Sipas statistikave, një në pesë persona vuan nga ndonjë formë e pagjumësisë. Mund të jetë e vështirë të bjerësh në gjumë, të zgjohemi herët, të zgjohesh shpesh gjatë natës ose të zhduket plotësisht gjumi. Edhe humbja e një gjumi normal disa net në javë mund të dëmtojë dukshëm funksionimin e trupit dhe të zvogëlojë cilësinë e jetës. Mungesa e vazhdueshme e gjumit ndikon negativisht në gjendjen e përgjithshme të një personi dhe mund të shkaktojë sëmundje serioze.
Njohni këtë patologji lehtësisht në ankesat e mungesës së gjumit dhe mungesës së gjumit, si dhe pamjen e pacientit: ënjtje nën sytë, sytë e kuq, depresioni, letargjia. Shpesh në raste të tilla, njerëzit angazhohen në vetë-ilaçe, duke përdorur pilula gjumi. Megjithatë, kjo është vetëm një mënyrë e përkohshme për të hequr qafe problemin, sepse medikamente të tilla nuk lehtësojnë shkakun e pagjumësisë. Përveç kësaj, ekziston rreziku i varësisë dhe varësisë nga droga të tilla. Çka e shkakton pagjumësinë dhe si ta luftojë atë?
Shkaqet e pagjumësisë
Shkaqet e çrregullimit të gjumit janë shumë, dhe shumë e rëndësishme është përkufizimi i tyre. Shkaqet më të zakonshme të pagjumësisë janë:
- Shkaqet mendore: stresi, ankthi, tensioni nervor, depresioni;
- puna e tepërt mendore;
- abuzimi me pije caffeinated;
- përdorimi i ushqimit yndyror dhe të vështirë për t'u tretur para gjumit;
- pirjen e duhanit, pijen;
- marrja e barnave të caktuara (ilaçe, diuretikë, hormone, etj.);
- sëmundje të ndryshme: sëmundja e Parkinsonit, alergjitë , astma, sëmundjet onkologjike, sëmundjet e veshkave, sëmundjet tiroide etj.
Kur duhet ta rrahni alarmin?
Në disa raste, ju mund të hiqni dorë nga pagjumësia duke eliminuar faktorët që shkaktojnë atë, dhe duke ndjekur higjienën e duhur të gjumit. Por nëse pagjumësia bëhet kronike dhe nuk i përgjigjet strategjive për vetë ndihmë, atëherë është e nevojshme të kërkohet ndihmë profesionale.
Një arsye serioze për t'u konsultuar me një specialist është:
- Insomnia, e cila shkakton probleme serioze në familje ose në punë;
- shfaqja e simptomeve të tilla të shqetësuara si vështirësia në frymëmarrje ose dhimbje gjoksi;
- çrregullime ditore të gjumit me një tendencë të përkeqësimit të problemit.
Homeopati kundër pagjumësisë
Siç dihet, homeopatia është një metodë e mjekësisë alternative që siguron një qasje të integruar në trajtimin e sëmundjeve. Kjo qasje është e rëndësishme në zgjidhjen e problemit të pagjumësisë, sepse çrregullimet e gjumit çojnë në mosbalancim të të gjitha sistemeve të trupit.
Para së gjithash, ju duhet të gjeni shkakun e vërtetë të pagjumësisë. Për ta bërë këtë, një diagnozë të plotë të trupit, përfshirë psikoanalizën. Sondazhet e ndryshme janë të nevojshme për të përjashtuar sëmundjet serioze në të cilat shqetësimi i gjumit është vetëm një simptomë.
Për trajtimin e pagjumësisë në arsenalin e mjeteve homeopatike ka rreth 900 emra të përgatitjeve. Lloji i mjekimit dhe dozimit administrohet individualisht për çdo pacient, në varësi të disa faktorëve.
Ndër mjetet homeopatike për pagjumësinë, më të përhapurit janë: Akoni, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Squfur dhe të tjerë.
Mos harroni se efekti më i mirë i trajtimit është arritur me një qëndrim pozitiv të pacientit. Duke vënë në shtrat, mos përqendrohuni në problemin tuaj, përqëndrohuni në idenë se si të bini në gjumë. Sipas hulumtimit, është më e lehtë të bini në gjumë, nëse imagjinoni fotografi paqësore të natyrës para se të flini.