Oshilimet, të cilat publikohen kur riprodhohen kompozime muzikore, nuk gjenden në natyrë. Prandaj, trupi ynë, i cili në shumë mënyra përbëhet nga uji, reagon ndaj këtyre luhatjeve të pazakonta në një mënyrë të veçantë, deri në pikën që punon parimi i organeve. Kjo duhet të merret parasysh, edhe pse treguesi më i mirë i "dëmtimit" të muzikës do të jetë refuzimi i menjëhershëm i saj nga truri juaj. Por tani nuk është për këtë. Ne duam t'ju tregojmë për rëndësinë e madhe të muzikës në arritjet sportive dhe sportive.
motivimi
Në mënyrë që të mos merrni dembelën në rrugën për në palestër dhe të mos ktheheni në një vend më të rehatshëm, duhet shumë motivim . Për të shkuar në palestër, për t'u ulur në biznes dhe për të mos i shkëmbyer përshtypjet pas fundjavës me "kolegët", duhet shumë herë më shumë motivim. Kjo është ajo që mund të na ofrojë muzika motivuese për trajnim.
E provuar në mënyrë të përsëritur, dhe nuk ka asgjë të habitshme në këtë, se sfondi i duhur i muzikës ndihmon për të rritur durimin dhe për të lehtësuar ndjenjat e dhimbshme gjatë trajnimit intensiv.
Motivimi i muzikës për sport do të bëjë 2-3 përsëritje më shumë se sa do të zotëronit pa të, dhe me ngarkesa të mëdha të energjisë, kjo është shumë e barabartë.
Zgjedhja e muzikës
Muzika më e mirë motivuese është ajo që pushon së qeni e dukshme pas njëfarë kohe. Në fund të fundit, muzika gjatë sportit duhet të jetë pikërisht sfondi që nuk devijon vëmendjen tuaj në ndonjë gjë tjetër përveç sportit.
Muzika mund t'ju mbrojë edhe në një qendër të mbushur plot me palestër - vetëm ju dhe pajisja juaj mbeten.
Për ndërtimin e trupit muzika më e mirë motivuese njihet si hard rock. Kompozime të tilla muzikore rrisin nivelin e testosteronit, agresionit dhe moralit, dhe kjo është pikërisht ajo që nevojitet, kur qëllimi është vendosur dhe mbetet vetëm për të gjetur forcën për ta arritur atë.
Kur zgjedh muzikë, i kushtoj vëmendje ritmit - ajo nuk duhet të jetë e pjerrët, me "ngritje dhe ngritje" të mprehta, përndryshe nuk do të jetë sfondi. Tingujt e trajnimit tuaj duhet të jenë ritmike, atëherë mund të bëni të gjitha qasjet dhe përsëritjet në makinë derisa të mbarojë muzika.
Rreth muzikës në palestra
Ju do të më thoni pse duhet të shqetësoheni për muzikën, kur të gjithë veshët kanë humbur Ramstein në një karrige lëkundëse? Kjo është arsyeja pse ia vlen. Muzika, e cila është e përfshirë në shumicën e qendrave të fitnesit , është projektuar për masa të gjera për t'i kënaqur të gjithë. Por për shkak të specifikave të aktiviteteve dhe qëllimeve tuaja, duhet të zgjidhni një listë dëgjimi individuale. Bazuar në këto konsiderata, do të ishte e këshillueshme të sillni një mp3 player dhe kufje të mira dhe të rehatshme me muzikën tuaj në trajnim.
Lista e kompozimeve për sportet:
- Skrillex - Emri im është Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Projektet e valës ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Shtylla - Frontline;
- Kid Rock - Të gjitha Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Vajzat e verës;
- Hiri mbetet - Jeto gjallë;
- Divebomber - Live Radio;
- Kursimi i Abelit - Unë jam ende gjallë;
- Gregorian - Orë;
- Timati - Bosi është i gjallë;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Kam bërë atë;
- 50 Cent - Get Up In Money (Përzierja e Dj Pedro);
- Survivor - Syri i Tigerit;
- Dope - Die MF Die.