A është e mundur që pompën e shtypit gjatë shtatzënisë?

Statusi i ri i nënës së ardhshme e detyron një grua të rishqyrtojë mënyrën e saj të jetesës dhe zakonet. Kjo vlen edhe për aktivitetet fizike. Më shpesh me një pyetje, nëse është e mundur që të shtyhet një shtyp gjatë shtatzënisë, vajza, e mësuar të mbështesë figurën në adresën e shkëlqyeshme të formularit tek gjinekologu. Le të përpiqemi ta zgjerojmë këtë temë me shumë interes.

A është e mundur që pompën e shtypit gjatë planifikimit dhe shtatzënisë së hershme?

Për të lehtësuar lindjen dhe procesin e mbajtjes së një fëmije, muskujt e fortë të barkut do të ndihmojnë, gratë e dinë për të, të cilët i afrohen planifikimit me gjithë përgjegjësinë. Natyrisht, zonjat aktive të përfshira në sport shumë kohë përpara se çështja e lindjes së një fëmije në rendin e ditës të mos shqetësohet. Ka shumë të ngjarë që personat e tillë mjeku do të rekomandojë për një kohë për të zvogëluar një ngarkesë. Sa për gratë të papërgatitur, trajnimi i fillimit gjatë planifikimit nuk ka kuptim, pasi vështirë se do të jetë e mundur për të forcuar muskujt në një periudhë kaq të shkurtër dhe mbivlerësimi i mundshëm i organizmit nuk mund të ndikojë në aftësinë për të konceptuar në mënyrën më të mirë. Megjithatë, me një dëshirë të madhe për të filluar trajnimin, mundeni, por ngarkesa duhet të zgjidhet individualisht nga trajneri, i cili duhet të jetë i vetëdijshëm për planifikimin e shtatzënisë.

Pyetje të tjera, nëse është e mundur që të shtypi një shtypi në shtatzëni në kushtet e hershme. Këtu mjekët janë më kategorikë. Edhe për atletët e zhurmshëm dhe për ata që duan të fitojnë, ata rekomandojnë që të mos kryejnë stërvitje në shtyp (sidomos në pjesën më të ulët të pozicionit të gënjeshtërt). Që në muajt e parë pas konceptimit fetusi është mjaft i cenueshëm dhe më së shumti mbizotëron kërcënimi i shtatzënisë në kohë. Natyrisht, nëse nuk mund ta braktisni plotësisht trajnimin, ju duhet të zvogëloni ngarkesën sa më shumë që të jetë e mundur, të ndryshoni grupin e ushtrimeve duke marrë parasysh situatën e re dhe gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë. Është rreptësisht e ndaluar që pompën e shtypit gjatë shtatëzanisë të grave të papërgatitur, si dhe atyre me një kërcënim të ndërprerjes të diagnostikuar, ka dhimbje, diktim dhe keqtrajtim të përgjithshëm.

A është e mundur që pompën e shtypit të vonojë?

Me rritjen e periudhës së shtatëzanisë, tashmë është rreth muajit të katërt që lejohen ushtrime fizike të lehta në shtyp. Por vetëm pas lejes së mjekut dhe nën mbikëqyrjen e një trajneri me përvojë. Në rast të shqetësimit më të vogël, rrahje të shpejtë të zemrës, dhimbje koke, gulçim, dhimbje, aktiviteti duhet të ndalet.

Në përfundim, është e rëndësishme të theksohet se është më mirë të zëvendësohet aktiviteti fizik me shëtitjet pediatrike, yoga dhe gjimnastikë për gratë shtatzëna , pasi ushtrimet stërvitore në shtyp mund të kenë pasoja negative, për gratë që nuk ishin të angazhuara në sporte para shtatëzanisë, si në periudhat e hershme dhe ato të vonshme.