Gjatë shtatzënisë, një grua duhet të monitorojë me kujdes dietën e saj të përditshme dhe të hani sa më shumë përbërës të dobishëm, sidomos perimet dhe frutat. Megjithatë, gjithashtu, nuk mund ta tejkaloni, sepse nga konsumimi i tepruar i frutave në një fëmijë të ardhshëm mund të zhvillohet diateza. Në sezonin e ftohtë, me një shumëllojshmëri modeste të frutave të freskëta, shumë gra po pyesin: a mund të jenë të dobishme persimmons shtatzëna dhe sa e dobishme është ky kokrra të kuqe? Ne mund të sigurojmë, një hurmë gjatë shtatzënisë është një pjesë integrale e dietës së një gruaje shtatzënë.
Hurmë për gratë shtatzëna
Në vetë hurmë, vlera për organizmin përfaqësohet nga mishi dhe gruri i tij. Por sa e dobishme është një hurmë në shtatzëni, kështu që ky është mishi, përmban një numër vitaminash, të cilat janë kaq të nevojshme për trupin femëror dhe zhvillimin e fetusit. Prania e karotenit, vitaminës C, jodit, hekurit, kaliumit, magnezit, natriumit, kalciumit, manganit dhe një shumëllojshmëri të fijeve ushqimore që përmbahen në këtë kokrra është shumë e rëndësishme për trupin në këtë periudhë, kështu që pyetja është e dobishme për persimmonët shtatzëna, yes! Secila prej këtyre komponentëve konfirmon se përfitimet e hurmë për gratë shtatzëna janë thjesht të pamohueshme.
Përfitimet e hurmë në shtatzëni
Pra, le të shohim më konkretisht, a është e mundur të hani një hurmë shtatzënë dhe pse është e nevojshme për ta bërë atë? Këtu janë pronat e saj të dobishme:
- hurmë forcon muskujt e zemrës;
- rrit imunitetin dhe, ç'është më e rëndësishmja, rezistenca ndaj sëmundjeve catarrhal;
- Hurmë gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht e dobishme për rritjen e fetusit;
- ka një efekt pozitiv në lëkurën e një gruaje;
- normalizon proceset metabolike;
- qetëson sistemin nervor;
- lufton me ënjtje;
- heq lëngun e tepërt nga trupi;
- rimbush humbjen e kaliumit;
- është parandalimi i mungesës së jodit dhe madje edhe i anemisë.
Dobia e persimmons për gratë shtatzëna, siç e keni vënë re, është e pamohueshme, vlera e saj ushqyese është pothuajse jashtë shkallës, madje edhe tejkalon dobinë e manave dhe frutave të tilla "autoritative", si rrushi, mollë, fiq. Përveç kësaj, është e dobishme të dini se hurma është një antioksidant dhe parandalon formimin e qelizave të kancerit.
Si të merren me këmbënguljen e hurmë?
Është hurmë i dobishëm gjatë shtatzënisë, kemi kuptuar. Megjithatë, këtu ne jemi përballur me një lloj tjetër problemi: një hurmë është një përkufizim berry, dhe jo të gjithë janë në gjendje të falin këtë shije astringent. Çadra mund të jetë shtatzënë, por nuk ka asnjë mënyrë për ta bërë atë - çfarë duhet të bëj? Qetësohem.
Së pari, kur ju zgjidhni një kokrra të kuqe, të japin përparësi për një shumëllojshmëri të koreloks, ajo është quajtur edhe "hurmë çokollatë". Këto manaferra kanë një shije pothuajse astringent, ata janë të ëmbël dhe ata mund të njihen në sajë të një hije më intensive dhe të ndritshme. Pra, blej një korlek, dhe një hurmë gjatë shtatzënisë do të duket për ju më të ngrënshëm.
Së dyti, ka disa metoda të "luftimit" me grindje:
- mbaj hurmë në ujë të ngrohtë për rreth 12 orë;
- ngrirja, dhe pastaj shkrirë;
- nëse dyshoni se fruti është i vogël, sepse është i kripur, le të pjek, duke e vënë atë në një vend me diell, për shembull, në dritare.
Çfarë është e mbushur me përdorimin e tepruar të hurmë?
Të gjitha përgjigjet në pyetjen - a është e mundur që të keni një hurmë gjatë shtatzënisë - tashmë keni marrë, por tani shqyrto seriozisht se çfarë hurmë mund t'i bëjë organizmit tuaj nëse përdoret tepër.
Ajo duhet të braktiset me hurmë grave:
- pacientët me diabet mellitus;
- me peshë të tepërt të tepërt;
- vuan nga kapsllëku.
Por, siç e dini, tejzgjatja nga ndonjë produkt nuk është mirë. Pra, kontrolloni sasinë e manave të ngrënë në ditë, dhe një hurmë do të përfitojë vetëm ju!