Trupi i njeriut përbëhet nga 60% ujë, do të duket se nuk mund të ketë ndonjë dëm për ujin për ne, ne vetë, mjedisin e vërtetë të ujit ". Uji pastron trupin tonë të toksinave dhe toksinave, normalizon metabolizmin dhe rregullon temperaturën e trupit. Trupi ynë gjithmonë ka nevojë për ujë, ndihmon në normalizimin e robots të të gjitha organeve vitale dhe është i përfshirë në pothuajse të gjitha proceset. Pa dyshim, uji është tepër i rëndësishëm për trupin e njeriut, por pse disa mendojnë se pirja e shumë ujë është e dëmshme?
A është e mundur të pini shumë ujë dhe cila është norma?
Futja e zakonshme ditore e ujit është rreth 1.5-2 litra, domethënë rreth 6-8 gota, ndonëse norma është e rregulluar në varësi të peshës, habitatit dhe sasisë së aktivitetit fizik.
Disa ekspertë besojnë se një sasi e tillë e lëngjeve nevojitet vetëm për njerëzit me një mënyrë jetese shumë aktive të përfshirë në një sport të veçantë, si dhe njerëz me sëmundje të ndryshme në mënyrë që të shmanget dehidrimi i mundshëm.
A është e dëmshme për të pirë shumë ujë - raste reale
Rezulton se mund të ketë shumë të mira, gjithashtu, dhe konsumimi i tepruar i ujit çon në probleme me veshkat dhe zemrën. Edhe një rast vdekjeje në vitin 2007 është i njohur. Gruaja 28 vjeçare, Jennifer Strange, duke pirë rreth shtatë litra ujë, vdiq si pasojë e dehjes me ujë (!).
Kjo është, përgjigja për pyetjen pse nuk mund të pini shumë ujë është shumë e thjeshtë. Duke pirë një sasi jashtëzakonisht të lëngshme, ju jepni një ngarkesë të padurueshme veshkave. Kjo është, konsumi i tepërt dhe i rregullt i ujit mund të çojë në sëmundje të veshkave dhe një "marshim" të mprehtë, siç doli, deri në vdekje.
Gjithashtu, konsumi i tepërt i ujit nuk ndikon robotin e sistemit kardiovaskular në mënyrën më të mirë. Pas të gjitha, uji i tepërt në trup mund të rrisë vëllimin e përgjithshëm të gjakut dhe, si rezultat, një tendosje e padëshiruar dhe e papritur në zemër.
A është e dëmshme për të pirë shumë ujë të hedhur poshtë?
Konsideroni një pyetje shumë të këndshme - a duhet të pini shumë hollime të ujit, sepse jemi të mësuar me faktin se pothuajse të gjitha dietat rekomandojnë një dozë prej 2 litrash.
Ekziston një mendim se uji ndihmon me humbjen e peshës dhe me të vërtetë është, por përsëri,
Por ... Kështu që nuk është e nevojshme të derdhësh në vetvete një gotë ujë me forcë, për të arritur normën e pritur. Kjo nuk ka gjasa të sjellë ndonjë përfitim, por e kundërta - një stres i vërtetë për trupin.
Përveç kësaj, ne kemi një dozë të konsiderueshme të ujit nga produktet, për shembull, në trangujve përmban rreth 95%, në shalqi, lakër dhe domate, shumë, shumë. Gjëja kryesore është të dëgjosh trupin tënd dhe më pas uji (në sasitë e duhura) do të përfitojë vetëm ju.