Rreth asaj se si të zgjedhim një jastëk ortopedik, ne mendojmë, në thelb, tashmë kur kemi filluar të shqetësohemi për dhimbjen në qafë . Për ta parandaluar këtë, është më mirë që menjëherë të kujdeset për një ëndërr të rehatshme dhe të dobishme. Jastuqet ortopedike janë një parandalim i shkëlqyeshëm i problemeve të shtyllës së qafës së mitrës, pasi ato kontribuojnë në formimin dhe mirëmbajtjen e përkuljes së saktë të saj.
Llojet e jastëkëve ortopedik
Nëse filloni të gërmoni në çfarë lloj jastëkash ortopedike, ju menjëherë mund të humbni në llojllojshmërinë e tyre në formë, mbushje, qëllim. Veçanërisht e madhe është zgjedhja e formave. Kjo është një jastekë anatomike me një "valë", dhe me një pushim nën shpatull, dhe me fishekë dhe kreshtat e stitched. Më të zakonshmet e jastëkave ortopedike janë:
- Klasike drejtkëndor - më e thjeshtë, ekonomike dhe të gjithanshëm;
- me një pushim nën supe - e madhe për dashnorët e gjumit në anët e tyre, të përshtatshme për njerëzit me shumë peshë për shkak të rritjes së lartësisë;
- anatomike me "valë" - ata kanë dy rrota të ndryshme në lartësi, kështu që ata janë të rehatshëm për të fjetur në çdo pozitë.
Jastëk ortopedik nën mbrapa
Këto jastëkë përdoren për të përmirësuar ergonominë e vendit të punës, nëse duhet të ulesh shumë në karrige. Ata janë një parandalim i shkëlqyeshëm i dhimbjes së shpinës së ulët . Me ndihmën e tyre, ju mund të rregulloni sjelljen, lehtësimin e stresit dhe parandalimin e lodhjes. Kur të vendosni se si të zgjidhni një jastëk ortopedik për qëllime të tilla, i kushtoni vëmendje faktit se ajo ka një sistem të besueshëm të rripave për fiksim në pjesën e prapme të karriges, ka pasur rrotullues për mbështetjen anësore të shpinës dhe se mbushësi është bërë nga shkumë poliuretani me kualitet të lartë të elasticitetit të rritur.
Një lloj pak më ndryshe i jastëkeve ortopedike nën shpinë - për të fjetur, cilat janë më të mira, vendosni në varësi të problemit. Pra, nëse vuani vazhdimisht nga dhimbjet në pjesën e prapme dhe në pjesën e poshtme të kraharorit, mjekët rekomandojnë përdorimin e një produkti të tillë si një rul jastëk ortopedik nga një mbushës hypoallergenik cilësor. Ajo duhet të vendoset jo vetëm nën pjesën e poshtme të shpinës, por edhe nën gjunjë dhe qafë për të mbështetur të gjitha kthesat themelore fiziologjike të trupit.
Jastëk ortopedike nën këmbë
Qëllimi i këtij grupi të jastëkave është të rregullojë pozicionin e këmbëve gjatë pushimit, ta bëjë atë të rehatshme dhe të saktë. Shpesh ato përdoren nga njerëz me venat me variçe , artriti, artroza, osteokondroza, një ndjenjë e vazhdueshme e rëndesës në këmbë, gratë shtatzëna. Nuk do të jetë e tepërt të përdorni një jastëk për këmbët thjesht si një masë parandaluese, veçanërisht nëse jeni aktivë në sporte ose përjetoni rregullisht tronditje të madhe fizike.
Kur vendosni se cilat jastëkë ortopedike janë më të mirë, merrni parasysh cilësinë e mbushësit dhe jepni përparësi materialeve artificiale nëse keni tendencë për alergji. Shikoni për ngurtësinë e nevojshme të produktit. Kushtoj vëmendje formës së jastëkut - mund të jetë ndryshe:
- për eliminimin e lodhjes së këmbëve, ndjesi të dhimbshme në varicione, shtatzëninë është e mundur të përdoret një jastëk e prirur;
- si të zgjidhni jastëkun e duhur ortopedik për t'u çlodhur jo vetëm këmbët tuaja, por edhe shpinë tuaj - keni nevojë për një palë pillows anatomike që shpërndajnë në mënyrë të barabartë peshën dhe ngarkesën e trupit tuaj;
- për ata që duan të flenë në anën e tyre, ka një jastëk të krijuar për t'u vendosur midis gjunjëve, heq stresin nga zona e hip dhe sakrum, e përshtatshme për njerëzit me gjunjë.
Jastëk ortopedik për qafën
Në osteokondrozën e qafës së mitrës, është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë gjumit që të sigurojë kokën dhe qafën me pozicionin e duhur anatomik, në mënyrë që të mos shkaktojë një përkeqësim të sëmundjes. Si të zgjidhni një jastëk ortopedik për qafën: duhet të jetë një madhësi e vogël - 40x50 cm Dëgjo ndjenjat tuaja. Në jastëk ortopedik të qafës së mitrës, duhet të jeni sa më rehat që të jetë e mundur. Nëse e tërheq vazhdimisht krahun nën jastëk ose zgjoheni nga dhimbja dhe siklet në qafë, kjo do të thotë që jastëku që zgjedh nuk është i përshtatshëm.
Jastëku ortopedik për qafën mund të jetë në formën e një gjysmëhole ose në formën e një drejtkëndëshi:
- Cushion në formën e një hënë është ideale për të fjetur në shpinë. Mbulon butësisht qafën nga të dyja anët, duke e fiksuar atë në një pozitë të rehatshme. Në këtë rast, mbushësi i një jastëku të tillë duhet të jetë i butë dhe jo elastik, duke mos humbur format nën presion.
- Jastëk drejtkëndëshe për qafën, ndryshe nga jastëku i zakonshëm ortopedik, ka dy kreshtat përgjatë skajeve dhe një indentacion të vogël në qendër. Në osteokondrozën e qafës së mitrës, është veçanërisht e rëndësishme që jastëku të mbajë formën e tij, kështu që ne duhet të zgjedhim saktë lartësinë e saj - ajo duhet të korrespondojë me intervalin nga shpatulla në bazën e qafës, në mënyrë që kokën të qëndrojë në mënyrë rigoroze në nivelin e pjesës tjetër të trupit.
Jastëk ortopedik për coccyx
Si të zgjidhni një jastëk ortopedik të mirë për njerëzit, puna e të cilëve është e lidhur me pozicionin e ulur të përhershëm: për ta, një jastëk ortopedik i specializuar për karrigen do të jetë një parandalim i shkëlqyeshëm i stanjacionit të gjakut në legen dhe të gjitha problemet që lidhen me to, përfshirë hemorroidet . Është shumë e përshtatshme që të uleni në një jastëk të tillë shtatzënë, veçanërisht në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Mos e bëni pa atë dhe njerëzit që pësuan një traumë tek coccyx. Në formën e një jastëk të tillë mund të jenë të ndryshme:
- drejtkëndore me një prerje nën coccyx, madhësia e saj është rreth 32x39x5.5 cm;
- ortopedike jastëk-unazë, diameters e saj jashtë dhe brenda janë rreth 43 cm dhe 35 cm.
Jastëk ortopedik për udhëtime
Në udhëtim, ju mund të merrni disa lloje të jastëkëve për të rrethuar veten me rehati maksimale. Pra, me një udhëtim të gjatë ju mund të vini në jastëkë të dobishëm ortopedikë për të ulur, për shpinë dhe për qafën. Si të zgjidhni një jastëk ortopedik, nëse nuk mund t'i merrni të tre - duhet të zgjidhni atë që ju nevojitet më shumë se të tjerët, në varësi të asaj pjesë të shpinës që ju sjell shqetësimin më të madh në një situatë statike.
Jastëk ortopedik me një efekt kujtese
Jastëkët ortopedikë me një efekt kujtese - si të zgjidhni:
- Para blerjes, duhet të përcaktoni lartësinë e kërkuar, duke filluar nga gjerësia e shpatullave.
- Përzgjidhni ngurtësinë e kërkuar.
- Gjej formën tuaj ideale mes të gjitha varieteteve.
- Dhe më e rëndësishmja: për të blerë një jastëk ortopedik është e nevojshme në mënyrë rigoroze në dyqanet e specializuara.
Si të zgjidhni një jastëk ortopedik?
Treguesi i parë për të parë kur vendosni se si të zgjidhni një jastëk ortopedik është efekti ortopedik. Ai përbëhet nga dy komponentë: aftësia për të përsëritur kthesat, marrja e formës së dëshiruar dhe aftësia për ta ruajtur atë. Të dyja kushtet janë të pandashme nga njëri-tjetri. Koeficienti maksimal i secilit komponent është 5.
Për të llogaritur koeficientin e përgjithshëm, ju duhet t'i shumëzoni ato me njëri-tjetrin. Për shembull, nëse jastëku merr një formë 5-pikësh dhe e ruan atë në 3, atëherë efekti ortopedik do të jetë 5x3 = 15 pikë. Nëse ndonjë nga kushtet është zero, për shembull, nuk e ruan formën, atëherë efekti total ortopedik do të jetë zero. Kjo metodë e thjeshtë e numërimit duhet të përdoret kur nuk dini si të zgjidhni jastëkun e duhur ortopedik.
Si te zgjidhni lartësinë e jastëkut ortopedik?
Zgjedhja e lartësisë varet, së pari, nga kushtetuta dhe pesha: aq më shumë këta tregues, aq më i trashë duhet të jetë jastëku. Së dyti, nga pozita e preferuar për të fjetur. Nëse dëshironi të fleni në shpinë, do t'ju duhet një jastëk mesatar me lartësi 6-10 cm Për një gjumë të rehatshëm në anën tuaj ju nevojitet një jastëk më i lartë - rreth 12 cm. Madhësia e jastëkut ortopedik për të fjetur në stomak duhet të jetë minimal. Në këtë rast, ajo duhet të jetë praktikisht e sheshtë.
Cila mbushës është më e mira për një jastëk ortopedik?
Këto jastëkët ortopedike janë prodhuar duke përdorur përbërës të mëposhtëm:
- Elegant shkumë elastike. Ajo ka një strukturë të gjobë rrjetë që përsërit të gjitha bends e trupit dhe përkryer mbështet kokën. Mos rrokulliset, është ajër i mirë. Gradualisht straightening, ajo kthen formën e saj.
- Shkumë viscoelastik me efekt memorie. Jo vetëm që merr formën e trupit, por edhe e mban atë për një kohë të gjatë. Bërë nga materiale natyrale ose sintetike. Pillows e kësaj shkumë janë të qëndrueshme - ata shërbejnë deri në 10 vjet.
- Jastëk ortopedike latex. Shumë elastik, mirë mban formën e saj. Mund të jetë fortësi e butë dhe e mesme. Në një jastëk të tillë, insektet nuk mbillen, rreziku i alergjive është minimal. E ajrosur mirë, praktike dhe e qëndrueshme.
- Hithër Buckwheat. Ky mbushës ka maksimumin e të gjitha llojeve të tjera të koeficientit ortopedik. Ajo merr formën e trupit për të gjitha 5 pikë dhe e kursen atë derisa të ndryshoni pozicionin në mënyrë që kredia të marrë përsëri një formë të re sipas lakit të qafës dhe kokës.
Si të zgjidhni një jastëk ortopedik për një fëmijë?
Në cilën moshë fëmija mund të ketë një jastëk ortopedik: nga mosha 2-3 vjeç, fëmija ka nevojë për një jastëk të ulët, elastik, hipoallergenik, breathable dhe të rehatshëm. E para mund të jetë një jastëk ortopedik-flutur, i cili në formë është shumë i ngjashëm me këtë insekt. Në mes, ka një zakon të vogël në të cilin është hedhur kreu i foshnjës, ndërsa qafa nën qafë i jep ngushëllim fëmijës gjatë gjumit, mbështetjes së shpinës së tij dhe parandalimit të cervikës dhe dhimbjeve të kokës.
Vlerësimi ortopedik i jastëkëve
Cilat firma jastëkët ortopedike janë më të njohura:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Jastëk Memory.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Argjend (argjend).