Ecja është një mënyrë specifike e lëvizjes së një personi, duke reflektuar gjendjen e tij psikologjike. Specifik, jo në kuptimin që dikush po ecën në këmbë, dikush në duart e tyre, por në mënyrën në të cilën një person ecën.
Ecja e një personi ndryshon në varësi të gjendjes së tij. Në një datë për një të dashur ne fluturojmë fjalë për fjalë, dhe në rrugën për të dentisti ne shkojmë, duke zvarritur këmbët tona. Duart e njerëzve të smundur lëvizin me shpejtësi dhe me energji ndërsa ecin, ndërsa këmbët janë prej druri, mjekra është e lartë. Kur një person thjesht bën një shëtitje dhe nuk shkon kudo në mënyrë të qëllimshme, atëherë hapat e tij janë të qeta dhe pa nxitim, dhe sapo të duket qëllimi, hapat bëhen më të gjera dhe më të shpeshta.
Në orët e errëta të ditës, mund të përcaktosh duke ecur mbi personin që do të të takosh, një burrë apo një grua. Dallimi kryesor gjinor në lëvizje është gjerësia e hapit. Pra, burrat kanë hapa më të gjera se gratë.
Ecja e grave
Për një grua, ecja luan një rol shumë të rëndësishëm. Lehta dhe e lehtë, ajo mund të magjepsë njerëzit në çast, dhe të ngadalshëm dhe të parregullt, kur zonja thjesht tërheq këmbët e saj, nuk ka gjasa të bëhet një objekt i vëmendjes mashkullore.
Ecja e saktë për një grua është ekuilibri midis një hapi të biznesit të ftohtë dhe një shakullimi vulgar të hips. Lëvizja e bukur femër duhet të jetë plastike dhe e këndshme.
Ecja mund të tregojë shumë për një person. Për shembull, nëse një grua është krenare, pronari i saj është i bindur dhe nuk ka frikë të tregojë veten tek të tjerët, ka një jetë të lumtur të martuar ose ka një pozitë të lartë në shoqëri. Njerëz të qëllimshëm bëjnë një hap të gjerë kur ecin, dhe lëvizin me kujdes dhe me kujdes në hapa të vegjël.
Ecja është e nevojshme, kërkon disa përpjekje dhe trajnime, kështu që profesionistët rekomandojnë kryerjen e ushtrimeve në vijim:
- Tetë. Vizatoni një tetë në një fletë letre dhe përpiquni ta përshkruani me saktësi me hips e saj, në mënyrë që këmbët dhe supet të mbeten të palëvizshme. Nëse në të njëjtën kohë ndjeni një tension të fortë në muskujt, atëherë para se të ushtroni, duhet të shtriheni.
- Spango. Ushtrimi kishte për qëllim shtrirjen e muskujve të anës së brendshme të kofshës. Siç e kuptoni, pa përgatitje paraprake, nuk mund të bëni pa sidomos nëse nuk keni fleksibilitet. Filloni me shpatet në dysheme. Lean jo
nxitim dhe gjatë një kontakt në dysheme, të rregulluar pozicionin tuaj për 10-20 sekonda. Stretch muskujve të brendshëm të hip dhe në një pozicion horizontal për këtë ju duhet të bëj një këmbë në gju, dhe butësisht tërheq atë me dorën e kundërt në anën. E njëjta gjë duhet të bëhet me këmbën tjetër.
Ushtrimet për shtrirje janë shumë të dobishme për përmirësimin e ecjes së çdo gruaje. Dhe një tjetër nga sekretet e një ecje të bukur dhe të bukur është vetë-besimi dhe një humor i mirë.