Në rastin e humbjes së peshës nuk ka zhurmë, sepse lufta për inç shtesë në bel është serioze. Por çka nëse darkës ishte shumë prapa, nuk kishte gjumë, dhe nuk kishte, dhe stomaku i uritur ka nevojë urgjente për diçka.
Mund të ha mollë natën?
Në këtë çështje, një përgjigje e qartë nuk do të jepen as nga ekspertë. Nga njëra anë, këto fruta përmbajnë një sasi të jashtëzakonshme ushqyese dhe të vlefshme për substancat e trupit - vitaminat, mineralet, pektinat, pastrimin e zorrëve, acidet - si organike dhe aminoacidet, fibrat dietike etj. Mollët përmirësojnë tretjen dhe normalizojnë lëvizjen e zorrëve celulozë në formën e tij të pastër dhe ende e zvogëlojnë thithjen e yndyrave, kanë një efekt diuretik të lehtë dhe kënaqin edhe oreksin , që është pikërisht ajo që po presin.
Nga ana tjetër, në to, në çdo rast, ka fruktoza dhe karbohidrate, dhe ata, çfarëdo që mund të thuhet, janë armiqtë më të këqij të një figure të mirë-proporcionale. Mundësit me eksperiencë me peshë të tepërt pretendojnë se është më mirë të pini një gotë kos për natën, por në asnjë rast mos hani fruta, sidomos të verdhë dhe të kuqe, dhe nëse dëshira për të "hedhur" një fryt të shijshëm është tepër i lartë, atëherë është më mirë të marrësh një të gjelbër. Përveç kësaj, në njerëzit me probleme në punën e sistemit të tretjes, një mollë mund të shkaktojë një proces kalbje në trup, i cili është i mbushur me dhimbje barku, fryrje dhe probleme të tjera të pakëndshme.
Nëse një i sëmurë është i sigurt se pa një meze të lehtë, ai thjesht nuk bie në gjumë, atëherë mund të hani një ose dy mollë, por pas kësaj është e dëshirueshme që të përpiqen të bien në gjumë menjëherë, ndryshe stomaku do të fillojë të protestojë edhe më aktivisht dhe një frut nuk do të jetë i kufizuar. Ata që argumentojnë dhe thonë se në çdo rast ata kanë kalori, ju mund të shmangni se është më mirë se të hahet brenda natës me sanduiçe me sallam apo diçka më të rëndësishme. Dhe ata që janë të interesuar nëse ata marrin yndyrë në mollë për natën mund të përgjigjen se nuk ka thjesht njerëz të tillë që i përdorin rregullisht, kështu që nuk ka statistika, por nëse ka shumë frikë për të marrë më mirë gjatë natës, është më mirë të shkoni në shtrat të uritur.
Natyrisht, një përgjigje pozitive për pyetjen nëse është e dobishme për të ngrënë mollë natën, është e pamundur, sepse dietikët këshillohen që të mos hanë 3-4 orë para se të shkoni në shtrat ose të hani kefirin në vend të frutave. Duke dyshuar dhe duke u pyetur nëse është e mundur të shërohet nga mollët gjatë natës, është e mundur që të këshillohen që të piqen, veçanërisht nëse ka probleme me tretje dhe karakteristikë për këtë sëmundje - gastriti, pankreatiti etj. Pastaj ka një shans të madh që nuk ka fermentim dhe siklet në zorrë apo stomak dhe nuk do të lindë, për arsye të mirë, mollat e pjekura janë një komponent i pandryshueshëm i ushqyerjes terapeutike. Vetëm mos u shtoni atyre mjaltë, sheqer dhe eksesime të tjera.
Ekspertët këshillojnë të përdorin këto fruta në tërësinë e tyre, pa hedhur jashtë të ashtuquajturin kokërr, sepse në thelb ka kaq shumë gjëra që kanë një efekt pozitiv në gjendjen e flokëve, thonjve, lëkurës dhe organeve të brendshme, në veçanti, sistemit limfatik, enëve dhe organeve të vizionit. Mollët janë pastruesi i gjakut më i fuqishëm, miqtë më të mirë të diabetikëve dhe pacientët me përdhes. Prandaj, mund të hani mollë për natën, si shumë fruta dhe perime të tjera të pa pastruara, por mos e bëni këtë vazhdimisht por vetëm herë pas here dhe vazhdoni të përpiqeni të fleni para se stomaku të fillojë të gjëmojë histerikisht.
Është e nevojshme një herë e përgjithmonë të heqësh nga mendja këshilla e dikujt për të mos ngrënë pas gjashtë, dhe të ngrihet nga tryeza 3-4 orë para gjumit. Këtë herë do të jetë e mjaftueshme për të tretur darkë dhe jo të mjaftueshme për të uritur përsëri. Kështu, një njeri shkon në shtrat pa menduar për ushqimin dhe për këtë arsye mendimi për të ngrënë një mollë në kokën e tij nuk do të vijë, gjë që është e mirë, sepse gjatë natës stomaku duhet të pushojë.