Tremujori i dytë i shtatzënisë - çfarë mund të bësh që nuk mundesh?

Periudha nga 14 deri 26 javë e shtatzënisë është tremujori i dytë i shtatzënisë. Për këtë kohë, rritja aktive dhe zhvillimi i foshnjës është karakteristikë. Besohet se shumica e grave në këtë kohë kanë një toksikozë dhe ata ndihen shumë më mirë. Nënat moderne të ardhshme zakonisht përpiqen të udhëheqin një jetë aktive. Por është kaq e rëndësishme që të mos e lodhni, prandaj mos harroni se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.

mënyra e jetës

Kjo periudhë konsiderohet më e qetë nga të gjitha 9 muajt e pritjes për thërrimet. Por një grua duhet të kujtojë disa rekomandime në lidhje me mënyrën e jetesës së saj në këtë kohë. Pas të gjitha, ajo ndikon në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës. Ju duhet të dini se çfarë mund dhe nuk mund të bëni për gratë shtatzëna në tremujorin e dytë:

• është e dobishme për të marrë pjesë në grupe sportive për nënat shtatzëna;
• Është e nevojshme të braktisësh rrobat që shtyp në stomak, është e nevojshme t'i jepet përparësi gjërave të lira;
• seksi është i lejuar në mungesë të kontraindikave mjekësore;
• duhet t'i kushtojnë vëmendje parandalimit të shenjave të shtrirjes, kujdesit të gjirit.

Një grua nuk ka nevojë të neglizhojë vizitat në një gjinekolog, dhe ekzaminimet që ai ka caktuar duhet gjithashtu të kryhen në kohën e duhur.

Karakteristikat e të ushqyerit

Një dietë e ekuilibruar është një kusht i domosdoshëm për rrjedhën normale të shtatzënisë. Nga fillimi i tremujorit të dytë, mitra tashmë është rritur mjaftueshëm, që do të thotë se siklet është e mundur kur hahet. Për të shmangur këtë, ju duhet të hani shpesh. Numri i ngrënies mund të jetë deri në 6 herë në ditë. Është e rëndësishme që pjesët nuk janë të mëdha. Gjithashtu vlen të përmendet se ju mund dhe nuk mund të hani shtatzënë në tremujorin e dytë:

• në menu duhet të pjeken, të zier, pjatat e zier, ju nuk mund të hani skuqur, produktet e tymosur;
• Ushqimet e kripura duhet të jenë të kufizuara, pasi kripërat e tepërta janë të dëmshme, sepse mund të shkaktojnë ënjtje;
• është e dobishme të hani rregullisht produkte të qumështit të thartuar, drithëra, peshk, mish, fruta, bukë me kokërr;
• duhet të jetë i kujdesshëm në lidhje me përdorimin e çokollatës dhe alergeneve të tjera;
• gratë shtatzëna në tremujorin e dytë nuk mund të hanë kërpudhat, sepse ato janë të vështira për t'u tretur.

Çrregullimet në të ushqyerit çojnë në fenomene të tilla të pakëndshme si diarreja, kapsllëku, urthi, fryrja.

Për të shmangur ndërlikimet gjatë shtatëzanisë, si dhe për të siguruar trupin e nënës dhe fëmijës me të gjitha substancat e nevojshme, nga ditët e para duhet të filloni të merrni një kompleks vitaminash dhe minerali. Këto barna ndihmojnë për të marrë trupin gjithçka që nuk ju jep dietën tuaj të zakonshme.