Veshje për ndërtimin e trupit

Fjala "bodybuilding" përkthehet fjalë për fjalë si "ndërtimi i një trupi". Për një kohë të gjatë besohet se një sport i tillë kompleks duhet të merret vetëm me një seks të fortë, por përfaqësuesit aktivë të gjysmës femërore të njerëzimit ende nuk duan të jenë thjesht "cuties" dhe vendosën të provojnë në të gjithë botën se ata mund të kenë një të bukur, .

Çdo vit rritet numri i femrave të rritura në progresion gjeometrik, gjithnjë e më shumë femra dëshirojnë të kenë një shifër të hollë dhe njëkohësisht embossed. Me të gjitha këto këshilla, ju mund të zgjidhni rrobat e duhura për trajnim, në të cilën ju do të pushtoni kulmet sportive!

Si të zgjidhni rroba për ndërtimin e trupit?

Së pari dhe më kryesorja, duhet thënë se ndërtimi i trupit femëror nuk ndryshon shumë nga mashkullorja. Të gjitha ushtrimet në të dyja rastet kanë për qëllim rritjen e masës së muskujve të trupit. Zhdukja e shumë orëve të trajnimit në palestër kërkon një "uniformë" të veçantë, zgjedhja e së cilës përcakton edhe një numër kriteresh:

1. Rrobat nuk duhet të shtypen ose të varen . Një nga pikat kyçe është rrobat që përshtaten mirë me figurën, prandaj mos blini t-shirtin tuaj të parë dhe pantallonat. Në çdo dyqan modern ka dhoma të veshjes të pajisura me pasqyra, në të cilat blerësi mund të shqyrtojë veten në detaje. Atletët profesionistë janë të rekomanduar që së pari të ulen dhe të përkulen mbi dhe mbi në drejtime të ndryshme. Nëse rrobat fryhen dhe i lidh lëvizjet, me guxim e vënë atë përsëri.
2. Pëlhura natyrale . Për sportet me rritje fizike, ekspertët rekomandojnë që të zgjedhin vetëm produktet e prodhuara nga materiali natyror, si pambuku. Trajnimi i gjatë çon në një djersitje të madhe, e cila sintetike nuk është e aftë të thithë. Pra, djersa mbetet në trup, të cilat mund të çojnë në shfaqjen e llojeve të ndryshme të reaksioneve alergjike dhe skuqjen e lëkurës. Përveç asaj që duket sikur një spektakël i tillë nuk është estetikisht i këndshëm, mund të jetë gjithashtu shumë e rrezikshme!
3. Sa për gratë, pamja e bukur është larg nga vendi i fundit, atëherë mos harroni se, edhe pse është një sport, dhe rrobat për ndërtimin e trupit duhet të jenë të ndritshme dhe të bukura .

Sportive multifunksionale të grave për ndërtimin e trupit

Me besim, mund të themi se veshja për palestër është gjithashtu e përshtatshme për ndërtimin e trupit. Prandaj, nëse tashmë keni një "formë të gatshme", mos e mërzitni dhe blini një të re. Nëse po filloni të mësoni botën e sporteve dhe nuk keni përjetuar asgjë të ngjashme më parë, atëherë rekomandimet e mëposhtme janë vetëm për ju.

Për ndërtimin e trupit, alternativa më e mirë është një seri bluza, pantallona sportive ose pantallona të shkurtra dhe atlete. T-shirt mund të zëvendësohet me një këmishë të lirë të prerë me një qafa të Y në anën e pasme ose një majë të ngushtë.

T-shirts mund të jenë në shiritat të gjerë dhe të hollë, por në të njëjtën kohë kryejnë funksione plotësisht të ndryshme. T-shirts në shiritat e gjatë të lejojë atletët për të vëzhguar që grupi i muskujve është duke punuar në këtë moment dhe se si ndodh saktë kjo. Por bluzat me rripa të gjera dhe mbrapa të mbyllura nuk lejojnë shfaqjen e mikrokërkesave dhe lëndimeve të tjera. Kryesoret më së shpeshti veshin mjeshtrit e zanatit të tyre, domethënë, vajzat që tashmë kanë qenë në sport për më shumë se një vit dhe kanë diçka për të treguar.

Për të përshtatur një majë të përshtatshme gjithashtu duhet të trajtohen me gjithë seriozitetin. Ekziston edhe një model i veçantë i pantallonave për trajnim - në një grup të gjerë elastik, pak më të ngushtë poshtë, me dy xhepa anësorë. Pantallonat duhet të jenë të lirë dhe të mos ndërhyjnë në ushtrimet e nevojshme. Më së shpeshti për rrobaqepësinë e tyre përdoret pambuku natyrale me cilësi të lartë. Kjo ju lejon të mbani muskujt gjatë tërë stërvitjes në një temperaturë të caktuar.

Këpucët janë një element i rëndësishëm në zgjedhjen e rrobave për atletët e angazhuar në ndërtimin e trupit. Atlete duhet të jenë të rehatshme, është mirë të uleni në këmbë, mos e shqetësoni dhe sigurisht mos e rrëshqisni, përndryshe lëndimet nuk do të shmangen.