Në rast të ndonjë dëmtimi, është shumë e rëndësishme të sigurohet ndihma e parë e nevojshme në kohën e duhur dhe pa vonesë të kontaktoni një specialist. Dhe sidomos kur është një traum i përbashkët në gju. Nëse trauma është në rrugë dhe personi nuk mund të ecë vetëm, duhet të telefononi një ambulancë sa më shpejt të jetë e mundur.
Dëme në gjunjë - Simptomat
Për të ndihmuar një person në kohën e duhur, është e rëndësishme të dini se si të përcaktoni dëmtimin e gjurit. Ndër simptomat kryesore:
- Me një plagë - një dhimbje të mprehtë, ndonjëherë të padurueshme, njollë e lëkurës së zonës së prekur, një ënjtje që u ngrit pas një hemorragjie.
- Me lëndime ligament - dhimbje, kërcitje me trauma, hematoma të indeve të buta, ënjtje të përbashkët, probleme me lëvizjen e përbashkët, pamundësia për të mbështetur në këmbën e lënduar.
- Lezionet Meniscus janë dhimbje të forta, sidomos gjatë tendosjes fizike, vështirësi gjatë ngritjes ose prejardhje nga shkallët, simptoma "klikuese", atrofi i lehtë, lëngu i tepërt në nyje , rritja e temperaturës, rritja e përbashkët.
Lëndim në gjunjë - Specie
Në mjekësinë moderne nuk ka klasifikim të traumës së një bashkimi të madh. Është pranuar të bëhet dallimi midis lezioneve të hapura dhe të mbyllura, akute dhe kronike. Jo të gjithë e dinë se çfarë lëndime të gjurit janë. Është pranuar t'i ndajë ato në lloje të tilla:
- nxira;
- hemorragji në zgavrën e përbashkët;
- lëndime të ndryshme të meniscuseve, patella, quadriceps femoris;
- dëmtimi i kapsulës së përbashkët, aparatit tendon-ligament;
- frakturat e eshtrave brenda bashkimit.
Ndihma e parë për lëndim në gju
Është e rëndësishme të sigurohet ndihma e parë menjëherë pas traumatizimit të përbashkët të gjurit:
- Aplikoni ftohtë në vendin e lënduar. Për shkak të kësaj, do të jetë e mundur të bëhet një shkallë më e vogël e hemorragjisë së brendshme në zgavrën e përbashkët. Nëse një person është plagosur në rrugë dhe nuk mund të ecë më vete, atëherë duhet menjëherë të telefononi një ambulancë.
- Vendos gjymtyrë në një kodër - kështu që ju mund të zvogëloni rrjedhjen e gjakut në gjymtyrë.
- Kufizoni çdo lloj tendosjeje në nyje, edhe nëse ka një lëndim të lehtë në gju.
- Në prani të dhimbjeve të forta, mund të përdorni ilaçet e analgjencës, ibuprofen, keterol.
- Aplikoni një fashë të ngushtë në vendin e lënduar. Ju mund të aplikoni një pëlhurë apo një fashë. Është e rëndësishme për të rregulluar mirë të përbashkët dhe për t'u siguruar që personi është i rehatshëm.
- Është e nevojshme për të marrë pacientin tek mjeku ose për të thirrur një ambulancë.
Trajtimi i dëmtimit të gjurit
Për të rimarrë sa më shpejt që është e mundur, është e rëndësishme të dini se çfarë të bëni me një lëndim në gju. Në trajtimin e këtij lloji dëmtimi është e nevojshme:
- Aplikoni këshilla kundër dhimbjes. Shpesh mjekët përshkruajnë preparate dhe mëshira jo steroideale .
- Kryen një birë të përbashkët nëse një edemë e mprehtë shfaqet në vendin e bruises, e cila shoqërohet me dhimbje të mprehtë.
- Kufizoni ngarkesën fizike në kohën e parë pas lëndimit.
- Zbatoni procedurat e fizioterapisë.
Krem për plagë në gju
Efektive me një sëmundje të tillë si dëmtimi i gjurit konsiderohet të jetë ointments dhe xhel të ndryshëm. Efikasiteti i tyre në luftën kundër dhimbjes u provua nga shumë viktima. Në krye të vajit më popullor të tillë nga dhimbja në gju pas plagosjes:
- lioton;
- Gel Fastum;
- Traumeel S.
Pllakat me lëndim në gju
Plagosja e përbashkët është pothuajse gjithmonë e shoqëruar me dhimbje të forta. Ndër gels efektive me traumën e gju "Traumeel". Me ndonjë dëmtim në gjunjë, mjekët shpesh u japin ilaçeve të ndryshme jo-steroide viktimës. Midis tyre mund të jenë:
- Analgin;
- diklofenak;
- Oksigan;
- Ketanov.
Shtrihet në gju pas një lëndimi
Shpesh ndihmoni me fërkimet e lëndimeve në gju. Ka shumë receta kombëtare efektive.
Shtypni me uthull
përbërësit:
- vaj (perime) - 1 tbsp. l;
- ujë të zier - 1 tbsp. l;
- uthull - 1 tbsp.
Përgatitja dhe përdorimi:
- Të gjithë komponentët janë të përziera tërësisht.
- Aplikoni në rroba pambuku.
- Aplikoni në zonën e dëmtuar dhe mbuloni me celofan, një leckë të ngrohtë.
Shtypni me lakër
përbërësit:
- lë lakër - 2 copë.
Përgatitja dhe përdorimi:
- Gjethet e lakra të ngrohjes.
- Duke përdorur një kunj kodrina, shtypni ato në gjendje derisa ata të lejojnë lëngun.
- Bashkangjit fletëpalosjen në vendin e lënduar.
- Top me një fashë ose një fashë tjetër.
Shtypni me patate të papërpunuara
përbërësit:
- patate - 1 pc.;
- uji 0.5;
- thekër dhe miell të bardhë - 100 g.
Përgatitja dhe përdorimi:
- Përzierni të gjithë përbërësit.
- Përzierja e përgatitur duhet të aplikohet në inde dhe të zbatohet në zonën e prekur.
Fizioterapia për lëndime të gjurit
Në pyetjen se si të kuruar një gju pas traumave, shumë ekspertë këshillojnë të aplikojnë fizioterapi. Kjo metodë mund të arrijë efekt anti-inflamator. Ju mund të përdorni fizioterapi për diagnostikimin:
- gonartroze;
- drives;
- bursit në gju;
- prishja e ligamenteve;
- një lëndim në gju;
- dëmtimi i meniskut;
- osteochondropathy;
- ligamentita;
- sinoviti.
Falë kësaj metode, qarkullimi i gjakut dhe ushqimi i indeve të nyjeve përmirësohet. Përveç kësaj, ajo do të nxisë stimulimin e proceseve metabolike dhe aktivizimin e mekanizmave të riparimit të indeve. Karakteristika të tilla janë në terapi me valë shoku, e cila bazohet në efektin e masazhit të brendshëm impuls, i cili krijohet nga valë akustike.
Mjetet popullore për dëmtimin e gju
Nëse ju nuk dini si të trajtoni një dëmtim të gjurit me mjetet juridike popullore, ne ofrojmë disa mundësi efektive.
Kompresimi i ngrohjes
përbërësit:
- kone e hops - 100 g;
- vodka - 400 ml.
Përgatitja dhe përdorimi:
- Kone duhet të derdhen me vodka dhe të insistojnë për disa ditë.
- Zgjidhja rezultuese filtrohet.
- Përdoret si një kompresim ngrohjes.
Shtypni në Herbs
përbërësit:
- nëna-dhe-njerka - 20;
- oregano - 20 g;
- vodka - 500 g.
Përgatitja dhe përdorimi:
- Herbs janë të përziera dhe derdhur me vodka.
- Përzierja e përgatitur është këmbëngulur për disa ditë.
- Filtrojeni dhe përdorni si fasha natën.
Lëndim i përbashkët i gjurit - pasojat
Trajtimi kryesor për një dëmtim serioz në lëndimin e gjurit duhet të përshkruhet nga një mjek. Në këtë rast, shumë do të varet nga ashpërsia, dhe cila është trauma e ligamenteve të nyjeve të gjurit. Specialisti do të jetë në gjendje të përcaktojë kohën që do të marrë për t'u rikuperuar. Është e rëndësishme të mbani mend se dëmtimet e patrajtuara ose jo të këqija në gjunjë mund të provokojnë recidivë. Përveç kësaj, mund të ketë ndjeshmëri të shtuar të nyjeve të përbashkëta.
Si rezultat, në gjunjë gjatë gjithë kohës do të ketë një ndjenjë dhimbjeje dhe parehati edhe me tendosje të vogël fizike. Një tjetër nga pasojat e rrezikshme është humbja e stabilitetit dhe shkelja e funksionalitetit të saj. Mund të ketë një kërcënim për funksionimin motorik të dëmtuar të sëmundjes. Një nga pasojat e mundshme të një dëmtimi të patrajtuar është zhurma. Për të shmangur pasojat e dëmtimit të gjurit, është e rëndësishme që të filloni trajtimin me kohë dhe të përputheni me të gjitha recetat e mjekut.
Kompleksi i ushtrimeve për dëmtimin e gju
Konsiderohet të jetë shumë efektiv në traumën e LFK të përbashkët të gjurit. Është e rëndësishme të kuptohet se ngarkesat e rënda në gjymtyrët e poshtme duhet të ndalohen. Ju mund të filloni me squats dhe të ligët në disa sipërfaqe. Gjatë zhvillimit të gjunjëve pas lëndimit, është e nevojshme që të tregohet durim dhe t'i përmbahet një plani të veçantë për trajnimin tonik. Kryen të gjitha ushtrimet duhet të jenë të përditshme.
Vetëm në këtë mënyrë do të jetë e mundur që të pompohen muskujt rreth nyjes së gjurit, të cilat lejojnë mbajtjen e tij në pozicionin e nevojshëm dhe për të shmangur dëmtimet në të ardhmen. Kohëzgjatja e secilës qasje nuk duhet të kalojë dhjetë minuta. Me dëmtime të tilla si lëndimi në gju, rehabilitimi duhet të jetë i detyrueshëm. Ushtrimet shtrënguese gjithashtu konsiderohen të nevojshme këtu:
- Uluni në dysheme.
- Këmbët duhet të jenë të drejta.
- Gradualisht zgjas trupin përpara.
- Dhimbja e vogël është normale këtu.
- Ushtrimi duhet të bëhet çdo ditë për dy herë jo më shumë se tre minuta.
Si të shkarkosh një gju pas një lëndimi?
Shpesh, personi i dëmtuar është i interesuar se si të forcojë gjunjët pas një lëndimi. Shumë do të varet nga faza e shërimit dhe nga natyra e dëmtimit më të dobishëm, sipas shumë ekspertëve, do të ketë ushtrime të tilla:
- hiperextensionet në dy dhe një këmbë;
- mollaqe e urës me një këmbë me mbështetje në dysheme;
- fitball, medball;
- deadlift në versione të ndryshme;
- përkulja e shin në simulator;
- ngritur mbi çorape.