Sperma e mirë është garantuesi i mundësisë për të marrë pasardhës të shëndetshëm. Besohet se një njeri i shëndetshëm me tre mililitra sperme përmban rreth 120-600 milion sperma. Megjithatë, shpesh është e rëndësishme jo aq sa sasia si cilësia e tyre. Dihet se spermatozoidi mund të dëmtojë shumë faktorë. Prandaj është e rëndësishme të dini se çfarë varet cilësia e spermës.
Të ushqyerit e meshkujve dhe cilësinë e spermës
Nëse ushqimi nuk merr vitamina të mjaftueshme në trup, kjo ndikon negativisht në cilësinë e spermës. Në dietë duhet të jetë ushqim proteina të mjaftueshme, perime lëngje të freskëta. Është e dëshirueshme të heqësh dorë nga ushqimet e yndyrshme, pije të gazuara. Negative dhe efektin e kafesë në spermatozoid. Perimet e gjetheta të gjelbra, bukë të freskëta, bishtajore, mëlçi dhe maja janë të pasura me acid folik, i cili ju lejon të zvogëloni prodhimin e spermës nën standard.
Zakonet e këqija reflektohen në spermatozoidet
Dihet se efekti i pirjes së duhanit në spermatozoid është jashtëzakonisht negativ. Në njerëzit që pijnë duhan shpesh, aktiviteti i spermatozoidës është zvogëluar ndjeshëm. Kur planifikoni një fëmijë, është e këshillueshme që të hiqni dorë nga pirja e duhanit të paktën dy muaj përpara konceptimit.
E njëjta gjë mund të thuhet edhe për pije alkoolike. Sperma pasi alkooli pëson ndryshime të rëndësishme. Nëse spermogrami i një njeriu të shëndoshë zakonisht zbulon jo më shumë se një të katërtën e qelizave abnormale, atëherë pas marrjes së alkoolit numri i tyre rritet të paktën dy herë. Në të njëjtën kohë lëvizja e spermatozoidave patologjike dhe e atyre të shëndetshme zvogëlohet, gjë që rrit shumë rrezikun e lindjes së një fëmije me defekte për shkak të fekondimit të qelizës vezë nga një qelizë mashkullore e dëmtuar.
Nëse flasim për ndikimin e marihuanës në spermatozoid, dihet mirë se një predilim për pirjen e kësaj droge çon në infertilitet. Kjo dëshmohet nga studime të shumta të duhanpirësve të spermës. Spermatozoa e njerëzve që pijnë duhan marihuanë lëvizin shumë shpejt dhe arrijnë vezën para kohe.
Veshje të ngushta nuk është e nevojshme për spermatozoidet
Cilësia e spermës shpesh është e ndikuar nga veshja shumë e ngushtë. Prandaj, duke zgjedhur trungjet e notit, brekë dhe xhinse, ju duhet të siguroheni që ata nuk janë tepër të ngrohtë dhe të turpshëm. Shumë veshje tepër të përshtatshme për trupin ndikon negativisht në prodhimin e spermës.
Mbinxehje dhe spermatozoide
Efekti i temperaturës në spermatozoid është i dëmshëm, kështu që nuk është e vlefshme të lodhësh me vizitën në sauna. Edhe ngrohja e shkurtër e më shumë se 39 gradë bëhet vdekjeprurëse për spermatozoidën, prandaj nuk rekomandohet të vizitoni dhomën e avullit më shpesh se një herë në muaj.
Ndikimi i sëmundjes së spermës
Cilësia e spermës mund të përkeqësohet seriozisht dhe sëmundjet e sferës gjenitourinare, duke përfshirë sëmundjet veneriane, si dhe sëmundjet e fëmijërisë dhe problemet serioze në formën e diabetit ose hepatitit.
Medikamente që nuk trajtojnë
Antibiotikët, steroidet anabolike dhe barnat antibakteriale mund të ndikojnë negativisht në "farën mashkullore" dhe për këtë arsye rekomandohet që t'i marrin ato nën mbikëqyrjen e rreptë të një mjeku. Ndikimi i antibiotikëve në spermatozoid shprehet në një rënie të konsiderueshme të qëndrueshmërisë së spermatozoideve, gjë që mund të çojë në vështirësi në konceptim. Prandaj, pas terapisë së zgjatur, është e dëshirueshme të presësh dy deri në tre muaj,
Pse dy muaj? Nuk është një gjë e tillë si azhurnimi i spermës. Është e qartë se për konceptimin, spermatozoidet duhet të jenë aq të mira sa të jetë e mundur. Pasi që një përditësim i plotë i spermës ndodh brenda dy muajsh, një burrë rreth tetë javë përpara shtatzënisë duhet të heqë qafe të gjitha zakonet e këqija dhe të fillojë të hahet vetëm ushqim i shëndetshëm.