Grejpfrut për humbje peshe mund të përdoret në mënyra të ndryshme: hani atë, pini lëng prej saj, shtoni vajin tuaj në banjë dhe madje bëni një zbukurim me të. Ky frut ka një efekt të shumëfishtë në trup, por më e rëndësishmja është aftësia e tij për të ndarë yndyrna të ruajtura dhe për të parandaluar formimin e atyre të reja. Me fjalë të tjera - është një ndezës i mrekullueshëm yndyror natyror, i cili, për më tepër, ka një shije të këndshme dhe freskuese!
Si të përdorni grejpfrut për humbje peshe?
Ka disa mënyra të thjeshta për të përdorur grejpfrut si një mjet i shkëlqyer për humbjen e peshës.
- Lëng grejpfrut për humbje peshe. Shtrydh këtë lëng me një shtyp të thjeshtë për agrume. Ajo mund të hollohet me ujë të pijshëm për shije. Rekomandohet të zëvendësohen me darkë ose të marrin lëng grejpfrut gjatë natës për humbje peshe me një ritëm të shpejtë.
- Koktej e grejpfrut për humbje peshe. Lëng grejpfrut mund të përzihet me lëng molle ose pineapple - ky koktej është tepër i dobishëm dhe i këndshëm për shije. Mund të dehet si një mëngjes i dytë. Pini nga grejpfrut për humbje peshe gjithashtu mund të marrë një gotë 0.5-1 gotë 20 minuta para se të hahet.
- Sallatë vegjetariane me grejpfrut. Shkrini gjysmën e një grejpfrut, 1 domate, gjethe marule, zarzavate, sezonin me lëng limoni. E madhe për darkë dhe darkë.
- Sallatë me djathë dhe grejpfrut. Rrjedh në pjesë të barabarta gjoks pule zier, grejpfrut, piper bullgare, domate. Sezoni me lëng limoni dhe vaj ulliri.
Çdo nga këto enë mund të zëvendësojë marrjen e ushqimit, gjë që është arsyeja pse humbet pesha, sepse në vend të ushqimit të zakonshëm me kalori ju do të merrni shumë vitamina dhe pak kalori!
Mos harroni se dikush duhet të marrë seriozisht humbje peshe, nuk ka kuptim të përfshijë një darkë me kalori të ulët në dietë, nëse hani një gjysmë kuti me çokollata dhe një copë tortë për drekë, dhe për drekë - patate të skuqura dhe një Cheeseburger të madh. Me fjalë të tjera, pa kufizime nuk funksionon, duhet të braktisësh ëmbël, yndyror dhe të lëngshëm, për të arritur rezultatet më mbresëlënëse. Një dietë e përafërt mund të duket kështu:
- Mëngjesi - çaji jeshil, bollgur ose vezë të skuqur.
- Mëngjesi i dytë është një gotë me lëng.
- Dreka - sallatë me grejpfrut dhe 150g. gjoks pule.
- Darka - një sallatë me grejpfrut.
- Para se të fle - lëng.
Nëse dëshironi me të vërtetë një të ëmbël, mund të përballoni një mëngjes për një mëngjes të dytë, ose disa copa çokollate të hidhur. Në pasdite, e ëmbël nuk mund të jetë, dhe të ëmbël dhe miell në të njëjtën kohë ju duhet të harrojmë plotësisht.
Vaj esencial grejpfrut për humbje peshe
Ju mund të përdorni naftën e grejpfrut në shumë mënyra, dhe secili prej tyre do të japë një efekt të mirë shtesë.
- Dush relaksues me vaj esencial. Vaj grejpfrut për humbje peshe ju ndihmon të relaksoheni dhe largoni urinë e rreme. Aplikoni atë shumë thjesht: shtoni 5-7 pika në një banjë me ujë të ngrohtë. Merrni një dush më mirë në një ditë, në mbrëmje, për 15-20 minuta.
Veçanërisht e mirë është dush pas sporteve intensive. - Mbush me vaj esencial. Aplikoni vaj grejpfrut, i holluar 1: 1 me vaj ulliri, në zonat problematike, masazhoni, rregulloni 4-5 shtresa të filmit ushqimor në krye. Shtrihuni nën batanije dhe shtrihuni rreth 2 orë, pastaj hiqni përfundimin.
- Mbush me mjaltë dhe grejpfrut për humbje peshe. Kryeni të gjitha veprimet në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet më lart, thjesht shtoni vajin e grejpfrutit në mjaltë të trashë. Kjo përzierje përkryer ndihmon për të luftuar celulitin, sidomos në fazat e hershme.
Në vetvete, këto metoda nuk do t'ju bëjnë të humbni paund, por në kombinim me dietën dhe sportin do të lejoni përshpejtimin dhe konsolidimin e rezultateve.