Ata thonë se gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të fle më përpara, sepse pas lindjes, kjo mundësi nuk do t'i paraqitet asaj së shpejti. Por si të jesh, nëse pagjumësia u bë një shok i vërtetë i një gruaje shtatzënë? Në fund të fundit, shaka janë shaka, por tani ajo ka nevojë për pushim cilësor më shumë se kurrë. Çfarë duhet të bëni në situata të tilla dhe cilat janë arsyet për shfaqjen e pagjumësisë gjatë shtatëzanisë në terma të mëvonshëm, le të përpiqemi ta kuptojmë.
Shkaqet e pagjumësisë gjatë shtatëzanisë në fund të jetës
Paradoksalisht, por fakti: në muajt e fundit të shtatzënisë, ka të gjitha kushtet për gruan tashmë të rraskapitur, krejtësisht të humbur gjumin e qetë. Dhe pika këtu nuk është vetëm tensioni nervor, edhe pse gratë veçanërisht të ndjeshme vuajnë nga pagjumësia gjatë shtatëzanisë në tremujorin e tretë pikërisht për këtë arsye. Në përgjithësi, gratë me bark të madh nuk mund të pushojnë plotësisht, për shkak të ndryshimeve fiziologjike. Ose më mirë, mund të shkaktohet pagjumësia në javët e fundit të shtatëzënisë:
- dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës;
- zgjimi i natës së fetusit;
- pamundësia për të gjetur një pozitë të rehatshme për gjumë ;
- gulçim;
- urth;
- vizita të shpeshta në tualet;
- konvulsionet;
- këqija.
Secila prej këtyre arsyeve në mënyrë të qartë nuk kontribuon në një gjumë të qetë dhe të shëndoshë, dhe të imagjinosh gjendjen e një gruaje që nuk ishte me fat që të përjetonte të gjitha këto "kënaqësi" në kompleks është edhe e frikshme.
Trajtimi i pagjumësisë gjatë shtatëzanisë në tremujorin e tretë
Mjekët ndalojnë kategorikisht gratë shtatzëna nga marrja e tabletave të gjumit, prandaj, si i tillë, trajtimi i pagjumësisë në javët e fundit të shtatzënisë nuk ekziston. Për të rimarrë një humor të mirë dhe një gjumë të qetë, është e nevojshme të kuptojmë shkaqet e asaj që po ndodh. Për shembull, për të gjetur një pozitë të rehatshme për relaksim do të ndihmojë një jastëk për gratë shtatzëna, dhimbje të ulët mbrapa dhe dhimbje të ngushta eliminojnë një masazh lehtësues relaksues. Nëse refuzon një filxhan çaji para shtratit, mund të zvogëlosh numrin e udhëtimeve natën në banjë. Qetësi dhe qetësi kthehen pas një bisede të sinqertë me një të dashur. Por aktiviteti i tepruar i fetusit dhe dispneja mund të shfaqen si rezultat i urisë oksigjenit, kjo duhet të raportohet urgjentisht te mjeku.