Ndërsa duke pritur për fëmijën, nëna e pritshme gjithashtu ka nevojë për të ngrënë fruta dhe perime të freskëta, duke përfshirë mollët. Ndërkohë, për të përdorur mollë gjatë shtatzënisë, edhe nëse dëshironi me të vërtetë, duhet të bëni me kujdes, pasi në disa situata ato mund të shkaktojnë dëm. Në këtë artikull ne do t'ju tregojmë se si ta hani mirë mollën gjatë shtatëzanisë, në mënyrë që të merrni maksimumin prej tyre.
Sa të dobishme dhe të dëmshme janë mollët për gratë shtatzëna?
Alokoni pronat e mëposhtme të mollëve, të cilat mund të jenë të dobishme gjatë shtatëzanisë:
- Ky frut rrit mbrojtjen e trupit të nënës së ardhshme dhe zvogëlon gjasat e ftohjes.
- Përmbajtur në mollë, karotina pozitivisht ndikon në gjendjen e eshtrave dhe dhëmbëve, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për gratë shtatzëna.
- Përmbajtja e lartë e vitaminës B12 forcon sistemin nervor të së ardhmes së foshnjës.
- Gjithashtu, përdorimi i mollëve promovon vasodilation dhe shpesh ndihmon gratë shtatzëna të përballen me dhimbje koke, dhe gjithashtu pengon zhvillimin e sëmundjeve kardiake.
- Së fundi, hahet rregullisht mollë zvogëlon gjasat e astmës bronkiale në një fëmijë.
Në të njëjtën kohë, mollët për gratë shtatzëna mund të sjellin jo vetëm të mirë, por edhe dëm. Pra, ky frut është kundërindikuar për nënat e ardhshme, të cilët janë diagnostikuar me ndonjë sëmundje të traktit digjestiv, për shembull, gastrit ose ulcerat. Përveç kësaj, individët që janë të predispozuar për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare duhet të hanë vetëm varietetet e acidit.
Gjithashtu, acidet e sheqerit dhe të frutave, që përmbajnë mollë në sasi të mëdha, mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Që gjatë shtatëzanisë, nënat shtatzëna shpesh kanë shumë probleme me dhëmbët e tyre, është e nevojshme të monitorohet nga afër gjendja e zgavrës me gojë, dhe pas konsumimit të mollës në çdo formë, shpëloni gojën me ujë të pastër.
Së fundi, vajzat me një tendencë për të shfaqur reaksione alergjike, gjatë shtatzënisë duhet të hanë vetëm mollë jeshile. Varietetet e kuqe dhe të verdha mund të shkaktojnë skuqje të lëkurës, kruarje dhe shenja të tjera të alergjisë.
Sa mollë të freskëta në ditë mund të hanë një grua shtatzënë?
Shumica e mjekëve pajtohen se në ditën e nënës së ardhshme mund të hanë jo më shumë se 4 mollë të plota. Megjithatë, nganjëherë gratë shtatzëna janë të rekomanduara për të rregulluar një ditë agjërimi, kur mollë të freskëta mund të hahen në sasi të pakufizuar. Kjo masë përdoret shpesh për të fituar peshë të tepërt ose anemi të mungesës së hekurit. Përveç kësaj, shkarkimi në mollë gjatë shtatëzanisë në periudhat e mëvonshme do të ndihmojë në eliminimin delikates të kapsllëkut, i cili shpesh shoqëron ditët e fundit të periudhës së pritjes së fëmijës.
A është e mundur për mollat e pjekura dhe të thata shtatzëna?
Mollë e pjekur gjatë shtatzënisë janë opsioni më i preferuar për të bërë këtë fryt. Kjo gjellë nuk ka absolutisht kundërindikacione dhe mund të jetë në mënyrë të përkryer në mënyrë të sigurtë edhe ato nënat e ardhshme që vuajnë nga sëmundjet e GI, si dhe nga zemra dhe enët e gjakut.
Mollë e thatë, për fat të keq, humbin shumë prona të dobishme. Përkundër kësaj, ata janë mjaft të pasur me hekur dhe fibër, kështu që ato gjithashtu mund të kenë një efekt pozitiv në trupin e nënës së ardhshme. Në të njëjtën kohë, pjeprat dhe pije të tjera nga mollat e thata gjatë shtatzënisë nuk duhet të merren për ato gra që fitojnë shumë peshë. Në këtë situatë, është më mirë të zgjedhësh një mënyrë tjetër për të ngrënë këtë frut.