Ata thonë se zakon është natyra e dytë. Me fjalë të tjera, duke ditur vetëm për zakone dhe varëshme, mund të bëni të sigurtë përfundimin e duhur për një person, duke parë atë për herë të parë. Por në shoqërinë moderne, ku flasin kaq shpesh për pirjen e duhanit, alkoolin dhe varësinë nga droga, shumë kanë harruar plotësisht se nuk ka jo vetëm zakone të dëmshme, por edhe të dobishme. Janë ata që dëshirojnë t'i kushtojnë vëmendje të veçantë.
Zakonet e dobishme të njeriut
Zakonet e tij formojnë, duke filluar me fëmijërinë. Dhe është mirë nëse ka dikush afër që po vendos shembullin e duhur. Por shpesh edukimi i një fëmije përfundon në faktin se ai bën pikërisht atë që nuk mundet. Gjeni thonjtë, hani natën, shikoni TV vonë, etj. E gjithë kjo vlen për veprime të këqija. Me kalimin e kohës, secili person fillon të kuptojë gabueshmërinë e veprimeve të tyre dhe fillon të pyesë veten - si t'i ndryshojnë zakonet e tyre? Ne të gjithë përpiqemi për përsosmëri, por nganjëherë nuk vërejmë veprimet më të thjeshta që nuk mund të mbajnë vetëm shëndetin tonë, por na bëjnë edhe njerëz të begatë. Si shembull mund të citojmë dhjetë zakonet më të thjeshta të njerëzve të suksesshëm:
- Vrapimi në mëngjes (ata ndihmojnë trupin të zgjojë dhe të fillojë punën aktive të trurit).
- Pajtueshmëria me regjimin e ditës (përmirëson mirëqenien dhe ndihmon për të ruajtur të rinjtë).
- Pajtueshmëria me higjienën (ndihmon për të hequr qafe shumë sëmundje).
- Hiking në natyrë, pikniqe, etj. (ndihmë për t'u çlodhur, për të mbledhur forcën dhe për të gjetur harmoni me veten dhe me natyrën).
- Planifikoni kohën tuaj (ndihmon në reduktimin e rrezikut të forcës madhore, mbron nervat tuaja dhe ju lejon të jeni mjeshtër i jetës suaj).
- Mendimi pozitiv (ai gjithashtu mund të bëhet një zakon dhe të shpëtoj veten nga shumica e problemeve të largëta).
- Vetë zhvillimi i vazhdueshëm (lejon të jesh një person modern dhe i suksesshëm)
- Klasat me llojet e preferuara të krijimtarisë dhe hobi të tjera (ndihmon për të gjetur paqen e mendjes dhe paqes).
- Ruajtja e banesës në pastërtinë dhe rendin (rendi në shtëpi garanton rendin në jetë)
- Komunikimi me njerëz të suksesshëm (ndjekja e vazhdueshme e suksesit do të çojë në karrierë dhe rritje shpirtërore).
Kjo është vetëm një pjesë e vogël e asaj që është bërë normë në njerëzit që kanë bërë zotërime të gjata të jetës së tyre. Dhe nëse doni të bashkoheni me ta, gjëja e parë që duhet të filloni është të zhvilloni një zakon të mirë.
Si të zhvillohen zakone të dobishme?
Pasi të vendosni të ndryshoni mënyrën tuaj të jetesës, vlen të mendoni se çfarë është një zakon i shëndetshëm. Sipas shumicës së njerëzve, zakonet e dobishme janë se ato nuk shkaktojnë ndonjë dëmtim pronarit të tyre dhe botës rreth tyre. Nuk ka të bëjë vetëm me menaxhimin e një jetese të shëndetshme. Edhe refuzimi për të veshur lesh natyral ose riciklimin e mbeturinave pas shkuarjes në natyrë konsiderohet gjithashtu veprime korrekte. Si të zhvilloni një zakon të mirë në vetvete?
Me fjalë, është mjaft e thjeshtë. Por në praktikë, krijimi i një mënyre të re të jetës ndonjëherë është shumë e vështirë. Sidomos në qoftë se është çështje e ndarjes nga zakonet e vjetra dhe tashmë të zhvilluara. Megjithatë, një zakon i ri do t'ju ndryshojë përgjithmonë dhe jeta juaj, prandaj ia vlen të provoni. Psikologët thonë se është e mundur që marrëveshja të bëhet automatike gjatë ditës së 21-të. Me fjalë të tjera, brenda tri javësh ju duhet të kryeni një dhe të njëjtën veprim çdo ditë. Nëse mungon të paktën një ditë, duhet të filloni të numëroni tre javë së pari. Krijo një plan për veten ose transmetoni tabletat dhe kaloni çdo ditë kur kryeni këtë veprim.
- gjërat e përditshme të planit të nesërmen;
- lexoni të paktën 30 minuta në ditë;
- Të shtriheni jo më vonë se në orën 11 dhe të zgjoheni herët;
- t'i përmbahen një diete të shëndetshme;
- ecni para gjumit;
- filloni dhe mbaroni ditën me pohime pozitive.
Mos harroni se jeta jonë e tërë po lufton me veten tonë. Dhe le që zakonet tuaja të mira t'ju ndihmojnë që gjithmonë të fitoni.