Pas arritjes së një moshe të caktuar, të gjitha gratë gradualisht ndalojnë menstruacionet. Kjo tregon një zhdukje fiziologjike natyrore të funksioneve riprodhuese të trupit. Menopauza shoqërohet me simptoma të pakëndshme, por ato mund të trajtohen lehtësisht.
Çfarë është menopauza dhe kur vjen?
Emri i procesit të përshkruar vjen nga një fjalë e njëjtë greke, e cila përkthehet si një "shkallë". Metaforikisht, kjo do të thotë arritja e maksimumit apo maksimale të mundësive. Nëse marrim parasysh këtë mekanizëm natyror në formën e hapave imagjinarë, është më e lehtë të kuptojmë kulmin - çfarë është dhe pse është një fazë e rëndësishme në jetë:
- Perimenopause. Periudha fillon 3-5 vjet përpara zhdukjes aktuale të aftësisë së lindjes së fëmijës. Ajo karakterizohet nga ndryshime në punën e hipotalamusit, gjëndrrës së hipofizës dhe vezoreve. Ata prodhojnë më pak hormone seksuale, sidomos estrogjene .
- Menopauza. Kjo fazë është një mungesë absolute e gjakderdhjes natyrore dhe humbjes së funksionit riprodhues. Ai vjen në moshën 45-55 vjeçare.
- Postmenopause. Kjo fazë fillon një vit pas menstruacioneve të fundit dhe zgjat pjesën tjetër të jetës suaj. Hormonet e seksit nuk janë sekretuar.
Shenjat e para të menopauzës
Për shkak të ndryshimeve graduale në punën e sistemit endokrin, një grua nuk mund të vërejë dëshminë e menopauzës së afërt. Është e rëndësishme të zbuloni paraprakisht se cilat janë simptomat në menopauzë para të tjerëve. Kjo do të ndihmojë në kohën e duhur për t'iu drejtuar një gjinekologu për terapi efektive dhe për të parandaluar pasojat e padëshirueshme të zhdukjes së funksionit të lindjes së fëmijës. Fillimi i menopauzës është simptoma:
- fitim peshë pa shkak (5-8 kg), e cila është e vështirë për të hequr qafe;
- luhatjet në vëllimin e gjakderdhjes, ato mund të jenë të pakta ose të shumta;
- mungesa e frekuencës dhe kohëzgjatjes së ciklit menstrual;
- përkeqësimi i elasticitetit të lëkurës, gjendja e flokëve dhe thonjve.
Menopauza e hershme - simptoma
Në disa gra, në sfondin e gjenetikës së pafavorshme ose faktorëve të tjerë, funksioni riprodhues "fiket" në 40 vjet. Simptomat e menopauzës së hershme janë identike me grupin e zakonshëm të simptomave të menopauzës, por ndryshimet e jashtme janë më të dukshme për shkak të moshës së re. Me zhdukjen e vezoreve, rrudhat shfaqen më shpejt, lëkura bëhet e butë dhe e hollë, dhe rritet pesha e trupit. Shenjat e tjera të menopauzës së parakohshme:
- ndryshime të mprehta të humorit;
- Tides ;
- djersitje gjatë natës ;
- irritim;
- kushtet depresive;
- ul dëshirën seksuale;
- reduktimi i lubrifikantit të lëshuar, kruajtje dhe thatësi i vaginës;
- inflamacion i sistemit urinar;
- puçërr e vezoreve.
Tides me menopauze
Ky simptomë është një nga shenjat më karakteristike të menopauzës. Disa gra paraprakisht ndjejnë fillimin e valës, si një atmosferë para migrenës. Përsëritja, intensiteti dhe kohëzgjatja e kësaj gjendjeje janë individuale. Ndonjëherë ato kalojnë shpejt ose mungojnë plotësisht. Më shpesh këto simptoma të menopauzës në gratë shoqërojnë të gjitha periudhat e menopauzës për shumë vite. Në raste të rralla, ashpërsia e tipareve të përshkruara është aq e fortë saqë kërkohet kujdes mjekësor.
Tides me menopauzë - çfarë është ajo?
Gjendja e konsideruar është një reagim i pamjaftueshëm i qendrës së termoregulimit të vendosur në hypothalamus në mungesën e estrogjeneve. Temperatura aktuale perceptohet si e ngritur dhe shfaqen simptomat specifike të menopauzës:
- rritet norma e zemrës;
- Kapilarët në lëkurë zgjerohen ashpër;
- gjëndrat e djersës fshehin maksimumin e lëngjeve.
Me ndihmën e këtyre proceseve, trupi përpiqet të ftohet vetë. Kjo provokon simptomat e jashtme të menopauzës në formën e valës:
- skuqje e lëkurës;
- gulçim;
- ndjenja e nxehtësisë në pjesën e sipërme të trungut, sidomos në fytyrë;
- djersitje me bollëk;
- rritja afatshkurtër e temperaturës së trupit;
- dridhura pasuese.
Si të shpëtoj nga Tides gjatë menopauzës?
Ka disa këshilla të thjeshta për të ndihmuar në reduktimin e ashpërsisë së këtij simptomi dhe zvogëlimin e frekuencës së tij:
- Korrigjoni dietën në favor të ushqimit me perime dhe vitamina.
- Qëndroni të qetë gjatë një sulmi, sidomos të monitoroni frymëmarrjen.
- Shpesh ventiloni ambientet dhe jini jashtë.
- Para se të shkoni në shtrat, ftojeni jastëkun.
- Bëni ushtrime fizike.
- Pini ujë të pastër jo të gazuar, rreth 1.5 litra në ditë.
- Vishni rroba me prerje të lirë nga pëlhura natyrale.
- Shmangni stresin dhe konfliktin.
- Daily gëzojnë veten edhe vogëlush.
- Mbajeni një pamje pozitive të situatës.
Përveç kësaj, disa endokrinologë përshkruajnë përgatitjet homeopatike dhe bimore, aditivët biologjikisht aktiv për korrigjimin e termoregulacionit. Pika me menopauzë nga ndezjet e nxehta:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- Chi-Klim;
- Gormel CH dhe të tjerë.
Pllakat jo hormonale nga menopauzë:
- Epifamin;
- Klimaksan;
- Feminali;
- Klimaktoplan;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- Klimadinon dhe të tjerë.
Marramendje dhe nauze me menopauzë
Nganjëherë vala ndihet paraprakisht në formën e ndjesive të pakëndshme dhe siklet të rëndë. Simptomat e menopauzës në gratë shpesh përfshijnë ngushtësi intensive, duke përfshirë të vjella të shkurtra dhe marramendje të rëndë me sindromin e dhimbjes. Përballimi i këtyre simptomave mund të ndodhë nëpërmjet ndryshimeve në dietë dhe mënyrën e jetesës, marrja e ilaçeve bimore ose hormonale.
A mund të ketë nauze në menopauzë?
Ky tipar përfaqëson një nga satelitët e Tides. Zgjerimi i mprehtë i enëve të gjakut dhe rritja e shkallës së zemrës çojnë në ndërprerjen e sistemit vegjetativ, kështu që përzierja në menopauzë është një simptomë e shpeshtë dhe specifike. Nëse tides ndodhin rregullisht dhe zgjasin për disa orë, mund të hapet edhe vjellja. Shenjat e tilla të menopauzës janë të mbushura me patologji serioze të tretjes. Në post-menopauzë, shumë gra vuajnë nga refluks gastroesophageal , lezione ulcerative të stomakut dhe zorrët.
Çfarë mund të merrni nga nauzeja me menopauza?
Ka barna simptomatike që do të shërojnë simptomin e përshkruar:
- Reglan;
- Aeron;
- motilium;
- ondansetron;
- betahistine;
- Metoclopramide dhe të tjerë.
Kur përzierja shprehet keq dhe ndodh sporadikisht, ju mund të përdorni ekstrakte natyrore dhe pilula bimore me menopauzë në bazë të:
- mint;
- sanëz;
- motherwort;
- kopër;
- balsam limoni.
Mund të bëhet kokë e kokës me menopauzë?
Ky simptomë është vërejtur në 90% të grave që përjetojnë menopauzë. Ekzistojnë disa arsye pse kokën bëhet e trullosur gjatë menopauzës:
- çrregullimet e sistemit autonom;
- shkelje e funksioneve të zemrës dhe enëve të gjakut, si rezultat i të cilave ndodhin kërcime në presionin e gjakut;
- pagjumësi.
Shenja të tilla të kulmeve si nauze dhe marramendje mund të tregojnë një periudhë të ardhshme të shpërthimit të baticës. Në sfondin e një zgjerimi të papritur të kapilarëve, truri merr gjak të tepërt, i cili prish sistemin nervor qendror. Mund të ketë një humbje të orientimit në hapësirë, një ndjenjë paqëndrueshmërie, një zbehje të hershme.
Kur menopauzë marra - çfarë duhet të bëj?
Problemi i përshkruar është zgjidhur në disa mënyra. Nëse kjo patologji është një fenomen i rrallë, është më mirë të kufizoheni tek metodat themelore:
- Shmangni lëvizjet e papritura dhe ndryshimet në pozicionin e trupit, sidomos duke u larguar nga shtrati.
- Lejo kohë për aktivitet fizik me ushtrim aerobik.
- Krijo një dietë të balancuar dhe të shëndetshme.
- Kaloni nëpër një masazh të veçantë që përmirëson qarkullimin e gjakut.
- Monitoroni presionin e gjakut.
Kur marramendja në menopauzë është e theksuar fort dhe ndodh shpesh, është e nevojshme të vizitoni një gjinekolog-endokrinolog dhe të merrni një test gjaku për ruajtjen e hormoneve seksuale femërore. Bazuar në rezultatet e studimit, mjeku do të zhvillojë një terapi të zëvendësimit të efektshëm dhe të sigurt. Droga të veçanta mund të ndihmojë të heqin qafe jo vetëm marramendje, por edhe manifestime të tjera klinike të menopauzës.
Ndryshimet e humorit me menopauzën
Reduktimi i përqendrimit të estrogjenit në trupin femëror çon në një ulje në lirimin e serotoninës, e cila gjithashtu quhet hormon i lumturisë. Kjo shkakton një përkeqësim të gjendjes emocionale, provokon nervozizëm dhe depresion. Simptoma të tjera të menopauzës gjithashtu nuk kanë një humor të gëzuar. Tides vazhdueshme, marramendje dhe nauze, nevoja për të ndryshuar mënyrën e zakonshme të jetës dhe stilin e veshjeve, shtim në peshë është grupi më i keq i simptomave për një grua ende të re dhe aktive.
Ndonjëherë një humor i keq zëvendësohet nga një sëmundje më serioze dhe madje edhe e rrezikshme mendore që kërkon kujdes të aftë. Disa gra janë shumë të vështirë për të mbijetuar menopauzën - depresioni diagnostikohet në 8-15% të rasteve. Ajo lidhet me faktorët e renditur më lart, me vështirësi në njohjen e moshës së afërt, ndryshimeve të lidhura me moshën në trup dhe humbjes së funksionit riprodhues.
Si për të përmirësuar gjendjen shpirtërore në menopauzë?
Të mbash një qëndrim pozitiv në pikëpamje të problemeve ekzistuese dhe shenjave të pakëndshme është e vështirë, por mjaft realiste:
- Ndrysho pamjen në menopauzë. Climax nuk është një sëmundje apo fundi i rinisë, por një fazë e re në jetën e një gruaje, plot kënaqësi. Në të ardhmen, ju nuk do të duhet të vuani nga sindromi premenstrual, duke mbajtur peshën e analgjezikëve, pads dhe tampons. Mos u shqetësoni për shtatzëninë e padëshiruar gjatë seksit, pa pelena të pista, duke qarë pa fund dhe netë pa gjumë.
- Kënaquni vetveten. Gratë kujdesen për të tjerët kryesisht, shpesh në kurriz të interesave të tyre. Menopauza është një kohë për të qenë egoist. Mjekët madje e rekomandojnë këtë mënyrë të luftimit të një humor të keq, duke ofruar të përkëdhel veten me rroba të bukura, duke vizituar sallone bukurie dhe lojëra të tjera të vogla.
- Të udhëheqë një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme. Udhëtimi, sporti, ushqimi i balancuar dhe komunikimi me të dashurit kontribuojnë në zhvillimin e serotoninës dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore.
Përveç kësaj, mund të provoni të pini bimë qetësuese në menopauzë:
- kamomil;
- balsam limon;
- Rrënjët e Shën Gjonit;
- murriz;
- rigon;
- xhensen dhe të tjerët.
Nëse shenjat e depresionit klinik janë diagnostikuar, ju duhet të kontaktoni një specialist. Endokrinologu së bashku me një terapist do të zgjedhin ilaçe efektive. Do të jetë e nevojshme që të përdoren antidepresantë (Fluoxetine, Efevelon, Adepress dhe të tjerë) dhe tableta hormonale me menopauzë si një trajtim zëvendësues:
- CLIMAR;
- Angelique;
- Divisek;
- Livial;
- proginova;
- Divina.