Shumë gra që së shpejti do të bëhen nënat, janë të shqetësuar seriozisht nga problemi nëse është e mundur të notosh shtatzënë. Ndonjëherë ky vendim bëhet në mënyrë të pavarur dhe nevoja për të marrë leje nga mjeku është vërtet surprizë. Një punë e padëmshme, në shikim të parë, kërkon një ekzaminim gjithëpërfshirës të gjinekologut vëzhgues dhe eliminimin e pasojave të mundshme të pakëndshme.
Sa e dobishme është noti për gratë shtatzëna?
- rrit imunitetin dhe qëndrueshmërinë e të gjithë organizmit;
- duke mbajtur një peshë të shëndetshme;
- humor të mirë dhe gëzim;
- trajnohen të gjitha grupet e muskujve, të cilat më pas do të përfshihen në mbajtjen dhe shpërndarjen;
- not gjatë shtatzënisë ka një efekt të madh në sistemet kardiake dhe vaskulare që përjetojnë stres të rritur. Si rezultat: qarkullimi i gjakut përshpejtohet, edema eliminohet, shenjat e venave me variçe ulen;
- relaksimin e përgjithshëm të trupit, frymëmarrjen e trajnimit dhe përmirësimin e furnizimit të oksigjenit të fetusit;
- mundësia për të ndihmuar fëmijën të marrë pozitën e duhur në mitrën e nënës.
Në cilat raste është shtatzënia dhe notimi në pishinë i papërputhshëm?
Arsyeja për dështimin mjekësor mund të jetë prania e rrezikut të ndërprerjes së shtatzënisë, shkarkimi i bollshëm nga vagina ose vendndodhja jonormale e placentës. E gjithë kjo do të sqarohet në takimin e ardhshëm me një gjinekolog ose një ultratinguj të planifikuar . Nëse nuk ka diagnoza të tilla, atëherë është më mirë të merret me not në fazat e hershme të shtatzënisë dhe gjatë gjithë gjatësisë së saj, në mënyrë që të përgatiteni më mirë për lindjen dhe të ndihmoni trupin tuaj të përballojë barrën në rritje. Mos kini frikë të jeni të infektuar nga ndonjë infeksion në pishinën publike. Një institucion serioz kujdeset për disponueshmërinë e filtrave moderne dhe të fuqishme, sistemet e pastrimit dhe dezinfektuesit e sigurt.
Ku tjetër mund të lahem në gratë shtatzëna?
Çdo pellg, nëse cilësia e ujit në të është e kënaqshme, mund të shërbejë si një vend për notim. Mos rrezikoni dhe notoni në vende të ndaluara, rreziku i kapjes së infeksionit është mjaft i lartë.
Në çfarë kohe udhëtimi për gratë shtatzëna nuk paraqet rrezik?
Ushtrime të tilla fizike janë relevante në çdo kohë të shtatzënisë, deri në vetë lindjen. Por ky sport duhet të kryhet me trajnerin dhe në grupe të veçanta për gratë shtatzëna. Nuk është e nevojshme të përpiqeni të kryeni tërë kompleksin e klasave, t'i bëni sa më shumë të jetë e mundur fizikisht dhe në kënaqësinë tuaj.