Një dush kontrast në shikim të parë mund të duket krejtësisht në kundërshtim me procedurën. Megjithatë, nëse mbizotëron siklet primar, së shpejti do të bëhesh një tifoz i zellshëm për këtë metodë shërimi dhe zgjatja e të rinjve. Në këtë artikull, ne do të shohim se çfarë ofron dera e kontrastit dhe si duhet ta kryejmë siç duhet.
përfitim
Për shkak të ndryshimit të temperaturave të ndryshme, poret tona zgjerohen dhe kontraktohen. Falë këtij procesi, yndyra nënlëkurore del nga poret, si dhe të gjitha llojet e papastërtive: pluhuri, sipërfaqet e lëkurës së vdekur, priza yndyrore. Siç dihet, shkaku i celulitit është pikërisht akumulimi i pabarabartë i yndyrës nënlëkurore në zona të caktuara të trupit: këmbët, hips, barku. Zvogëlimi gradual i yndyrës nënlëkurore, dera e kontrastit mund të jetë një mjet efektiv në luftën komplekse kundër celulitit.
Përveç kësaj, dushi i kontrastit ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor. Marrja e një dush të kundërta do t'ju japë një humor pozitiv vazhdimisht pa ndryshime, dhe nuk ka gjasa që dikush të jetë në gjendje të shkundë sistemin tuaj të balancuar nervor.
Një arsye tjetër se dushi i kontrastit ndihmon kundër celulitit është se për shkak të ndikimit të lëvizjeve masazhuese të avionëve të ujit të dushit dhe ndryshimit të temperaturës, rrjedha limfatike përshpejtohet dhe të gjitha stagnimet në sistemin limfatik eliminohen. Siç dihet, shqetësimet në sistemin limfatik ndikojnë drejtpërdrejt në shfaqjen e jo vetëm celulitit, por edhe formimin e edemës, venave me variçe, dhe qeseve nën sy.
Kontrast dush nga rregullat
Nëse jeni duke u mësuar me një shpirt të kundërta, ne rekomandojmë që të filloni me temperatura të moderuara: jo shumë të nxehtë dhe ujë të këndshëm.
Për të filluar një dush kontrast duhet gjithmonë me ujë të nxehtë, dhe të përfundojë - të ftohtë. Së pari bëni 3 grupe prej 15 sekondash, që është 15 sekonda me ujë të nxehtë, 15 sekonda ujë të ftohtë, dhe kështu tre ndryshime. Pastaj ju mund të zgjasni procedurën për 10-15 minuta.
Tani le të shohim se si ta bëjmë dushin e kontrastit sa më efektiv që të jetë e mundur.
Për efektin maksimal të anti-celulitit, merrni një masazh të veçantë të luleve dhe masazhoni zonat problematike nën dush. Gjithashtu më e dobishme do të jetë një dush kontrast pas
contraindications
Kontrast dush ka disa kundërindikacione, por megjithatë, ato duhet të respektohen:
- sëmundjet akute kardiovaskulare;
- thrombophlebitis;
- çdo sëmundje në fazën e përkeqësimit.