Disa ditë para fillimit të menstruacioneve për shumicën e grave karakterizohen nga ndjesi të pakëndshme. Kjo dhe siklet fizike (dhimbje koke, tërheqja e ndjesisë në bark të poshtëm, lodhje, përgjumje), dhe ankesat e pasakta për të tjerët, dhe nervozizëm. Ndryshimi i sfondit hormonal e bën një grua kaq të prekshme dhe të dobët që unë dua të marr të gjitha masat parandaluese paraprakisht. Dhe për këtë është e nevojshme të zbuloni se çfarë është e mundur dhe çfarë nuk mund të bëhet me menstruacionet, në mënyrë që të mos përkeqësohet gjendja e përgjithshme.
Aspekti fizik
- Trupi femëror dobësohet gjatë menstruacioneve për shkak të humbjes së gjakut. Çdo aktivitet fizik provokon një rritje të sekrecioneve. Kjo është arsyeja pse ju nuk mund të kandidoni në intervale mujore, të aktivizoni një shtyp dhe madje të kërceni. Nëse stresi fizik nuk mund të shmanget në këtë periudhë, atëherë përgatiteni për higjenën (tamponët, gaskets) me një shkallë më të lartë absorbimi.
- Shumë gra nuk e kuptojnë pse ju nuk mund të lahet me mujore nëse tamponët zgjidhin të gjitha problemet estetike. Kur menstruacioni i qafës së mitrës është pak i hapur, kështu që patogjenët, që përmbajnë bollëk në ujë, mund të depërtojnë lehtësisht në vaginë. Kjo është arsyeja pse banje në një vaskë dhe në ndonjë trupë uji duhet të zëvendësohet me një dush. Harm nga dush thjesht nuk do, dhe pastërtinë dhe një ndjenjë të freskisë ju jeni të garantuar.
- Mos vizitoni edhe sauna dhe banjot. Përveç problemeve me infeksion, temperaturat e larta në këto qendra do të rrisin qarkullimin e gjakut dhe prandaj do të provokojnë një humbje të madhe të gjakut. Kjo është arsyeja pse ju nuk mund të lahet me menstruacion, veçanërisht nëse menstruacionet zakonisht shoqërohen me sekrecione të bollshme.
- E njëjta arsye mjekët shpjegojnë dhe pse ju nuk mund të pini me pije alkoolike mujore. Presioni i lartë i gjakut, i shkaktuar nga alkooli, do të rezultojë në gjakderdhje të konsiderueshme dhe mirëqenia do të përkeqësohet.
- Përkundër faktit se sistemi riprodhues nuk lidhet drejtpërdrejt me traktin e tretjes, ka një numër produktesh që mund të provokojnë dhimbje, gjakderdhje, kapsllëk, nauze dhe diarre. Pra, çfarë nuk mund të hahet me menstruacione, në mënyrë që të mos përkeqësohet siklet? Ky është ushqimi yndyror dhe me erëza, mishi i kuq, vezët, qumështi, perimet e patrajtuara, si dhe çaji, kafja dhe pije të gazuara. Kashi, peshk, pulë, kamomil ose çaj nenexhik - dieta më e mirë për menstruacionet.
- Lidhur me marrëdhëniet seksuale në këto ditë, nuk ka ndalim përfundimtar. E vetmja gjë që duhet marrë parasysh është rritja e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve, kështu që gjatë seksit me mujore është më mirë të përdorni kondom, edhe nëse partneri juaj është i përhershëm.
- Nëse keni nevojë për ilaçe gjatë periudhave tuaja, atëherë sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë. Për shembull, aspirina i referohet barërave që hollojnë gjakun, domethënë që gjakderdhja do të rritet dhe periudha e menstruacioneve do të rritet. Për të reduktuar dhimbjen, merrni paracetamol ose ibuprofen. Gjithashtu në ditë të tilla është e nevojshme që të shtyhen çdo ndërhyrje kirurgjikale, sepse gjaku në kthesa mujore është i keq, gjë që mund të çojë në gjakderdhje.
- Gjithashtu nuk rekomandohet të kryeni procedura kozmetike (heqja, heqja, curling, ngjyrosja e flokëve). Ndryshuar për një kohë sfond hormonal lehtë mund të çojë në një rezultat të papritur. Por miti që gjatë muajve nuk mund të pritet, -
me të vërtetë një mit.
Aspekti moral (shpirtëror)
Shumë veta e dinë se nuk mund të shkosh në kishë me një muaj, mund ta pagëzosh një fëmijë dhe pse - nuk e di. Feja është një pyetje e vështirë, prandaj është e pamundur të pohosh të vërtetën. Në të kaluarën, kur fjalët në lidhje me ndalimin e vizitës në kishë "gra në ndyrësi" u shfaqën në Bibël, askush nuk dyshohej për higjienë të veçantë. Është logjike që gratë nuk u lejuan në tempull për arsye estetike. Por sot ky proces fiziologjik është plotësisht i kontrolluar dhe i padukshëm për të tjerët, prandaj, vizitat mujore në tempull nuk janë pengesë.