Sa të dobishme janë portokallët në periudhën e pritjes së foshnjës?
Avantazhi i portokalleve, ndryshe nga frutat e tjera, është se ato importohen nga vendet e nxehta dhe janë në dispozicion në çdo kohë të vitit. Ato janë fibra natyrale e bimëve, karbohidratet, proteinat, yndyrat, acidet organike, vitaminat C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, elementët mikro dhe makro (kobalt, jod, hekur, magnez, natrium, kalium, kalcium, bakër, fluor, etj)
Falë kësaj, portokallet gjatë shtatëzanisë mund të jenë shumë të dobishme për mumjen e ardhshme. Ato kanë efektet e mëposhtme në trup:
- të promovojë në mënyrë të përkryer forcimin e imunitetit;
- lehtësimin e kapsllëkut;
- përmirësimin e funksionimit të mëlçisë dhe zemrës;
- të bëjë metabolizmin më intensiv, duke kontribuar në eliminimin më efikas të toksinave;
- presionin e ulët të gjakut;
- rritet oreksi dhe përmirëson ndjeshëm tretjen;
- Bëni kocka dhe dhëmbë të forta;
- parandalimi i abrupsionit placentar, zhvillimi i defekteve të rënda të brendshme në fetus dhe madje edhe paraqitja e toksikozës, për shkak të përqendrimit të lartë të vitaminës B9.
A lejohet të hani oranges ndërsa mbante thërrimet?
Ekziston një mendim se portokallet, të ngrënë gjatë shtatëzanisë, mund të provokojnë shfaqjen e diatezës në thërrime. Ky mendim ka të drejtë të ekzistojë, por nuk ia vlen t'i heqë dorë plotësisht këtyre fruteve. Shumë ekspertë madje rekomandojnë të hahet një portokall gjatë shtatëzanisë në fazat e hershme, pasi ajo përmban një shumë të acidit folik, i dobishëm për zhvillimin e sistemit nervor qendror dhe organeve të tjera të fetusit. Prandaj, pasi të mësoni rreth shtatzënisë së shumëpritur, mos nxitoni që të përjashtoni tërësisht këto fruta të agrumeve nga menyja juaj. Megjithatë, filloni me 1-2 lobula dhe mos hani më shumë se 1-2 fruta të vogla në ditë.
Veçanërisht i kujdesshëm kur përdorni portokall gjatë shtatëzanisë duhet të jetë në tremujorin e dytë. Në këtë kohë, sistemi imunitar i foshnjës fillon të formohet në mënyrë aktive, kështu që ekziston mundësia e zhvillimit të alergjive në të edhe gjatë periudhës intrauterine. Me kalimin e kohës, rreziku rritet, kështu që në orangjet e tremujorit të tretë gjatë shtatzënisë nuk duhet të përfshihet në menunë tuaj shpesh: një herë ose dy herë në javë do të jetë e mjaftueshme. Gjithashtu, frutat janë kundërindikuar në ulcera peptike të stomakut dhe zorrëve dhe gastritit, të shoqëruar me aciditet të lartë.