Sauna - ky është një banjë finlandeze, e cila sot po fiton popullaritet në rritje. Është shpallur simbol kombëtar i Finlandës për një arsye: përveç kësaj është një procedurë shumë e dobishme, një sauna për finlandezët është një vend i veçantë ku një person mund të pastrojë trupin. Më parë, për shkak të mungesës së kushteve, saunë ishte vendi i vetëm ku kushtet virtuale të sterilitetit u ruajtën për shkak të temperaturës së lartë dhe nga këtu, me sa duket, nderimi i lartë i saunës merr rrënjët e saj.
Natyrisht, për një kohë të gjatë asgjë nuk ka ndryshuar, dhe sot sauna nuk mbetet më pak e dobishme se disa qindra vjet më parë.
Karakteristikat e banjës finlandeze
Sauna finlandeze mban një temperaturë mjaft të lartë - të paktën 70 ° C. Ajo mund të gjendet si në apartament ashtu edhe në shtëpi - për finlandezët kjo nuk është vetëm normë, por edhe domosdoshmëri. Parimi i sauna finlandeze është i thjeshtë: zjarri në vatër ngroh gurë dhe ata, nga ana tjetër, ruajnë ngrohjen. Në llojin e tymit të saunës, tymi del jashtë nëpër çarje - kjo është e ashtuquajtura "sauna e zezë", por dush "në të bardhë" domosdoshmërisht ka një oxhak të veçantë.
Kur dush të ngrohet, njerëzit ulen në raft në dhomën e avullit dhe derdhin ujë në sobë për të avulluar. Pas djersitjes, njerëzit lajnë dhe mbarojnë procedurën.
Ky parim i sauna finlandeze thotë se shëndeti i trupit është i mundur pa përdorimin e kimikateve moderne: vetëm disa gurë me ngjyra të ndezura dhe ujë për të krijuar avull. Procedura është absolutisht e natyrshme, dhe duke marrë parasysh parashkrimin e historisë së saj, mund të thuhet pa dyshim se kjo nuk është vetëm një haraç për traditën apo zbavitjen e zbrazët, por një mënyrë efektive për ta sjellë trupin tuaj në rend.
Dallimi në mes të banjës finlandeze dhe ruse
Ka disa dallime të rëndësishme midis një sauna finlandeze dhe një dush rus :
- Në sauna, avulli është i thatë, dhe në një banjë ruse - me lagështirë.
- Temperatura në saunë është shumë më e lartë se në banjën ruse.
- Një fshesë në një saunë përdoret rrallë, por në një banjë ruse - gjithmonë.
Kontradiktat kryesore për përdorimin e sauna finlandeze janë:
- rritjen e temperaturës së trupit;
- infeksione akute;
- ateroskleroza;
- tuberculosis;
- formacione malinje;
- hyperthyroidism;
- glaukoma;
- psikozë, psikopati;
- prirje ndaj trombozës ose gjakderdhjes.
Përfitimet dhe dëmet nga sauna finlandeze
Çështja se sa e dobishme është sauna finlandeze është e paqartë, sepse tërë trupi shëron. Duke përjetuar ndonjë stres, trupi ynë mëson të gjejë një mënyrë për të dalë nga një situatë e vështirë dhe sa më shumë thekson se trupi kapërcen, aq më e fortë bëhet.
Përfitimet e sauna finlandeze shtrihen në enët: nën ndikimin e temperaturës së lartë ato zgjerohen, dhe kjo gjithashtu bëhet një lloj trajnimi dhe një ndarje në aftësinë për t'u përshtatur. Por duke pasur parasysh se anijet janë shumë të brishtë dhe disa njerëz kanë kolesterol të rritur, atëherë nuk duhet të provohet fati: me tendencë të rritjes së presionit, pa ekzaminimin paraprak dhe miratimin e mjekut, nuk rekomandohet kryerja e një procedure të tillë.
Gjithashtu, sauna finlandeze është shumë e dobishme për lëkurën: poret me temperaturë të lartë të hapur dhe "frymë". Me djersën ata pastrohen, kështu që pas përfundimit të saunës është shumë e rëndësishme të lani mirë trupin.
Disa besojnë se një sauna finlandeze ndihmon për të humbur peshë. Kjo është një pyetje mjaft e debatueshme: humbja e peshës ka të ngjarë të vijë nga masat e zonave problemore pas sauna, kur trupi është i relaksuar dhe lëngjet e tepërta lënë lehtë trupin. Por kjo mund të jetë një mënyrë e pasigurt për të humbur peshë, sepse masazh është një tjetër stres për trupin.
Natyrisht, nuk mund të harrojmë efektin e dobishëm të saunës në psikikën dhe sistemin nervor të njeriut:
Gjithashtu, nën ndikimin e nxehtësisë, mikrobet vdesin, prandaj një vizitë periodike në sauna finlandeze është një parandalim i shkëlqyer i sëmundjeve të ENT.
Të gjitha metodat efektive që ndryshojnë cilësisht gjendjen e një personi, mund ta ndryshojnë situatën për të mirë, dhe për keq. Duke pasur parasysh këtë, para se të vizitoni sauna duhet të lexoni me kujdes kundërindikatat për të.