Çokollata është dhëmbi i preferuar i ëmbël. Gratë janë veçanërisht të dobëta. Por çfarë duhet të bëjmë nëse ka një shtatzëni: të refuzojë të hajë çokollatë fare apo vetëm të zbusë zjarrin? A është e mundur që të ketë çokollatë gjatë shtatëzanisë, dhe nëse është e mundur, sa?
Çokollata gjatë shtatzënisë nuk ka kundërindikacione përfundimtare. E vetmja gjë - është më mirë të zgjidhni një pllakë të çokollatë të errët, është shumë më e dobishme se qumështi ose bardhë. Megjithatë, çokollata e hidhur në shtatzëni duhet të hahet me kujdes për shkak të përmbajtjes së lartë të kafeinës në të.
Por në përgjithësi, çokollata në dietë gjatë shtatëzanisë ka një numër avantazhesh. Së pari, dobia e çokollatës është se ajo heq humor. Dhe gratë shtatzëna shpesh përjetojnë kërcime humoresh, dhe çokollata mund të ndihmojë në stabilizimin e saj. Së dyti, çokollata është në gjendje të forcojë sistemin imunitar për shkak të përmbajtjes së flavonoideve në të.
Përveç kësaj, çokollata ka hekur dhe magnez, të cilat kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e foshnjës dhe mirëqenien e nënës së ardhshme. Sigurisht, çokollata duhet të konsumohet në moderim. Atëherë përfitimet e tij për presionin e gjakut do të jenë të pamohueshme. Në fund të fundit, çokollata zgjeron enët e gjakut dhe i relakson muskujt. Dhe presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë kërcënon me komplikime të tilla si para-eklampsia e grave shtatzëna . Pra, çokollata do të ndihmojë për të shmangur atë.
Dhe në sajë të përmbajtjes së një substance të tillë si theobromine, çokollata stimulon zemrën, relakson muskujt e butë, mban një presion të qëndrueshëm të gjakut.
Duke folur për moderimin, nënkuptohet se çokollata mund të ketë dhe pasoja negative nëse nuk i njihni masat. Duhet të mbahet mend se përmban kafeinë, e cila ndikon negativisht në shëndetin e nënës dhe fëmijës. Përveç kësaj, një sasi e madhe e çokollatës mund të provokojë ose intensifikojë një urth ekzistues gjatë shtatzënisë .
Konsumi i tepërt i çokollatës mund të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në mitër, e cila do të privojë frutin e ushqyerjes normale dhe furnizimin e mjaftueshëm të oksigjenit.
Ka çokollatë në sasi të moderuar të rekomanduara jo vetëm për gratë shtatzëna. Në përgjithësi, shumë çokollata mund të çojë në zhvillimin e alergjive, dhe në fëmijët mund të shkaktojë rritje në gjakun e acetonit.
Sigurisht, më e dobishme është çokollata e zezë, prandaj është më mirë të preferoni atë për ëmbëlsirat tuaja të preferuara me përmbajtje të lartë të sheqerit dhe yndyrës. Nëse vërtet doni të përkëdhelni veten gjatë shtatzënisë, ju mund të pini një filxhan çokollatë të nxehtë. Por përsëri - jo shpesh dhe jo litra.