Për të zbutur këtë gjendje, gjinekologët shpesh këshillojnë nënat e ardhshme për të ushtruar ushtrime të gjuhës me bërryl për gratë shtatzëna. Por çfarë mund të ndihmojë me të vërtetë kjo sjellje?
Qëndrimi i gju-bërryl gjatë shtatëzanisë:
- ju lejon të relaksoheni shpinë maksimale, duke përjetuar ngarkesa të rënda në këtë kohë, të cilat nuk mund të bëhen ndryshe;
- përkryer lehtëson tensionin nga muskulatura e mitrës (toni);
- është parandalimi i pyelonefritit;
- zvogëlon ënjtjen;
- ndihmon foshnjën të marrë pozicionin e duhur në mitër.
Cila është esenca e sjelljes së gjurit gjatë shtatzënisë?
Duke u rritur me hapa të mëdhenj, mitra fillon të ushtrojë presion mbi mëlçinë, stomakun, veshkat, fshikëzën dhe zorrët me kalimin e kohës. Për të lehtësuar ose për të dobësuar përkohësisht këtë presion mund të jetë një situatë kur barku i rëndë duket të jetë i varfër dhe përkohësisht liron rrjedhjen normale të gjakut në këto organe.
Problemet me veshkat dhe fshikëzën në nënat shtatzëna janë shumë të zakonshme, por nëse përdorni rregullisht bërrylin e gjurit për gratë shtatzëna, dalja e urinës përmirësohet nga veshkat, zbutja e traktit urinar lehtësohet dhe kjo është parandalimi i sëmundjeve të kësaj zone.
Përveç kësaj, për shkak të shkarkimit të veshkave, shfaqet ënjtje, e cila shpesh ndodh në gjysmën e dytë të shtatzënisë. E gjithë kjo në kombinim zvogëlon gjasat e gestosis - një komplikim serioz të muajve të fundit të lindjes së një fëmije.
Ekziston edhe një gjimnastikë e thjeshtë në gjunjë për gratë shtatzëna, që vlen të ndjeken, duke përdorur vetëm anën e djathtë ose të majtë. Pra, fëmija, i cili ka marrë pozicionin e gabuar, që kërcënon me seksion cezarian, ka një shans të rrokulliset sipas nevojës.
Pozicioni i gju-bërryl mund të përdoret aq shpesh sa kërkon trupi, por të paktën 3 herë në ditë. E gjithë procedura zgjat nga pesë në tridhjetë minuta. Një parakusht - kreu duhet të jetë nën nivelin e kofshës, dhe vetëm atëherë do të arrihet efekti terapeutik.
