Basketbolli i femrave është një lojë sportive në grup, qëllimi i tij kryesor është hedhja e topit në shportën e ekipit të kundërshtarit. Fitorja fitohet nga ata që morën më shumë topa gjatë garës. Për basketboll, vetëm vajzat e larta dhe të shpejta janë përzgjedhur. Besohet se ky lloj sporti është shumë i dobishëm, kështu që është përfshirë në programin e trajnimit sportiv për shkollat.
Basketbollit të grave - rregullat e lojës
Ekspertët besojnë se basketbollit të grave:
- nxit koordinimin;
- trajnon muskujt dhe frymëmarrjen;
- përmirëson qarkullimin e gjakut;
- forcon nervat.
Këto karakteristika e bënë ndeshjen shumë të njohur, rregullat e para u shpikën nga James Naismith amerikan më 1891. Mësuesi donte të bënte më interesant mësimet e gjimnastikës, në fillim ekipet thjesht hodhën topat në shporta frutash. Vetëm një vit më vonë, Xhejmsi i formuloi rregullat themelore, në fillim ishin 13 dhe rregullat e basketbollit të grave në nivel ndërkombëtar u miratuan vetëm në vitin 1932, në kongresin e parë të Federatës Ndërkombëtare të Basketbollit. Rregullimet më ekstreme u bënë në vitin 2004. Rregullat janë të thjeshta:
- Dy grupe konkurrojnë, pesë nga secila.
- Qëllimi i lojës është që të hedhin një top në shportën e dikujt tjetër dhe të mos e lëshoni atë në tuajën.
- Loja është vetëm dora, goditja ose ndalimi i topit konsiderohet shkelje.
- Me numrin e njëjtë të pikëve, gjyqtari shton kohën dhe e bën këtë derisa fituesi të përcaktohet.
- Për një goditje nga një distancë e afërt, 2 pikë jepen, nga një largësi - 3 pikë, për një penallti - 1 pikë.
Femra basketbolli - lartësia e unazës
Volleyball femra është bërë aq popullor për shkak të faktit se ajo është më pak traumatike. Dhe gjithashtu forcon shëndetin nga ngarkesa të ndryshme:
- ecje dhe vrapim;
- ndalon, kthehet, hedh;
- duke kërcyer, kapur dhe duke udhëhequr topin.
Lartësia e unazës së basketbollit nga dysheme është 10 metra ose 3.05 metra. Të njëjtat standarde vlejnë për basketbollin e meshkujve. Sipas standardeve sportive, shporta është e fiksuar në një distancë prej 0.15 metra nga buza e ulët e mburojës së basketbollit dhe vetë shporta është e mbështjellë rreth rrethit me një rrjetë që nuk ka fund. Fundi i shportës është i fiksuar në një distancë prej 3 metrash 5 centimetra nga dyshemeja, ky rregull është i zakonshëm, si për meshkujt ashtu edhe për femrat. Ekzistojnë disa nuanca të rëndësishme:
- Dizajni vendoset në mënyrë që të mos zhvendoset dhe ngarkesat nuk ndikojnë në pozitën e mburojës.
- Dallimi i saktë nga dyshemeja në majë matet nga një specialist, sepse jo vetëm saktësia luan një rol, por edhe dallimi në shpatet në një dhe drejtimin tjetër.
Sa lagje ka në basketbollin e femrave?
Në basketboll "kohë e pastër" numërohet, loja arrin nga 2 në 4 periudha ose lagje, për 12 minuta. Ndërprerjet jepen për dy minuta. Në sportet e shumta koha është e ndarë në gjysma, rregullat e basketbollit të grave kanë të njëjtën. Kronometri aktivizohet vetëm kur topi është në lojë, nëse fluturon jashtë fushës, kohëmatësi ndalet. Koha e përgjithshme e lojës varion nga 40 në 48 minuta, gjithçka vendoset sipas rregullave.
Sa zgjat një e katërta në basketbollin e femrave?
Sa është një e katërta në basketboll? Çdo herë ndahet për 10 minuta që nuk bie jashtë kohës së lojës, duke marrë parasysh intervalet në mes tyre në 120 sekonda. Vetëm në kulmin e lojës, në intervalin e periudhës së dytë dhe të tretë, 15 minuta ndahen për pushim. Por ka disa devijime:
- Në Evropë, tremujori është 10 minuta.
- Në Amerikë ata luajnë për 12 minuta.
- Në NBA, rezultati shënon 12 minuta, por me kohë dhe vonesa, shkon për rreth gjysmë ore.
Vlerësimi i ekipeve kombëtare të grave në basketboll
Basketbolli i femrave është një sport ku ndeshjet nuk janë më pak emocionuese se sa meshkujt, syzet dhe dënimet merren parasysh nga gjyqtari sipas rregullave të pranuara përgjithësisht ndërkombëtare. Për të fituar të drejtën për të luajtur në turneun më prestigjioz, ekipi rus këtë vit mbajti 6 ndeshje me basketbollistët në Greqi, Bullgari dhe Zvicër. Ekipi i basketbollit të femrave arriti të fitojë Kupën e Botës dhe Kupën Europiane, duke udhëhequr renditjen botërore, shtyu ish kampionët nga Hungaria.
Basketbollit të Grave - Filma
Shumica e mbështetësve të basketbollit jetojnë në Amerikë, ku pothuajse të gjithë banorët e vendit janë të njohur me këtë lojë. Falë një popullariteti të tillë, filma për drejtorët e basketbollit të grave u qëlluan shpesh, dhe ata janë të suksesshëm edhe në botën e biletave. Filmat më të famshëm:
- "Duke luajtur në fushën e dikujt tjetër . " Historia e trajnerit, i cili formoi një ekip të lojtarëve të zinj dhe i solli ata në kampion.
- "Sezoni i fitoreve" . Një trajner i mirënjohur në të kaluarën ka një shans për t'u rikthyer në sportin e tij të preferuar, por me një kusht: është e nevojshme të përgatitet ekipi i femrave në mënyrë që vajzat të vijnë në nivelin më të lartë.
- "Mighty Max" . Historia e trajnerit të ekipit të grave Kathy Nash, i cili arrin të bëjë fituesit e turneut nga të metat e dobëta në një kohë të shkurtër.