Një person që dëshiron të përdorë të gjitha potencialet e tij duhet t'i kushtojë vëmendje të madhe zbulimit dhe mirëmbajtjes së të gjitha qendrave energjetike, ose të chakras. Kur disa prej tyre nuk punojnë, ajo shkel tërë sistemin njerëzor të energjisë dhe gjeneron sëmundje. Konsideroni mënyra për të hapur chakras veten.
Chakrat e hapur: Teknologjia
Në pyetjen se si të hapni chakras siç duhet, nuk ka truket. Mjafton vetëm të hysh në gjendjen e meditimit dhe t'i studiojmë derisa të bëhen të ndërgjegjshëm fizikisht.
- Merrni një pozitë të rehatshme, drejtoni shpinën, qetësoni.
- Frymë thellë, me këtë gjatësi të inhalimit dhe daljes duhet të jetë e njëjtë.
- Shkoni te "frymëmarrja e vazhdueshme" - fshini kufirin e ndritshëm midis inhalimit dhe daljes.
- Përqëndrojeni vëmendjen tuaj në chakra të drejtë, dërgoni energjinë tuaj atje.
- Nëse qëllimi arrihet, do ta ndjeni fizikisht: në zonën e chakrës do të bëhet i ftohtë ose i ngrohtë, do të ketë ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi të tjera.
- Vazhdoni të përqëndroheni në gjaksin për rreth 10 minuta.
Në pyetjen se si të hapni chakrat e një personi, gjithçka është thjesht individuale. Një e bën atë shpejt, të tjerët vetëm për disa javë. Praktikat e rregullta do të ndihmojnë për të përballuar më shpejt.
Si ta hapni muladharin e ulët të kelës?
Muladhara është në bazën e shpinë, pranë organeve gjenitale dhe sekretore. Shenjat e ndritshme që është e mbyllur: frika se nuk do të keni ushqim të mjaftueshëm, ju do të jeni ofenduar ose të grabitur. Gjatë meditim standard, imagjinoni një top të kuq në vend të chakra. Excellent, në qoftë se në të njëjtën kohë në ju bizhuteri nga gurë të kuq: një rubin ose një granatë.
Si të hapni një gjakadanë gjakanë?
Çështja e zbulimit të chakras së dytë shpesh është e veshur me fjalë të tjera: si ta hapni chakrën seksuale? Ajo është e vendosur në zonën e legenit dhe shoqërohet me ndjenjat e trupit fizik dhe me nevojën që një person të gëzojë të hahet, të pijë apo të seksit. Çrregullimet e një çakuri të tillë të çakollës ose në ndjekjen e kënaqësisë, ose në një ndjenjë të defektivitetit të tyre. Ju mund ta aktivizoni atë vetëm pasi chakra e parë punon për ju. Për ta përfaqësuar atë gjatë meditimit është e nevojshme në ngjyrë portokalli. Gurët portokalli si qelibar janë të përshtatshme për meditim.
Si të hapni një chakra të manipuluar?
Chakra e tretë është në zonën e plexusit diellor dhe është përgjegjës për "Unë" - këtu dhe vetëbesimin, besimet dhe parimet. Nëse nuk dini si të refuzoni, kur doni të refuzoni - sigurohuni që të punoni në këtë kaakër. Mund të zhvillohet vetëm pas hapjes së dy chakras më të ulët: energjia rritet nga poshtë, dhe nëse qendrat e mëparshme nuk janë të aktivizuara, ju nuk do të mund ta hapni këtë. Gjatë meditimit, ndjeni chakras më të ulët dhe të merrni për këtë, imagjinoni atë në të verdhë.
Si të hapni chakra e zemrës (dashuria) Anahata?
Çakra e katërt Anahata është e vendosur në mes të shtyllës. Kjo është një nga chakras më të lartë, është e rekomandueshme për të hapur atë dhe qendrat e mëvonshme vetëm me ndihmën e një mësuesi yoga. Mposhtet kjo chakra mund të jetë shumë - për shembull, përvoja e të gjitha vuajtjeve që rrethojnë, fanatizmi i sëmurë ose dashuria për këngëtarin apo prezantuesin. Chakra ka dy ngjyra - rozë dhe jeshile. Para meditimit për të hapur chakra, duhet të fillojnë të bëjnë gjëra të mira të vogla për të huajt, duke u përqendruar në gëzimin e saj.
Si të hapni chakra e fytit Vishudha?
Është chakra e krijimtarisë, ajo është e vendosur në zonën e fytit dhe ka një ngjyrë blu. Para se të filloni kursin e meditimit, imagjinoni atë
Si të hapni chakra Ajna?
Chakra ndodhet në rajonin e "syrit të tretë". Kjo ju lejon të arrini mprehtësi, prandaj mendoni nëse ia vlen të punoni në të pa një mësues? Mund të jetë e rrezikshme. Në meditim, ajo përfaqësohet nga një blu e ndritshme.
Si të hapni chakra Sahasrara?
Jo të gjithë mund ta zbulojnë këtë chakra. Ajo gjendet në kurorën e kokës dhe hapet me meditime komplekse e të gjata, duke lexuar librat hyjnorë të rrëfimit të saj.