Kjo fjalë e ëmbël është masazh. Ka pak njerëz në botë që nuk e pëlqejnë një procedurë të tillë të lumtur. Veçanërisht të këndshme janë stroking, kruarje dhe fërkim të grave. Përfitimet e masazhit njiheshin edhe në Egjiptin e lashtë, Kinën, Japoninë dhe Indinë. Në këto vende, masazh u përdor shpesh për të lehtësuar gjendjen e grave shtatzëna.
E megjithatë, gratë shtatzëna shpesh pyesin nëse është e mundur të bëhet një masazh shtatzënë? Dhe nëse po, çfarë lloji të masazhit mund ta përdor? Pas të gjitha, kjo është një gjë - vetëm një masazh, një tjetër gjë, nëse në këtë kohë ju mbani nën zemrën tuaj thesarin më të çmuar.
Kështu - masazh për gratë shtatzëna nuk është kundërindikuar. Dhe madje përkundrazi, shumë mjekë u bëjnë thirrje grave të mos heqin dorë nga kjo procedurë e këndshme. Natyrisht, duhet të jeni të kujdesshëm. Dhe në përgjithësi, është e dëshirueshme që masazhi për gratë shtatzëna të bëhet nga një person që e di.
Nevoja për masazh profesional duhet të gjykohet nga gjinekologu juaj i mjekut. Pas të gjitha, përveç kundërindikacioneve të përgjithshme për masazh mund të jenë individuale, jo të lidhura me shtatzëninë.
Kontrabanda e përgjithshme ndaj masazhit gjatë shtatzënisë është tremujori i parë i shtatzënisë . Gjatë kësaj periudhe, kur ekspozohen ndaj pikat e caktuara në trup, mund të shfaqen reaksione të ndryshme të padëshirueshme deri në përfundimin e shtatzënisë. Midis zonave të tilla: coccyx, sacrum, thembra, tendon e Akilit, baza e gishtit në krah. Masazh në fazat e hershme të shtatzënisë nuk është gjëja më e mirë.
Në tre muajt e parë të shtatzënisë, është më mirë të kufizoni veten në vetëmasazh: një stroking lehtë kryer nga gruaja veten ose të dashurit e saj. Ky masazh zbutet, lehtëson tensionin, i relakson muskujt.
Si për të bërë masazh për gratë shtatzëna?
Në përgjithësi, çdo masazh dhe në çdo kohë të shtatzënisë duhet të jetë i lehtë dhe i butë, me lëvizje të qetë të duarve. Fushat kryesore që janë të rekomanduara për masazh shtatzënë - prapa, qafë, supet, duart dhe këmbët.
Masazhimi i brezit të pasme, të qafës dhe të shpatullave zvogëlon barrën në shpinë, e cila shkaktohet nga rritja e peshës së kraharorit dhe barkut. Masazhimi i ekstremiteteve përmirëson qarkullimin e gjakut, punën e sistemeve dhe organeve duke prekur
Të gjitha lëvizjet e masazhit duhet të bëhen pa presion, pa aplikuar forcë, me duart e relaksuar. Të gjitha stroking duhet të jetë i ngadalshëm dhe ritmike. Fërkimi duhet të bëhet pa presion, të mos kryejë trazim dhe të dridhet vetëm me gishta.
Zona e barkut nuk është subjekt i masazhit. Mund të hiqet lehtë, dhe është më mirë nëse ajo bëhet nga vetë gruaja shtatzënë. Për lehtësi gjatë masazhit, mund të vendosni një jastëk në këmbët tuaja dhe nën stomakun tuaj. Masazhi kryhet në një pozicion ulur ose të shtrirë në anën. Një sesion nuk duhet të marrë më shumë se 30-45 minuta.