A ju shmangni duke qenë në mes të sheshit, në rrugë? A mendoni se në këtë mënyrë të gjithë do të shihni dhe të tjerët do të fillojnë të diskutojnë në mënyrë aktive pamjen tuaj? Përveç bisedave negative në adresën tuaj, a nuk duhet të prisni diçka më ngushëlluese? Për këtë, duhet të shtojmë se ju jeni më të rehatshëm 24 orë në ditë në muret e tua amtare sesa të vendosni hundën në rrugë? A e njeh veten në këtë? Sidoqoftë për të ardhur keq, mund të tingëllojë, por në botën moderne, frika nga hapësira e hapur nuk është një fobi e rrallë.
Shkaqet e frikës nga hapësira e hapur
"Frika nga sheshet", "Frika nga hapësira e hapur", "Ngurrimi për të lënë shtëpinë e tyre" - kjo është ajo që shpesh quhet agorafobia.
Nëse një person ka një predispozitë gjenetike për sëmundjen mendore, është e vështirë për të që të mburret me një sistem nervor të vazhdueshëm. Ai shpesh ishte i shqetësuar për gabimet, dhe në të njëjtën kohë fëmijëria e tij nuk u mbush me ngjarjet më të mira. Këta njerëz janë më të ekspozuar ndaj kësaj frike.
Nuk është çudi që psikiatri austriak Freud tha se ne të gjithë e kemi ardhur që nga fëmijëria. Kështu, rrënjët e agorafobisë mund të ndodhin në fëmijëri. Për shembull, një fëmijë është i prirur ndaj ndonjë kritike të vogël, për të lënë shënime nëpërmjet vetes. Natyrisht, kjo vetëm i sjell atij dhimbje. Si rezultat, ka një dëshirë për t'u bërë e padukshme, të fshihet nga shoqëria, të afrohet në dhomën tuaj dhe të mos dalë.
Gjithashtu, shkaqet e agorafobisë në femra janë të fshehura në një nivel të ulët financiar, pamundësia për të kapërcyer një periudhë të vështirë jetese të shoqëruar me ndarjen e lidhjeve të martesës ose vdekjen e një të dashur.
E rëndësishme është fakti se frika nga hapësira e hapur është duke trokitur në derën e atyre, mosha e të cilëve varion nga 20 në 25 vjet.
Si të përballen me agorafobinë?
Procesi i rimëkëmbjes, definitivisht, do të marrë të paktën një vit. Mos vetë-mjekoj. Është më mirë të besoni një specialist të kualifikuar i cili do t'ju përshkruajë trajtimin përmes metodave psikoterapeutike. Për shembull, një psikolog do t'ju ofrojë një listë të situatave që shkaktojnë frikë. Pastaj do të punoni me të në modelet e pritshme të sjelljes në secilin rast, ose ai do t'ju mësojë të kontrolloni ndjenjat tuaja, emocionet. Pra, vendosni një timer për 30 minuta, zhytem në fantazitë e tyre më të paimagjinueshme të tmerrshme, frikën . Pas gjysmë ore, lini këtë gjendje. Pra, mësoni se si të menaxhoni fobi tuaj.
Nuk përjashtohet që ai do të përshkruajë ilaçe kundër depresionit. Vlen të përmendet se në trajtimin e agorafobisë përdoren të njëjtat teknika, si dhe në heqjen e sulmeve paniku.