Nën kulmin, ndryshimet e përgjithshme të moshës janë kuptuar, kur proceset që ndodhin në sistemin riprodhues të trupit femëror ndalojnë së pari lindjen e tyre dhe më pas funksionin menstrual. Këto ndryshime ndikojnë në jetën e çdo gruaje.
Kur fillon menopauza tek femrat?
Procesi zhvillohet përafërsisht në moshën 45-50 vjeçare. Gruaja fillon të dëgjojë veten dhe të regjistrojë të gjitha ndryshimet në trupin e saj. Për të mos gabuar dhe për të mbijetuar siç duhet këtë herë, duhet të dini se si fillon kulmin dhe cilat janë shenjat e tij.
Si shfaqet shfaqja e menopauzës?
Fillimi i ndryshimeve në trup shoqërohet nga simptomat e mëposhtme:
- një rush gjak në kokë dhe fytyrë;
- presion në rritje;
- palpitacionet e zemrës;
- ndjenja e nxehtësisë.
Këto të ashtuquajtura " flashe të nxehta " janë shenjat e para të menopauzës në fillim të femrave. Ata mund të shoqërohen me djersitje të tepruar, dridhje gjymtyrësh, dridhje fluturash para syve ose spazma dhe spazma muskulore.
Kjo periudhë e premenopauzës quhet. Menstruacioni bëhet i parregullt dhe shkarkimi zvogëlohet ose rritet. Ndryshime ndodhin edhe në karakterin e një gruaje që mund të bëhet e zymtë, nervozë, agresive ose depresive. Kjo paqëndrueshmëri emocionale është shenjë dalluese e ndryshimeve hormonale që vijnë.
Megjithatë, shenjat e listuara më sipër nuk mund të shoqërojnë vetëm fillimin e menopauzës, por edhe një sërë sëmundjesh të tjera. Prandaj, për të kuptuar më saktë çështjen se si të zbulohet se kulmi ka filluar, ju mund të drejtoheni te gjinekologu. Mos harroni se mjeku duhet të vizitohen të paktën një herë në 6 muaj. Do të jetë në gjendje të përcaktojë me besueshmëri nëse keni një periudhë klimaterike dhe do të bëni disa rekomandime për të lehtësuar rrjedhën e saj, duke marrë parasysh karakteristikat tuaja individuale.
Çfarë duhet të bëni kur fillon kulmin?
Kushtojini vëmendje të veçantë ndryshimeve urogjenitale, të shoqëruara nga thatësi në vaginë , kruajtje, djegie, urinim i shpeshtë ose infeksione të shpeshta të sistemit gjenitourinar. Në të njëjtën kohë, plakja e lëkurës përshpejtohet, brishtësia e thonjve rritet, flokët bien dhe rrudhat gjithnjë e më të thellë shfaqen.
Fenomene të tilla janë karakteristike për menopauzën, faza e dytë e menopauzës, e cila shënon ndryshimet kardinalë në trupin femëror. Gjatë kësaj periudhe, estrogjenët pushojnë së hyrë në trup, si dhe ndalojnë menstruacionet. Gjithashtu, i ashtuquajturi provë për menopauzë mund të ndihmojë në përgjigjen e pyetjes se si të përcaktohet nëse ka filluar një kulm. Me këtë test, ju mund ta përcaktoni me saktësi fazën e dytë të fillimit të menopauzës.
Faza e fundit e menopauzës quhet postmenopauzë. Ajo vjen në moshën 50-54 vjeç ose rreth një vit pas përfundimit të periudhës së fundit të menstruacioneve. Në këtë kohë mund të shfaqen sëmundje të tilla si çrregullime në funksionimin e gjëndrës tiroide, sistemit kardiovaskular ose osteoporozës. Ata janë provokuar nga mungesa e hormoneve seksuale, si dhe ristrukturimi i thellë i sistemit endokrin dhe përshtatja e ngadalshme e organizmit në kushte të reja.
Vizitoni në kohën e rekomanduar të mjekut. Shqyrtoni gjinjtë rregullisht, sepse gjatë ndryshimeve hormonale në trup ekziston rreziku i ndodhjes së sëmundjeve femërore, të cilat trajtohen më mirë në fillim. Kryerja e një diagnoze për osteoporozën.
Nëse jeni mbipeshë, gradualisht hiqni atë. Hani kalori të ulët dhe hani vitaminat. Të gjitha këto rekomandime do t'ju ndihmojnë të përballoni procesin e pashmangshëm për çdo grua. Nëse keni marrë konfirmimin se menopauza ka filluar, atëherë duhet të keni një vështrim shumë të afërt për shëndetin tuaj gjatë kësaj periudhe.