngadalësuar të aktivitetit vital të organizmit, i quajtur hibernation (nga latino "dimërimi"). Ajo është shkaktuar nga përdorimi i barnave që bllokojnë aktivitetin e sistemit neuroendokrin dhe ngadalësojnë proceset metabolike të trupit.
Gjatë kohës së letargji, pacienti nuk fle në kuptimin e zakonshëm. Nxënësit e tij janë ngushtuar, por reagojnë ndaj dritës, sytë mund të hapen, pulsin përshpejtohet dhe presioni zvogëlohet. Një person i cili është në këtë gjendje mund të zgjidhet, por do të jetë në prag të zgjimit. Nëse e kuptoni se është më mirë për të fjetur ose hibernate për trupin, përfitimet janë gjithmonë në një pushim të shëndetshëm, por këto janë koncepte krejtësisht të ndryshme.
Çfarë është gjumi i shpejtë dhe i ngadalshëm?
Procesi i gjumit është ciklik, përbëhet nga të njëjtat intervale kohore në një mesatare prej një orë e gjysmë secili. Besohet se një pushim i plotë duhet të përbëhet nga pesë intervale të tilla, domethënë, zgjasin nga 7.5 deri në 8 orë. Ciklet ndahen në dy faza - të shpejta dhe të ngadalta, të cilat janë krejtësisht të ndryshme nga njëri-tjetri, në këtë rast nga shkalla e aktivitetit të trurit. Gjumi i shpejtë dhe i ngadalshëm është njësoj i rëndësishëm.
Çfarë është një ëndërr e ngadaltë?
Gjumi i ngadaltë është fillimi i çdo pushimi të shëndetshëm. Faza e saj e parë është një sy gjumë (5-10 minuta), për të cilën mendimi i asaj që po ndodh një ditë më parë është një përpjekje për të gjetur një zgjidhje për problemet emocionuese. Pas kësaj vjen faza e dytë, e karakterizuar nga një rënie në aktivitetin e muskujve, ngadalësimin e pulsit dhe të frymëmarrjes. Personi është ende i ndjeshëm ndaj stimujve të jashtëm dhe gjatë kësaj periudhe është e lehtë ta zgjosh atë. Faza e tretë është një fazë kalimtare, e cila përfundon me fazën e katërt të gjumit të thellë - atëherë truri merr pjesën tjetër më të vlefshme, kapaciteti i saj i punës restaurohet.
Çfarë është një ëndërr e shpejtë?
Faza e ngadaltë zëvendësohet me një gjumë të shpejtë, e cila është më afër fazës së zgjimit, por është e vështirë të zgjoheni gjumi në këtë moment. Nga cikli i parë dallohen nga lëvizjet e përshpejtuara të syrit (qepallat mbyllen në të njëjtën kohë), kontraktimet e shpeshta kardiake, aktiviteti i trurit aktiv, i cili në këtë moment rendëson informacionin e marrë. Ekziston një mendim se në fazën e shpejtë truri zhvillon një analizë të mjedisit dhe zhvillon një strategji adaptimi. Por gjëja më e këndshme në një ëndërr të shpejtë është ëndrra të ndritshme dhe të paharrueshme.
Një ëndërr letargjike - çfarë është?
Mjekësia më e mirë për të gjitha sëmundjet është një ëndërr, por nuk është gjithmonë e dobishme. Ekziston një gjendje e ngjashme e organizmit për të cilën pandryshueshmëria karakteristike, mungesa e reagimeve ndaj stimujve të jashtëm, një rënie në temperaturën e trupit dhe shenjat e jetës. Ju mund ta krahasoni atë me koma me dallimin se trupi është në gjendje të mbajë funksione vitale. Ky shtet nganjëherë quhet "vdekje dembel" ose fle fleksibël, shkaqet e të cilave nuk janë kuptuar ende plotësisht. Si rregull, një gjendje e dhimbshme paraprihet nga traumat, goditjet dhe përvojat e rënda.
Shumë njerëz pyesin veten: çfarë është një ëndërr letargjike , një fenomen mistik apo real? Nuk ka asnjë përgjigje të qartë. Pasiguria prodhon një numër të thashethemeve, kryesore e të cilave është varrimi i njerëzve të gjallë që janë në letargji. Sindroma vjen papritmas dhe mund të bëhet një reagim ndaj lodhjes së përgjithshme, mungesës së gjumit, si dhe sëmundjeve të tilla si anorexia dhe histeria.
Pamja e sëmundjeve dhe kushteve të mësipërme është thjesht një ëndërr e shëndetshme. Kohëzgjatja e saj normale duhet të jetë të paktën 7-8 orë për të rriturit. Fëmijët flenë pak më gjatë (nga 10 orë), njerëzit e moshuar kanë gjashtë orë për t'u shëruar. Të flini do të thotë të jetosh, të plotësosh rezervat e humbura të trupit. Përveç kësaj, në një ëndërr njerëzit ndonjëherë vizitojnë "mendime të zgjuara", kanë një shans për të marrë përgjigje në pyetje emocionuese ose thjesht të gëzojnë një ëndërr spektakolare.