Në vitin 1950, profesori Marshall zhvilloi një metodë për matjen e temperaturës bazale. Ajo bazohet në faktin se në faza të ndryshme të ciklit menstrual prodhohet një sasi e ndryshme hormonesh, e cila ndikon në temperaturën.
Pse matur temperaturën bazale?
Jo të gjitha gratë kanë një cikël menstrual të qëndrueshëm. Kjo varet nga ndryshimet klimatike, stresi psikologjik, niveli i aktivitetit fizik, marrja e medikamenteve dhe shumë arsye të tjera. Në këtë rast, rekomandohet të matni temperaturën bazale. Nëse e matni saktë temperaturën basale, mund të përcaktoni të dyja ditët e favorshme për konceptim dhe të zbuloni nëse shtatzënia ka ndodhur kur cikël shkelet. Gjithashtu kjo metodë ju lejon të kontrolloni saktësinë e lirimit të hormoneve nga vezoret.
Çfarë është termometër për të matur temperaturën bazale?
Ekzistojnë tri lloje të termometrave që matin temperaturën e trupit, këto janë zhiva, klasa elektronike dhe infra të kuqe. Termometrat e tipit të fundit nuk janë të përshtatshme për qëllimet tona. Temperatura bazale mund të matet me të dy mercur dhe një termometër elektronik. Kujdes duhet të merret kur përdorni një termometër merkuri. Merkuri është një substancë e rrezikshme dhe ekziston një shans i madh për thyerjen e termometrit. Por nuk mund të ndryshoni termometrat për matje. Temperatura bazale duhet të matet me të njëjtin termometër për të shmangur një gabim të madh në matje.
Rregullat e matjes së temperaturës bazë
Vetëm nëse ndjekin të gjitha rregullat, metoda e matjes së temperaturës bazë do të jetë efektive. Si për të matur saktë temperaturën bazale, ne tani e konsiderojmë.
- Ku matet temperatura bazale? Ka mënyra për të matur temperaturën bazale në rektum, në gojë ose në vaginë. Zgjedhja e njërës nga metodat e matjes, duhet t'i përmbahesh vetëm atij, duke mos alternuar me të tjerët.
- Kur ju duhet të matni temperaturën bazë, pse matet në mëngjes? Temperatura bazale duhet të matet pas një gjumi të vazhdueshëm që zgjat të paktën 3 orë, kështu që shumica e matjeve merren në mëngjes. Dhe kjo bëhet pa daljen nga shtrati dhe nuk bën lëvizje aktive. Për ta bërë këtë, vendoseni termometrin pranë tij në mënyrë që të jetë e lehtë për t'iu afruar atij. Temperatura bazale mund të matet në mbrëmje dhe gjatë ditës, nëse keni fjetur për një kohë të gjatë, të paktën 3 orë. Por vlen të kujtohet, në qoftë se vendosni të matni temperaturën bazë në pasdite ose në mbrëmje, atëherë ditën tjetër do t'ju duhet ta matni në të njëjtën kohë dhe gjithashtu pas fjetjes. Për shkak se temperatura bazale duhet të matet në të njëjtën kohë, nëse gjendja nuk është plotësuar, matjet nuk do të jenë të besueshme dhe do të duhet të fillojnë përsëri, që nga fillimi i ciklit të ardhshëm.
- Sa minuta zgjat për të matur temperaturën bazale? Masa atë për 5 minuta, dhe gjatë gjithë kësaj kohe është e rekomanduar që të qëndrojnë ende. Sepse kur lëviz, temperatura ngrihet dhe të dhënat nuk do të jenë të besueshme.
- Të dhënat e marra duhet të shkruhen në tabelë. Për të qenë në gjendje të identifikojnë më saktë varësitë, është e nevojshme të matni temperaturën bazale për tre muaj. Në këtë tabelë, ju duhet të specifikoni jo vetëm datën dhe ditën e ciklit, por gjithashtu të lënë një vend për shenja të veçanta. Të tilla si lëvizja, sëmundja, stresi, marrja e medikamenteve etj.
Duhet të mbahet mend se metoda e matjes së temperaturës bazë nuk i përshtatet vajzave të reja, meqenëse ndryshimet në trup ende ndodhin dhe cikli i vazhdueshëm menstrual fillon të vendoset. Gjithashtu, matja e temperaturës bazë do të jetë e padobishme në rastin e marrjes së kontraceptivëve oralë.