Dhimbjet e këmbëve gjatë shtatzënisë janë një simptomë mjaft e zakonshme në nënat shtatzëna. Në fund të ditës, gruaja shtatzënë tenton të marrë një pozicion horizontal dhe të shtrihet, megjithatë, në minutat e para të pushimit, muskujt e barkut ose pjesa e prapme e këmbës së poshtme mund të behen papritmas me dhimbje të mprehtë dhe këmbët shtrihen dhe shtrihen sikur të donin të qëndronin në majë të këmbës. Dhimbje në viça gjatë shtatzënisë mund të zgjasë deri në disa minuta dhe shumë shpesh bëhen shokë të pakëndshëm për gjithë periudhën e shtatzënisë. Dhimbje të ngërçta ngërthen këmbët gjatë shtatzënisë, në të gjitha nënat e ardhshme. Ato gra që kanë qenë miq me sport që nga fëmijëria, janë mësuar me stres fizik dhe kanë aftësi për të kontrolluar muskujt e tyre - janë shumë më pak të prirur ndaj këtyre fenomeneve të pakëndshme dhe se dhimbje të tilla në gratë shtatzëna e dinë vetëm me thashetheme.
Ndonjëherë konvulsione në gratë shtatzëna nuk kanë vend të përcaktuar qartë. Konvulsione të duarve gjatë shtatëzanisë janë më pak të zakonshme, megjithatë ato janë shumë më të ndjeshme ndaj dhimbjes dhe janë më të vështira për gratë.
Çfarë është e nevojshme para së gjithash për të ndërmarrë në mënyrë që të hiqni një përshtatje të ngërçeve dhe të heqin qafe dhimbjen akute dhe të mprehtë?
- me përpjekje, madje edhe përkundër dhimbjes, shtrirjes së butë, muskujve të ngushtë;
- fërkimi, tringëllimi dhe kruajtja e vendit të problemit do të jenë të dobishme;
- ju mund të lehtësoni dhimbjen duke dërguar një dush të fortë ose të nxehtë në muskujt e thekur.
Pse dhimbjet e këmbëve ndodhin gjatë shtatzënisë?
Ka disa versione. Sipas njërit prej tyre, konvulsione në gratë shtatzëna manifestohen për shkak të rritjes së ngarkesës në këmbët e tyre. Sidomos kjo arsye është e rëndësishme në tre muajt e fundit të shtatzënisë. Një version tjetër i specialistëve, për shkak të të cilit zvogëlohet ngërçi i këmbëve kur
Për të parandaluar dhimbje në viça gjatë shtatzënisë, ju mund të këshilloni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të jepni kohë për not, yoga dhe shëtitje të shkurtra në ajër të hapur. Sigurohuni t'i kushtoni kujdes për të kontrolluar dietën tuaj. Është e nevojshme për të rritur konsumin e produkteve të qumështit, gjethe jeshile të perimeve, fara luledielli, thjerrëzat dhe bishtajore të tjera. Jo e tepërt do të jenë fiq, mollë, agrume dhe domate. Është vërtetuar se vegjetarianizmi pakëson gjasat e konfiskimeve.