Shpesh, pasi të ketë marrë rezultatet e testeve, një person pyetet se çfarë do të thotë kuptimi i kësaj ose asaj pjese. Në këtë artikull ne do të flasim për atë që është hormoni kortizolit. Çfarë duhet të bëni nëse kortizoli është ngritur dhe çfarë mund të çojë në të.
Çfarë është kortizoli dhe pse rritet?
Kortizoli është hormon i prodhuar nga gjëndrat e veshkave. Shpesh quhet hormon stresi, i cili shpjegohet me qëllimin e tij. Kortizoli është përgjegjës për furnizimin e trupit me aminoacide dhe glukozë gjatë situatave stresuese. Stresi mund të jetë çdo gjë - nga një problem i thjeshtë në shtëpi ose në punë, deri në kërcënim për jetën. Në çdo rast, trupi fillon të reagojë ndaj situatës aktuale dhe të prodhojë kortizol, i cili jep një rritje të fuqisë dhe rrit furnizimin me gjak në muskujt. Prandaj, ekziston një rrjedhje e gjakut nga të gjitha sistemet e tjera të trupit, gjë që shkakton një rënie të imunitetit. Nëse në jetën e zakonshme për të kontrolluar më lehtë emocionet e tyre, atëherë në rastin e situatave me të vërtetë të rrezikshme (një kërcënim potencial për jetën), prodhimi i kortizolit në një vëllim të rritur mund të shpëtojë jetë. E gjithë kjo është një lloj atavizmi - në një kohë kur njeriu po gjuante dhe luftonte, dhe në kohë rreziku u kërkonin forca të mëdha fizike - ngritja e kortizolit ishte një shpëtim. Në kohën e tanishme, kur ngarkesa fizike nuk është aq e lartë dhe streset vazhdojnë të na shoqërojnë (megjithëse në një formë të ndryshuar), kjo ngarkesë hormonale mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Është vërtetuar se kur kortizoli ngrihet, por nuk ka aktivitet fizik, muskujt vuajnë fillimisht dhe glikogjen (rezerva e energjisë për rimbushjen e mungesës së glukozës) shkatërrohet.
Simptomat e rritjes së kortizolit në trup
Kur kortizoli ngrihet - simptomat mund të jenë si më poshtë:
- Çrregullimi i gjumit . Normalisht sasia e kortizolit arrin maksimumin e saj në orët e mëngjesit. Dhe në mbrëmje bie në minimum. Kur rritja e kortizolit është e një natyre të qëndrueshme, në mbrëmje prodhimi i saj nuk pushon dhe personi është vazhdimisht në gjendje të lehtë ngacmimi, në të cilën është e vështirë të bjerë në gjumë. Nëse një person bie në gjumë, atëherë gjumi i tij është i ndjeshëm dhe të nesërmen nuk ka ndjenjë të pushimit.
- Fitimi në peshë. Megjithë përpjekjet fizike dhe ushqimin e duhur, pesha nuk ulet. Përqendrimi i yndyrës rreth belit dhe barkut vazhdon të rritet - e gjithë kjo është arsyeja për të kaluar testin për hormonet.
- Lodhje të vazhdueshme edhe nga përpjekjet e vogla fizike.
- Ftohjet e shpeshta. Me një rritje të imunitetit të kortizolit dobësohet, gjë që e bën një person më të pambrojtur ndaj viruseve dhe infeksioneve.
- Depresioni, mendimet vetëvrasëse, apati. E gjithë kjo mund të jetë gjithashtu një simptomë e kortizolit të ngritur. Kjo shpjegohet me faktin se kortizoli redukton prodhimin e seratoninës.
- Problemet me tretje. Diarre, kapsllëk, dhimbje barku - e gjithë kjo mund të shoqërojë shkeljet e kortizolit.
- Nëse kortizoli i ngritur në një grua, mund të ketë simptoma të tilla si shfaqja e flokëve të zeza të forta në tokë, karakteristikë e burrave (gjoks, fytyrë), ciklit, pubertetit të hershëm.
Si rregull, kortizoli ngrihet tek njerëzit që janë hipokondriakë dhe nuk kanë lidhje me ngushëllimin e tyre fizik dhe moral. Sidoqoftë, nëse e keni rritur nivelin e një hormoni me një saktësi, mund të përcaktoni analizën vetëm dhe vetëm doktori do të përshkruajë ilaçe. Një ditë para testit, duhet të shmangni alkoolin, mos ushtroni dhe mos pini duhan. Dhe si duhet të konsultoheni me mjekun nëse jeni duke marrë medikamente. E gjithë kjo mund të ndikojë në besueshmërinë e rezultateve të analizës.
Trajtimi me kortizol të ngritur
Për të ndihmuar në trajtimin, kur kortizoli është ngritur, mund të ndryshojë mënyrën e jetës - shëtitjet e natyrës, sportet, yoga,
- rhodiola rosea ;
- omega-3 acide;
- Rrënjët e Shën Gjonit;
- jamball;
- vitamina të grupit B dhe C.