Gjumi është pjesë integrale e jetës sonë. Gjithkush ka nevojë për pushim. Veçanërisht e rëndësishme është ëndrra për fëmijët e vegjël. Por shumë shpesh prindërit përballen me një problem të tillë kur një fëmijë nuk mund të flejë për një kohë të gjatë. Nga kjo, regjimi i foshnjës nuk respektohet, pasi të gjithë, pasi të gjithë, ai bie në gjumë vonë. Çfarë duhet të bëni në një situatë të tillë dhe si të ndihmoni një fëmijë të bjerë në gjumë?
Pse fëmija bie në gjumë keq?
Shkaqet e gjumit të varfër dhe fakti që fëmija mezi bie në gjumë mund të jenë sëmundje kongjenitale të sistemit nervor qendror. Zakonisht ata gjenden në një vizitë nga një neurolog. Është e qartë se në këtë rast, trajtimi i përshkruar me ilaçe.
Ndonjëherë foshnja bie në gjumë keq për shkak të overexcitation e sistemit nervor. Kjo ndodh nëse fëmija ka luajtur lojëra të zhurmshme me fëmijët e tjerë ose në shtëpitë tuaja të ftuar vonë. Shpesh, shkaku i një gjumi të gjatë është situata e tensionuar në familje, kur grinden midis prindërve.
E njëjta dukuri është vërejtur kur regjimi i rekomanduar për fëmijët nuk vihet re kur fëmija është vonë. Shumë prindër besojnë se fëmija është më i lehtë të futet në shtrat kur ai është tërësisht i lodhur. Megjithatë, në praktikë kjo del në një mënyrë të ndryshme.
Fëmija bie keq - çfarë duhet të bëjmë?
Në mënyrë që të arrihet një rënie e lehtë në gjumë, është e nevojshme të krijoni një situatë në dhomë që është e lehtë për të fjetur:
- Errësojeni dhomën, duke mbrojtur dritaren, duke e fikur dritën.
- Aktivizo muzikën e heshtur dhe të qetë. Nga rruga, ka koleksione të veçanta që ndihmojnë kur një fëmijë nuk mund të bjerë në gjumë.
- Ventiloni dhomën. Ajri në dhomë duhet të jetë i freskët dhe i pastër, temperatura më e mirë për fëmijën që të qëndrojë në të është + 18 + 20 ° С.
- Për një orë e gjysmë para nisjes së përafërt në krevat është për të ndaluar argëtim dhe lojëra lëvizëse. Një fëmijë mund të overexcited, dhe do të jetë mjaft e vështirë për atë që të bjerë në gjumë. Në vend të kësaj, është më mirë të lexosh tregimin e preferuar të fëmijës.
Nëse një fëmijë bie keq gjatë natës, çdo rituale natën duhet të ndihmojë për ta vënë atë në kohë:
- Një orë para gjumit, luaj me të në lojëra të qeta - mblidhni një mister ose piramidë.
- Hiqni lodrat së bashku me fëmijën në kuti, duke i shpjeguar atij se lodrat gjithashtu do të flenë.
- Blini fëmijën në një banjë të ngrohtë me barëra relaksuese ose kripë deti (për shembull, me livando).
- Lexoni atë një përrallë zanash të qetë me një fund të mirë, mundësisht të njohur.
- Duke vënë fëmijën, thuaj se ai do të fle me ëmbëlsi. Goditi atë, në heshtje i këndoni atij një ninullë ose të kthehet në muzikë të qetë.
- Është e rëndësishme të paketoni në të njëjtën kohë. Edhe nëse fëmija ende nuk i ka fërkuar sytë dhe ka ardhur ora për paketim, foshnja duhet të çohet në krevat fëmijësh. Pra, ai do të mësohet të bjerë në gjumë në një kohë të caktuar.
- Nëse foshnja bie në gjumë vonë, filloni ta vendosni për 20 minuta më herët se zakonisht. Gradualisht mënyra e thërrimet e tua do të ndryshojë.
Nëse një fëmijë bie keq gjatë ditës, është e nevojshme t'i përmbahen të njëjtëve rekomandime - pajtueshmërisë me regjimin, duke krijuar një mjedis miqësor për fjetje. Mundohuni të mos humbisni gjumin e ditës. Pasi të ketë humbur një herë nga regjimi i krijuar, fëmija dhe natën do të bien në gjumë jo në kohën e duhur. Është e dëshirueshme që ëndrra e foshnjës të kalojë në të njëjtin vend - krevat fëmijësh, të cilat në këtë rast gjithmonë do të shoqërohen me gjumë. Planifikoni punët tuaja në këtë mënyrë,
Shumë shpesh, prindërit janë të shqetësuar për atë që duhet bërë për ta bërë një fëmijë të bjerë në gjumë më parë, nëse ai është një "buf"? Për fat të keq, formula "fjetja e vonshme - zgjimi i mëvonshëm" është biorhythmi i tyre natyror. Dhe nëse fëmija është i gëzuar dhe plot forcë, nuk ka nevojë të shqetësoheni. E vetmja gjë është se regjimi i fëmijës së tij i jep prindërve shumë probleme dhe vështirësi.
Shpresojmë se artikulli ynë ju ka dhënë rekomandime të dobishme se si të shpejt të bini në gjumë për fëmijët.