Së pari ju duhet të vendosni se çfarë është fobi. Pra, një fobi është një frikë e paarsyeshme ngacmuese e një objekti apo situate që nuk bart kërcënim. Vini re se frika dhe fobi janë dy gjëra të ndryshme. Supozoni, për shembull, se keni frikë të fluturoni në aeroplanë, por nëse është e nevojshme, edhe pse jo pa vështirësi, por mund të përballoni veten dhe të bëheni udhëtar i disa Boeing - kjo nuk është fobi. Por nëse jeni gati të anuloni një transaksion të rëndësishëm ose të refuzoni një udhëtim interesant, vetëm të mos i afroheni këtyre incarnacioneve fluturuese të tmerrit - kjo është një fobi dhe pa ndihmën e një specialisti nuk mund të bëni.
Cilat janë phobias?
Nuk ka phobias në një person, ka edhe një frikë fobie ngulët - phobophobia. Nga rruga, në momentin e më shumë se 600 phobias ndryshme janë të njohura, dhe rregullisht psikologët dhe psikoterapeutët diagnozë varieteteve të reja të kësaj gjendjeje. Në psikologjinë moderne, dalloni:
- agorafobia - frika nga hapësira e hapur dhe një numër i madh njerëzish, shpesh përfaqëson një kombinim të disa phobias të ngjashme (për shembull, frika nga turmat dhe frika nga folja publike, edhe pse kjo e fundit mund të jetë një lloj fobi sociale);
- fobi sociale - frika nga situatat e sikletshme që mund të lindin, para njerëzve të tjerë dhe dënimit publik, duke i ndjekur ato. Njerëzit me fobi sociale mund të kenë frikë të marrin pjesë në ngjarje publike, të flasin në telefon dhe të hanë edhe në prani të njerëzve të tjerë;
- fobi të thjeshta - frikë nga një objekt, krijesë ose fenomen (p.sh. arachnophobia - frika nga merimangat, hipofobia (equinophobia) - frika nga kuajt, leukofobia - frika nga ngjyra e bardhë).
Nga rruga, e fundit më të zakonshme të të gjitha phobias, të cilat janë në njerëzit. Një në dhjetë vetë vuan nga një prej tyre në botë.
Dhe së fundi, të gjithë kemi disa frikë , por nëse bëhen fobi, helmimi i jetës, varet nga vetë personi. Pra, njerëzit që e perceptojnë botën rreth tyre si "bajoneta" kanë më shumë gjasa të vuajnë nga frika obsesive. Mos harroni këtë kur edhe një herë vendosni të mendoni për "sa e tmerrshme është për të jetuar".