Këshilla për prindërit e ardhshëm
Nëntë muaj të shtatzënisë është një periudhë mjaft e gjatë. Dhe megjithatë, është unike, edhe nëse fëmija nuk është i pari, në çdo rast, shtatzënia do të jetë shumë e ndryshme. Prandaj, mos e "programoni" veten paraprakisht që do të përballeni përsëri me ndjenjat tashmë të njohura, nëse shtatzënia nuk është e para dhe "mos provoni veten" përvojën e miqve dhe të njohurit, nëse mbani të parëlindurin. Kjo, ndoshta, është një nga këshilla kryesore të dobishme për nënat e ardhshme gjatë shtatëzanisë.
Mos e merrni shtatzëninë si një provë. Po, është e mundur që gjatë nëntë muajve ju do të mërziteni duke vizituar rregullisht mjekun, duke marrë teste. Është e mundshme që ju do të keni për të ndryshuar rrënjësisht stilin e jetës tuaj dhe zakonet. Por, më besoni, pas një kohe të gjithë e keqja do të harrohet, por vetëm momentet e ndritshme do të mbeten në kujtesën tuaj dhe në fuqinë tuaj për t'i bërë ato sa më shumë që të jetë e mundur. Pas kësaj, ju do të kujtojnë shëtitjet e palidhura në park, shëtitjet e para, udhëtimet për pazaret për foshnjën, ultratingullin e parë dhe goditjen e një zemre të vogël. Gjatë shtatëzanisë, nënat e lumtura nuk i kushtojnë shumë vëmendje këshillave të shumë të dashamirësve - ata gëzojnë çdo moment, gëzohen çdo ditë të re.
Largo mendimin e të këqijave, mos e lejoni as atë. Fëmija juaj është më e mira, e bukur dhe më e rëndësishmja e shëndetshme, - gjithçka tjetër nuk ka të bëjë me ju. Asnjë film i frikshëm, lajme me statistika të trishtuara dhe tregime zemre për sëmundjet e fëmijërisë, vdekjet gjatë lindjes e kështu me radhë. Tani forca juaj në një humor pozitiv, dhe në sistemin nervor shkatërrues të ankthit të nënës sime nuk pasqyrohen në mënyrën më të mirë.
Dhe tani le të flasim për jetësore. Duke numëruar këshilla të dobishme për nënat e ardhshme, ne rekomandojmë fuqimisht që të gjitha gratë të mos harrojnë për veten e tyre. Të tilla gjëra të thjeshta të përditshme si rrobat e bukura, manikyrët në kohë, kozmetikë me cilësi të lartë - do t'ju bëjnë të papërmbajtshëm dhe më e rëndësishmja, theksoni bukurinë që natyra i jep çdo gruaje shtatzënë. Sigurohuni që të kujdeseni për veten, për lëkurën e duarve, barkut, kofshëve, mollave - tani ajo ka nevojë për një qëndrim më të kujdesshëm se kurrë. Mos harroni gjithashtu për higjienën e përditshme.
Shtatzënia është një kusht i veçantë, por jo një sëmundje. Natyrisht, tani nuk është koha më e mirë për të dhënat sportive, por nuk ia vlen të heqësh dorë plotësisht. Opsioni optimal për zonjat në pozitë - kjo është ecja, yoga, klasa në pishinë. Më besoni, duke qëndruar para televizorit për ditë të tëra do të sjellë asgjë të mirë - është e mbushur me jo vetëm një rritje të madhe në peshë, por edhe një hipoksi të mundshme të fetusit.