Që nga kohët e lashta, datat konsiderohen ushqime të shenjta në vendet myslimane. Atje ata konsiderohen si një "bukë e shkretëtirës". Dhe në vendin tonë ky produkt është shumë i dhënë pas. Para së gjithash, është shumë e shijshme. Megjithatë, përveç shijes së mirë, datat kanë një sërë vitaminash, elementë gjurmë dhe një numër të pronave të dobishme.
Pronat shëruese të datave
Për shkak të përmbajtjes së madhe të fibrave, datat përmirësojnë tretjen. Ato përmbajnë shumë minerale dhe kripëra (rreth 15), acide të ndryshme (më shumë se 20), vitamina A, B dhe C, si dhe karbohidratet. Datat përkryer rivendosin forcën dhe normalizojnë ekuilibrin e mikroelementeve në trup. Ata janë shumë kalori - 300 kcal në 100 gramë.
Vetitë shëruese të datave për lëkurën, flokët dhe thonjtë janë të paçmuar. Ky produkt jashtë shtetit përfshin squfur, niacin dhe acid pantothenik, kështu që përdorimi i tyre i rregullt pothuajse garanton shikim të mirë dhe nuk ka probleme me mëlçinë dhe veshkat.
Datat kanë një efekt forcues në mishrat e dhëmbëve dhe dhëmbët e tyre nuk do të keqësohen, përveç nëse, natyrisht, shpëlarje gojën pas ngrënies së tyre. Vetitë e datave ndikohen nga kaliumi dhe magnez. Ngrënë ato në sasi të mëdha, ju nuk mund të shqetësoheni për punën e zemrës, si dhe për ujin e tepërt në trup.
Datat - produkt i lirë dhe i shijshëm, prandaj shumë i përshtatshëm për përdorim të shpeshtë. Falë shijes së tyre të ëmbël, humor përmirësohet dhe rreziku i depresionit dhe stresit është zvogëluar.
Pas humbjes së rëndë të gjakut, rekomandohet të hahet data e thatë ose e freskët për një shërim të shpejtë të trupit.
Pronat e dobishme të datave për gratë
Është një fakt i mirënjohur që gratë kanë nevojë për shumë magnez për funksionimin normal të organeve riprodhuese. Përveç kësaj, magnezi është i dobishëm për muskujt dhe kjo do të thotë se është veçanërisht e dobishme për atletët që të përdorin datat.
Nënat që ushqehen me gji rekomandohen jo vetëm për të forcuar shëndetin e tyre, por edhe për të ngopur qumështin e nënës me substanca të ndryshme të dobishme.
Pronat e dobishme të datave në shtatzëni
Është e vështirë të mbivlerësohet përfitimet e datave gjatë shtatëzanisë. Për shkak të përmbajtjes së madhe të bakrit në to, hekuri absorbohet nga trupi shumë më mirë. Gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të mbahet një nivel normal i hemoglobinës në gjak dhe norma e përditshme e 20 datave të përkryer e trajton këtë.
Sipas shkencëtarëve mjekësor, datat forcojnë muskujt e mitrës, e cila është veçanërisht e rëndësishme në muajt e fundit të shtatzënisë dhe të përgatitet për lindjen e fëmijës. Përveç kësaj, kur përdorni këto fruta të thata, depresioni prenatal dhe postnatal nuk janë të tmerrshme.
Pronat e shërimit të datës kockave
Nga kockat e datave bëjnë supë për restaurimin e veshkave dhe fshikëzës, në veçanti për heqjen e gurëve. Pluhurat e gurëve të tyre të datë janë të dobishme për përdorim të brendshëm me diarre, dhe nga jashtë me plagët e dëmtuara dhe ulçera të lëkurës. Pronat e dobishme të farave të datave janë përdorur prej kohësh për të përmirësuar forcën mashkullore, si dhe për datën e mjaltit dhe lëngjet e datës.
Pronat e dëmshme të datave
Kur përdoret në mënyrë të parregullt, çdo bimë medicinale ose fruta mund të ndryshojë efektin e saj në të kundërtën. Ndonjëherë edhe datat mund të dëmtojnë trupin e njeriut.
Kundërindikacionet për përdorimin e datave janë sëmundjet e traktit gastrointestinal. Pacientët me diabet gjithashtu nuk rekomandohen për të ngrënë datat, si një produkt shumë i ëmbël që rrit sheqerin në gjak.
Kur zgjedh datat, ia vlen të jesh i vëmendshëm, sepse ndonjëherë ato përpunohen nga kimikate dhe procesi i tharjes nuk kryhet. Në vend të kësaj, datat janë ngjyhet në zgjidhje të veçanta.